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lol 30-35 Eier ? is n bissel bedenkling ! was soll das denn bringen ? Also erst mal kann man das soch gar nicht jeden Tag essen ( wegen Geschmack, ist doch nach dem 2. Tag nur noch schlecht .. ) Und dann bringt es nix .. so viel ich weiß kann man nur ne bestimmte anzahl von eiweiß aufnehmen... der rest wird wieder ausgeschieden.... (Geldverschwendung)
nun eiweiß, ist in Eiern ! Und eiweiß ist gut für den Muskelaufbau ...
5 Sprachen ? du hast zu viel Freizeit !!!!!!!!!!!!!!!!
hm.. ich will nur mal klar stellen, ich nehme nix ein!!!! Ich trainiere nur sehr hart!!!!! Also man sieht mir eindeutig an,das ich was mache aber es nicht so wie bei profis.... Nun ich stämme keine 90 kg .. oki ich gebe zu ich zur zeit bei 85 kg !!! Sorry aber will in 3-4 Monaten 90 kg angehen ....
38% muss ich mal meiner Freundin sagen :))
hm... ich komme aus der Nähe von Chemnitz und für mich wäre es auch keine prob. nach Dresden zu fahren... also wenn ihr mal org. denkt mal mit an mich
<< schafft viele Sit ups und viele Liegestüze ( bin in beiden Rekordhalter in der Schule gewesen )
@ Razor : ja klar aber Heute kann man nichts mehr ausschliesen .... also ich respektiere deine Meinung und ich habe auch gesagt das dazu noch Faktoren nötig sind !!!!!!!!!!!!
@mikX: stimmt schon ... aber es gibt noch was besseres! Also ich trainiere allein ! Weil .. ich mag es nicht das mir jemand zu sieht wenn ich an meine Grenzen gehe... find ich blöd ... Aber ich ein Freund von mir trainiert auch und wir sind ungefähr gleich stark! Und wir machen auch ab und zu n kleinen Wettkampf( Liegestüze, Armdrücken, Rumpfbeugen.. ) Das ist was anderes ! Weil du nie genau weißt wie gut der Andere grad ist und halt besser sein willst! Also macht die Sachse etwas spannender abe...
@ pidello: nun du hast schon recht mit dem was du sagst .. klingt auch alles sehr logisch was du sagst ( ist ernst gemeint) aber ... du darfst nicht versgesen, wir alle wissen nicht was die Zukunft bringt, was die nächsten Schritte der jeweiligen Länder sein werden, ich halte es durch aus für möglich das es zu einem 3. WK werden könnte ( müssten zwar noch n paar Kaktoren eintreten aber kann passieren ) Allerdings halte ich es zu dem jetzigen Zeitpunkt für unwahrscheinlich das es zu einem 3. WK k...
hm... also ich wiege 68 kg ... und stämme 85 kg.. ich bin klein (1,74 m ) nun ich finde Konkurenz gut aber ... man sollte sich nich gar so davon beeinflussen lassen .. man neigt dazu sich zu überschätzen und damit ein überanstrengung des Körpers hevor zu rufen ... also is meine Meinung ich weiß nich wie darüber denkt ...
nein, man sollte nur aller 2 Tage tr.! Aber nicht immer die selben Übungen und nicht die selben Muskelgruppen... ich drücke 85 kg und ihr ?
jo, ich bin ein sehr sportlicher Typ.. und deswegen kommen für mich Rauchen nicht in Frage und außerdem habe ich meine Großvater wegen den scheiß verloren .. er würde jetzt noch leben ... ich sehe doch in meiner Clique wie man keine puste mehr hat... also bei uns war einer mit dem bin ich immer Rad gefahren .. wir waren fast gleich gut .. und seit nem Monat ist er echt abgesagt ..... und keiner kann sagen dass , das nich vom Rauchen kommte !
hm.. wäre nix für mich .. ich will ne R6 die find ich geiler !!
und man sollte diese 3 - 4 Sätze immer mit voller Power machen also an die grenzen gehen .. es nützt nix 10 Sätze zu machen ( bei 50 kg und man könnte locker 70 kg stämmen )
@Mik: endlich einer der so denkt wie ich ... Also ich trainiere ja alles und auch Bankdrücken ... Wenn ich steiger dann auch nur um 1 bis 2 KG und dann wenn ich 12 Wh. in ne Woche ohne Pr. schaffe ! Also wer sagt 2 mal in der Woche reicht, kann ich nur sagen das stimmt nicht ganz.... also man sollte aller 2 Tage Tr.! Ich meine es ist jedem seine Sache.. aber ich wollte das nur mal sagen! Einer hat geschr. das er nur 10 kg hat, damit kann man auch schon was anfangen ... ich habe ja auch so begonn...
da muss ich castrol recht geben ! Die Muskeln wachsen wenn man sie nicht beansprucht ! Also ich trainiere nur Abends (vorm schlafen gehen) und aller 2 Tage ! Immer 60- 90 min. und ich habe gelesen, das man 8 - 12 wiederholungen machen sollte, wenn man mehr oder weniger schafft, muss man halt mehr oder weniger Gewicht drauf packen! nun ich bin mit meinem Körperbau ganz zu frieden( soll noch besser werden aber is ok) also ich bin 1,74 m und wiege 70 Kg ( und fast kein Fett) und habe ein 38 cm Arm
hm.. also ich rauche nicht ! Mein Motto ist, leben und leben lassen ! Nun ich hatte mal n Freundin die geraucht hat und sie hat es wegen mir aufgegeben ... sonst hätte ich mit ihr schluss gemacht ! Als wir uns getrennt haben, hat sie wieder angefangen fand ich so blöd ( sie hat sich nen Monat gequelt und dann fängt sie wieder an )
hm.. ich habe richtige Bücher in den steht wie oft man welche Übung machen sollte ! Also ich trainiere Arme( bizeps, trizeps, Schultern...) Brust, Bauch, Rücken und Beine ! Also alles !
Friday, June 20th 2025, 8:06am UTC+2
