naja, mit den monstergerätn ausm studio kammas bestimmt net vergleichen aba meins macht zmindest einen sehr stabilen eindruck

morgen zusammen, das neue jahr steht vor der tür und damit auch viele gute vorsätze. mein vorsatz: es endlich zu schaffen regelmäßig zu trainieren. jetzt hab ich mir mal so die letzten 40 seiten durchgeschaut und gesehen, dass immer wieder betont wird, wie wichtig ein guter trainingsplan und die richtige ernährung sind. nun wollt ich mal fragen, ob ihr mir vll ein grobes trainingsplanschema erstellen könnt. Um mich ein wenig einordnen zu können: ich bin 1,85m groß, wiege ca. 73kg, schaffe 8 klim...