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hmm genau deswegen hab ich auch extra das pic genommen. mit wenig körperfett natural so nen körper geht nicht. da ist schon das ein oder andere kg fett dabei. und ich hab ja auch geschrieben "ganz, ganz, ganz vielleicht" n zuckerschlecken ist das sicherlich nicht. was daraus geworden ist kann ich aber auch erst in 5 jahren sagen
so in der richtung wäre das langzeitziel. mehr auf keinen fall. in ca 5 jahren wär das vielleicht drin (natural). aber nur ganz ganz ganz vielleicht. ist ein 46er oa ..... dann noch 160kg auf der bank und ich wär glücklich. mit dem körper könnt ich mir auch mal vorstellen durch die stadt in nem tanktop zu laufen , ohne, wie jetzt, gleich vom wind weggeweht zu werden vorallem die muskelmasse steht in einem normalen verhältnis zum körperfettgehalt. als natural bei der masse zu rippen, wär das dümm...
ok marc wahlbergKeine schlechte figur) find ich persönlich viiiieeel zu dünn, aber brett ( ) pitt läuft doch in jedem schwimmbad in 100facher ausführung rum. der hat doch nichteinmal 80kg .......
yeah, mike mcdonald ist schon ziemlich geil!! oder michael pittman nur mehr lat als pittman(49,5cm OA ) will ich haben, da ja runningbacks sowieso keinen lat trainieren (soweit ich weiss) naja, leider wird man als natural diese masse mit gleichtzeitig dieser definition nie erreichen ........
hey kwailo wie heisste denn bei bbszene.de? hab schon gedacht du bist das auf dem bildern (habs sie dort auch im forum gesehen)
Zitat Original von ||KTM LC 2|| Bei Weight Gainer und Creatin nich... aber bei z.Bsp: Aminosäuren.... KANN sein, muss aber nicht .......
also so weit man das durchdas t-shirt beurteilen kann, sieht der rücken (nacken, rückenstrecker und lat) ganz ordentlich aus. außerdem ist das schon ein deutlicher fortschritt zu den früheren 6X kg.
Zitat Original von Rebel-Fr3ak Zitat Original von mOOOOOn knapp 16% denk ich. klar baut man auch bisschen fett auf, aber dass gehört dazu. die die immer angst haben fett zu werden, werden es nie weit bringen ... nur ma so als frage: ich bin recht rund (nette umschreibung für dick) also nich fett oder so das ich keine treppe hoch laufen kann sondern halt bissken pumelig!!! Ich hab ja jetz auch angefang zu trainieren aber esse normal weiter bzw. ess sogar bisschen weniger weil ich abnehmen will!!...
Zitat Original von Lionel Hutz allerdings wahre worte moon manche denken sofort man wäre ein unsportlicher pummel bloss weil man sich n pulli drüberwirft wo ali und jochen mit ihren 30cm ärmchen und engen shirts rum"prollen" lol zieh mir auch nur ab 30grad ca ärmellose sachen an bzw hab ich da eh nur eins mein jordan trikot das scheiss fressen is halt wirklich manchmal stressig heute zb den ganzen tag scheiss übersättigt naja bilder puh ka vieleicht nochmal wenn ich mit swole fertig bin oder so...
knapp 16% denk ich. klar baut man auch bisschen fett auf, aber dass gehört dazu. die die immer angst haben fett zu werden, werden es nie weit bringen ...
also wenn ich es für frauen machen würde, hätte ich jetzt definierte 75kg und würde mit muskelshirt zumstolzieren. ich zieh überhaupt keine muskelshirts an, dass beim marco war einfach aus spass um zu sehen ob mir das passt. ich prahl auch nicht rum damit und wurde schon in der schule für nen fettsack aka couch potatoe gehalten, der noch nie ein sportgeschäft von innen gesehen hat. mir doch scheiss egal. anfang dacht ich mir ich will einfach nen ordentlichen körper zum basketballspielen, dann wo...
@ abcdefg.... ne schwul sicherlich nicht. brauchst dir keine gedanken machen. ich glaube marco ist so hetero dass es eigenltich gar nimmer klar geht und nein ich bin auch hetero. das ist außerdem ein sport wie jeder andere halt auch, mit dem kleinen unterschied, dass sich das wesentlich auf die veränderungen des körpers fokusiert. deswegen bekommt man auch oft von solchen dorfkirchweihbuben zu hören wie "schwul" dass doch ist, tja der eine will eben nen passablen körper, der andere will 10 maß s...
pah zuviel!! zuviel gibts nicht (natural jedenfalls nicht). das auf dem bild sind 41,5 cm(von mir!!! da unten sinds 45cm!!) armumfang 44 - 45 sollen es auf jeden fall werden. sowie dieser hier. wegen dem copyright schreib ich einfach mal dazu dass es fenrir/mathias ist (ein member aus bbszene.de)
jaaa scheiss schwangerschaftstreifen!! kommen vom ziemlich flotten aufbau!! ja ich weiss bilder sind nicht besonders gut, hab auch nie gesagt, dass ich krass aussehe!! marco musste mich fast nötigen die bilder reinzustellen. das ist nicht mal halbfertig!! richtige bilder mit deutlich mehr masse und definition gibts erst im november ..
ne bank, ne langhantel und ein kniebeugen ständer ist eigentlich genug!! so kann man jeden muskeln trainieren. ich hätte auch lieber ein home gym als studio. dann könnt ich wenigstens ordentlich neue systeme testen usw. allerdings würde ich mir noch ein klimmzugvorrichtung und ein dipständer zu legen. dann wär alles perfekt. nur mit negativen ist halt schlecht alleine zuhause!!
ach ne marco, lass mal sein
boah marco du sau, hast wieder das verpeilteste reingestellt krass, da seh ich voll bekifft aus hehe
Zitat Original von Marco swole? bitte aufklären! Ist das ein Löwenpenispräparat aus dem Afrikanischen Kongo großer Negerhäuptling oder wie ? achja heut doch kein palm beach Ich meld mich heut abend! servus swole is wieder ne creatin mixtur, nur "wie solls auch anders sein" mit besonderen zusatzstoffen, dies ziemlich bringen sollen ...... hast schon versucht mich über icq zu erreichen?? seit tagen funktioniert der scheissdreck nimmer!! fuck scheiss ding ich packs nimmer. kotzt richtig an!!
ach fuck, ich bin jetzt schon am planen meiner swole kur die so im juni-juli (oder ab september) starten wird. ich hör von allen seiten nur wie super das zeug sein soll ........ allerdings muss ich einräumen dass creavitargo bis jetzt gut wirkt. von mal zu mal kann ich mein trainingsgewicht erhöhen. konnte vor der crea kur die 100kg maximal 5 mal drücken. jetzt gehen sie vielleicht maximal 10-11 mal. aber swole muss auch ziemlich abgehen .......
Zitat Original von TheChris "deine" freundin is halt nur nicht mehr deine freundin.... richtig so. lol wieso gibts da aufs maul? das musste selbst ausbaden .........
Mittwoch, 24. September 2025, 17:36 UTC+2
