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naja wenn de welche findest zum eier leeren is ja schbitze , ansonsten würd mich das doch iwie ankotzen . ahh ich will das montag wird will wieder pumpen. wie haltet ihrs eigentlich mim dehnen? dehnt ihr euch richtig ? ich mach das praktisch gar nich ...weils einfach voll scheisse is
mhhjaja der oberplayer is bei mir noch 2-3 jährchen entfernt aber das mit dm " ähm , ficken " is auch ohne testo bei dem geilen wetter so
der hat se doch schon wieder verkauft, der poser
was machen denn die nsr und der roller da
Zitat Original von Tutti Zitat Original von Dude` muha tutti zeigt o.mussche neigungen hmm ganz so verzweifelt bin ich dann doch noch nicht (sorry @ o.mus ) hehe o.mus bekommt halt immer sein fett weg
jo meine kracken immer so schön . generell fängt alles bissel an zu knacken mit der zeit ellenbogen vor allem ;D is teilweise recht ekelhaft wie das kracht, aber tut nich weh...ka
muha tutti zeigt o.mussche neigungen
übel ich taste mich grad beim kreuzheben vor. 85 kg 3*10 gehen jetzt ( vgl. zu anfang des jahres beim start 40 kg :)) ) naja jetzt sind ferien da wird ordentlich gegessen , geschlafen und trainiert
Dafür bist auch testosteron in reinform. bin der der so schön singt
muss man iwie vor 1980 oder sowas gemacht haben , genau weiß ichs nicht aber so um den dreh war das...deine frau dürfte also nicht fahren.
ist der Kindersitz schon eingebaut?
und die vögel die idioten ham aufgehört zu zwitschern das fand ich geil
das mag vielleicht bei so ner nsr der fall sein ... aber ich glaub bei jeder upside-down gabel is das nich der Fall.
krass und damit baust du so gut auf? sieht nach sehr wenig übungen aus, wirst aber wohl n ordentliches stück intensiver trainieren als ich, zumal du auch auf stoff bist weiß nich wie ich meinen plan verändern soll weil er ja eigentlich ziemlich klassisch ist.
schbongo, kannste ma deinen trainingsplan posten? bin am überlegen ob ich meinen ma veränder mach zur zeit: T1 Bankdrücken 3*8-10 schrägbank 3*8-10 butterfly 3*8-10 frenshpress 3*8-10 kabel (halt für trizeps) 3*8-10 t2 klimmies 3*max kreuzheben 3*8-10 entweder lat ziehn zur brust oder rudern 3*8-10 bizepscurls langhantel 3*8-10 konzentrationscurls viel gewicht wenig wdh 3 sätze t2 kniebeugen 3*8-10 Beinstrecken 3*8-10 wadenheben 3*8-10 frontdrücken 3*8-10 seitheben 3*8-10 bin offen für veränderu...
is ja auch ultra komisch sie die dummen sprüche vom bohlen anzuhörn...
sehr geil gekontert es geht wirklich sau gut
Samstag, 20. September 2025, 08:50 UTC+2
