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hmm komisch du kommst mir immer so stark vor von den Kraftleistungen was aber von der Masse her nich so aussieht. Wo ich beim Bd 52 kg 10x gedrückt habe hatte ich schon mehr Masse soll jetzt nix gegen dich sein aber du bist recht stark
Zitat Original von Satanic Geil, aber ich könnt mri so n geiles Teil nie ins Zimmer stelln, weil ich immer der Versuchung erliegen würde zumindest im Leerlauf mal Hochzudrehn, was im zimmer nicht sehr von Vorteil wäre lol ich würde mir viel mehr Sorgen um den Motor machen
ja und wie is es nun genau passiert zu tief drin oder wie?
jo kann mich auch null beschweren bin jetzt bereits beim 2x mit super slow am trainieren und bringt wieder soviel kraft/masse wie beim ersten mal wirklich wahnsinn bsp. rudern vorgebeut mit kh mache jetzt das gewicht unter superslow mit 4 wdh kadenz 4/2/4 also 40 sec TUT vor 3 wochen bei normaler Kadenz habe ich das selbe Gewicht nur mit 6 wdh geschafft mit schneller Ausführung und logisch auch Schwung zwanghaft.
Zitat Original von nightrider www.androgen-steroids.com da werden sie geholfen... konnte mich im übrigen wieder steigern... auch das körpergewicht ging etwas hoch, wobei das auch wassereinlagerungen sein könnten... wie kommts irgendwas geändert?
Zitat Original von Erdna ich tippe mal, dass das aus amerika kommt und hier zu lande illegal ist, weil ein hoher stereoide anteil drin ist. ne eben nich da sind soweit man sehen kann keine Steoride drin
Zitat Original von Erdna Zitat Original von IchBinInDir ja ich mach se auch langsam runter etwa 30sek. halte dann unten auf spannung und oben auch. Mein trainer meinte auch das die negativen bewegungen besser für die muskeln wären?! da hat er recht jep die negative phase ist sogar teilweise wichtiger für den Aufbau als die positive lol bin mal auf dás gestoßen habt ihr das schonmal gesehen??? ich noch nie http://www.gigasnutrition.com/product_in…/hydrotest.html
Zitat Original von nightrider Zitat Original von sachs 4 stroke @nightrider wie siehts mit überzügen aus mit kh? wo geht sie bei dir auf den lat oder brust ich hab das problem mit der Übung das ich nich weiß an welchen te ich sie reinhauen soll mache die überzüge mit ner kurzhantel... fasse die halt nur mit beiden händen an ne mal ehrlich, was ich mit zwei khs an gewicht mache, weiß ich nicht wirklich. @erdna: hm naja wie gesagt habe mich vor nem ca halben jahr verletzt am trizeps, seitdem bin ...
@nightrider wie siehts mit überzügen aus mit kh? wo geht sie bei dir auf den lat oder brust ich hab das problem mit der Übung das ich nich weiß an welchen te ich sie reinhauen soll
jo läuft perfk. nachdem ich super slow gemacht habe hab ich endlich wieder gut an gewicht zugelegt und auch endlich das plateu beim bd überwunden und sogar gewiche übersprungen gute steigerung von ~10-12% bin jetzt seit 3 wochen wieder bei der normalen kadenz und in paar wochen kommt dan wieder ss
ja das ist komplett normal liegt an dem wasser was der körper jetzt vermehrt speicher geht wieder weg bei absetzung des creas.
kann man ew pulver eigendlichauch unaufgelöst nemen also einfach löffel in mund und ab damit?
Zitat Original von Tyquu naja schau mal ins Fittness Sudio, die aller meisten die da sind und viele Muskeln haben, sind auch oft da... Diese Möchtegern Trainierenden, die eventuell einmal die WOche gehen,haben einfach nicht viel davon. Da können die noch so gut essen! lol jo kleiner dan geh mal jeden tag ins studio krasser...... typisch es denkt fast jeder wenn man viel trainiert bringt es auch was.... achja trainier mal richtig ich könnte gar nich jeden tag da sein und 4-5 sätze ausführen ich ...
du bist auch noch einer von denen die glauben viel hilft viel nee nach dem motto wenn ich jetzt 10 sätze curls mache dan wächst der bizeps viel stärker als wenn ich 5 mache
Zitat Original von R4c3b!k3r Zitat Original von sachs 4 stroke gibt es schon heist "eure maße" sprich kann geschlossen werden....... Ey du vollpfosten, gib einfach mal Ruhe! Hier geht es nicht um Mopped fahren "ohne" schutzkleidung, also für dich kein Grund hier was zu schreiben! loool halts maul jo stimmt ich habe keine ahnung ich lasse mir jetzt lieber von dir was zum thema bb erzählen ich will auch wie du muskeln aufbauen durch cross fahren muhahah spast ey
gibt es schon heist "eure maße" sprich kann geschlossen werden.......
so gehe jetzt in die 4te und letze woche unter super slow und kann nur positives berichten gewichte waren nach 2 wochen schon höher als unter normaler Kadenz und steigen immernoch. Masse kam auch nen bisschen dazu logisch. Also nur Top. naja jetzt kommt wieder 4 wochen normale kadenz und halt 8-12 wdh.
naja ich werde immer bei trillian in icq rausgeschmissen er connected und kicked wieder das geht de ganze zeit
du meister der golf könnte auch 300ps mer haben es geht darum wenn ich schon die kohle hätte dan würd ich mir so viele autos kaufen aber kein golf nen ordentliches auto wie nen m3 und wenn du power brauchst dan gibts ne kilo gixxer mit yoshi satz und dan ist das wort Leistung mal wieder gaaaanz anders defeniert
Sonntag, 14. September 2025, 19:42 UTC+2
