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sooo mal nen update... hab scheinbar das klassische Impingement-Syndrom.. mein Supraspinatus hat nen Ausmaß von ca. 1,5cm.. die Schulter bietet leider nur 1cm Dies soll bedingt sein durch eine Disbalance der Brust/Rückenmuskulatur.. Die hintere Schulter habe ich, revue-gesehen, nie durch Übungen ala Reverse-Butterfly oder vorgebeugtes Seitheben trainiert.. das wird jetzt korrigiert, Glucosamin supplementiert und dann schaun wa mal was passiert.. aktueller Stand: 93kg, mitte März gehts mit der So...
handschuhe sind generell eigentlich nicht zu empfehlen.. kauf dir ordentliche zughilfen und gut ist
optisch kann man die kaputte schulter eigentlich nicht erkennen, liegt anner perspektive.. zudem ist die schulter im bereich des latissimus dorsi im arsch, nicht der deltoideus
so mädels.. meine schulter hat nun endgültig nachgegeben und ich muss nen monat pausieren.. naja ist halt wieder ordentlich butter aufm brötchen, wie freakdepp es mal passend formulierte, aber das ist okay.. schwemme halt tierisch auf wenn ich mich mit kohlenhydraten vollpumpe.. in dem monat pause werd ich mich vermehrt cardio widmen.. 3-4 mal die woche werde ich laufen oder aufn crosstrainer gehen und bauchtraining machen.. denke ich werde nicht allzuviel muskulatur verlieren bzw werd ich das s...
ich find den plan scheiße aber bin auch zu faul den zu korrigieren, muss eh jeder selber wissen
komische proportionen irgendwie, weiss aber auch partout nicht was hinterherhinkt.. aber gute keulen
das laufen schädlich für die gelenke sei ist ein hausfrauenmärchen... ab nem bmi von 30+ vielleicht einfach mucke rein und ab dafür, egal was
oder einfach nen ordentlichen humpen walnußöl wenn man erdnuß nicht so mag gerade für die so zubereiteten shakes eignen sich die Flavour von Supplement Union erstklassig
einfach ca. 70g Haferflocken rein, 2 Eier drauf und nen Schuß Milch... das erstma ordentlich durchpürieren, ggf noch nen Banane dazuhaun... 30g Ew-Pulver drauf , Süßstoff und entsprechend mit Milch auffüllen
ich muss leider aus persönlicher erfahrung sagen das ne fernbeziehung einfahc nicht funzt aber ich denke diese erfahrung muss jeder selber machen
ihr blöden volumen-fuzzis
falls wer von euch noch nen gewichthebergürtel sucht.. http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?View…em=190258995852
Zitat von »torbinho« http://de.rofl.to/the-final-countdown macht tead neuerdings musik? das ist ja der oberhammer
Zitat von »Juri Jude« wie meine vorposter schon sagten...brust ist leider relativ schwach...vor allem noch relativ unsymetrisch (links/rechts) die zahlen der diät sind ganz gut und deine ziele auch realistisch nacken muss nicht schlecht sein in der pose kommt er halt net so gut zur geltung schönes milchbubigesicht da stehen die weiber drauf die brust ist keineswegs unsymetrisch, das wirkt lediglich durch das licht so
hab seit april von 103 auf nun 89kg abgenommen und dies seit 4 wochen gehalten.. jetzt gehts erstma wieder dran an der schwachstelle brust zu arbeiten.. habe für februar 2009 ca. 94kg angepeilt und werde von dort an diäten bis zum sixpack
Zitat von »K|_3f4n4+« krasse unterarme und sonst auch gutes gesamtpaket find die defi garnicht mal so schlimm, nur halt am bauch der speckrest, aber der is eig. imemr wenn man mal bisschen moppelig war, da musste schon hardcore diäten um das komplett weg zu kriegen. ja, leider... hab bereits streifen an schultern und brust aber am bauch tut sich nix
mal nen aktueller schnappschuss.. mangelt ganz klar an defi
Zitat von »Dogfighter« Zitat von »Sööbl« http://de.youtube.com/watch?v=jEz-N53AeWA&NR=1 Is aber ein Fake... applaus, du bist ja nen ganz helles köpfchen
erinnert mich irgendwie an kenny rogers.. http://www.myvideo.de/watch/185773/Jackass_Kenny_Rogers
Mittwoch, 24. September 2025, 17:04 UTC+2
