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Quoted Original von Chrispie Quoted alle 2 wochen kann man das gewicht hochsetzen, die wiederholungen runterschrauben und die sätze erhöhen. das verändert man so lange bis man bei 3-4 wiederholungen bei 2-3 sätzen und seinem maximalgewicht angekommen ist. ja ist quatsch oder meinst nicht? nein was soll daran quatsch sein? wie gesagt, gewicht geht vor wiederholungen.
Quoted Original von nightrider Quoted Original von Öli Quoted Original von O.mus is es net sinniger 8-12 wiederholungen zu machen bei möglichst viel belastung als 5000x nen weitaus geringeres Gewicht `? bin seit 2 wochen wieder am trainieren und es macht echt süchtig, das Körpergefühl is nen ganz andres wenn man bissel was macht ja ist es. gewicht geht vor wiederholungen. man sollte in den ersten 2 wochen jedoch mehr wiederholungen machen, dafür weniger sätze. alle 2 wochen kann man das gewicht...
goyellow is besser! allerdings sind die bilder gute 10 jahre alt. schon komisch das so anzusehen, ist wie von alten fotos! der kreis "ist" unser haus und das andere ist heutzutage ne straße... auch das 2. bild muss mindestens 5 jahre alt sein.
Quoted Original von O.mus is es net sinniger 8-12 wiederholungen zu machen bei möglichst viel belastung als 5000x nen weitaus geringeres Gewicht `? bin seit 2 wochen wieder am trainieren und es macht echt süchtig, das Körpergefühl is nen ganz andres wenn man bissel was macht ja ist es. gewicht geht vor wiederholungen. man sollte in den ersten 2 wochen jedoch mehr wiederholungen machen, dafür weniger sätze. alle 2 wochen kann man das gewicht hochsetzen, die wiederholungen runterschrauben und die...
bei uns is zwar schon ne bessere auflösung als vorher aber immernoch nicht gut genug als das man einzelne häuser erkennen kann... schade
hier mal mein veränderter trainingsplan. also ich schein damit echt gut zu fahren. trink mir alle paar tage nen eiweißshake, ansonsten nix extra. esse nur viel, sehr viel. montag:volleyball dienstag: bizeps, trizeps, brust mittwoch: schwimmen, bauch, beine donnerstag: tennis freitag: bizeps,trizeps, brust samstag: badminton, bauch, beine sonntag: bizeps, trizeps, brust... ab und an mountainbike oder fußball kann man eigentlich ganz gut aushalten mach das morgen die 2. woche so. ansonsten zw
is das nich egal? hauptsache er hat abgenommen... ... wer heilt hat recht
Quoted Original von ralph_89* näää, du wiegst keine 74 kg. hä? du hattest recht, 73,5. haste gut gesehen!
Quoted Original von Tramplingmatte @Öli Wie groß bist Du, wieviel wiegst Du? 1,76 und 74kg...
musst mal bei delphi bei den examples suchen. da sind ziemlich viele bei, die meisten hausaufgaben die wir hatten konnten wir immer daraus nehmen... zu den systemen guckste bei wiki, da isses gut erklärt.
defrag, antispy ( steganos), virenscan (antivir z.b.).
jede musik kann gute stimmung machen man braucht nur publikum. jede tomate kann schmecken, man braucht nur jemanden dem es schmeckt.
kam bei galileo, dass frauen ne völlig andere denkstruktur als männer haben. sie haben ne andere "logik".
ging hier auch eigentlich nur darum das die loveparade wieder in berlin ist... jegliche musik-diskussionen sind sowieso sinnlos. man kann sich genauso gut über den geschmack von tomaten streiten.
problem sind vielleicht nicht die einschaltquoeten. das problem für pro7 könnte sein, dass die simpsons ne extreme fangemeinde haben die sich lauthals beschweren und im internet gegen pro7 wettern. so wird das image von pro7 geschwächt. sieht man ja allein in dem thread... vorher hat sich keiner über pro7 beschwert
mir ist aufgefallen das viele mädchen simpsons nich mögen, is das bei euch genauso? die lachen sich zwar über sachen wie nicht noch ein teeni-film total kaputt, aber bei simpsons oder futurama kommt kein schmunzler. frag mich immer wieder warum... montag... ich werds nicht sehen, ganz sicher nicht... aber ich bin mal gespannt auf forenbeiträge, bewertungen etc... hehe
Quoted Original von ralph_89* Quoted Original von sachs 4 stroke lol @ralph_89* was machst drückst du den? zumindest 50 % mehr als öli ... boa
macht jemand kick-boxen, kann mans empfehlen? wollte nicht extra nen thread aufmachen, passt ja nen bisschen hier rein.
Sunday, September 14th 2025, 5:12am UTC+2
