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Eure Maße...

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$$beginner$$

Unregistered

3,781

Friday, March 17th 2006, 7:43pm

es gibt doch noch genung andere bauchmuskeln...
sonst musst zwichen durch immer halten...
außerdem musst du die sit ups so machen das du nur sowiet hoch kommst das der bauch die ganze zeit angespannt is, die meisten machen sit ups nämlich falsch oder nur halb richtig..
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sachs 4 stroke

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3,782

Friday, March 17th 2006, 9:03pm

naja engbankrdücken glaub ich auch das es hilft naja ich bin eigendlich kaum von betroffen...

aber was mir aufgefallen ist engbankdrücken is wesentlich anstrengender^^

was auch noch ganz geil für die Brust und Trizeps ist sind Überzüge mach ich immer mit ner 10kg hantel und dan so 3x20
750er an die Macht

This post has been edited 1 times, last edit by "sachs 4 stroke" (Mar 17th 2006, 9:04pm)

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Kwailo

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3,783

Saturday, March 18th 2006, 10:23am

juhu neues spielzeug. hoffentlich wirds bald wärmer und windiger
Kwailo has attached the following image:
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GreatReaper100

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Bike: ...

3,784

Saturday, March 18th 2006, 11:01am

ich bin zwar schon wieder vollkommen aussem surfen raus (leider), aber mir scheint ja, dass dat nen Freeride-Board ist. Sind das immer noch die Boards, die Ladentheke regelmäßig verlassen? Nen richtig geiles Freerideboard bin ich noch gar nicht gesurft. Shit!

Viel Spaß :]
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Kwailo

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3,785

Saturday, March 18th 2006, 12:41pm

jo ist ein kleines feines f2 powerglide 130 aus der 04er saison! fuck nächsten freitag kommt dick wind und genau da bin ich zuhause.
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GreatReaper100

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Saturday, March 18th 2006, 2:28pm

bis nächsten freitag sieht die prognose schon wieder anders aus, dann brauchst dich auch nit ärgern ;)

so, heute war ich das vorletzte mal trainieren und laufen und am montag geh ich das letzte mal trainieren.

dienstag steht ne kleine op an und angeblich darf ich 6 wochen nicht trainieren bzw überhaupt sport machen, zumindest laut infozettel, aber werd nochma mitm arzt reden

vielleicht reichen auch 4 wochen... oder noch weniger ^^
das stresst mich jetzt schon... :hammer:

würd mich sau gern bis dahin noch mal richtig auspowern, also noch mal alles durchauen, aber ich denk das hat keinen sinn, oder?
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GreatReaper100

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Saturday, March 18th 2006, 2:30pm

achjo, habt ihr das auch?

heut war so richtig geiles wetter, mein studio hat überall recht große fenster. da hatte ich so geile Laune und konnt heut auch fast überall noch was drauf packen.
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GreatReaper100

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3,788

Monday, March 20th 2006, 10:19am

gestern mal gemessen...

OA 40 cm (kalt)
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nightrider

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3,789

Monday, March 20th 2006, 12:53pm

Quoted

Original von GreatReaper100
achjo, habt ihr das auch?

heut war so richtig geiles wetter, mein studio hat überall recht große fenster. da hatte ich so geile Laune und konnt heut auch fast überall noch was drauf packen.


so gehts mir manchmal auch. nachdem ich freitag ohne schmerzen trainieren konnte und bei fast allen übungen trotz scheiß ernährung und ca 4 wochen pause die gleichen gewichte benutzen konnte, wusste ich, dass es wieder aufgeht >)
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sachs 4 stroke

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Monday, March 20th 2006, 1:12pm

wieviel drückt ihr so?
750er an die Macht
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:Dark_Force

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Monday, March 20th 2006, 1:53pm

Quoted

Original von sachs 4 stroke
wieviel drückt ihr so?


Ähm, bei welcher Übung?
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sachs 4 stroke

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Monday, March 20th 2006, 2:35pm

hm^^
sollt eigendlich so klingen das man es versteht

meine bankdrücken aber kannst auch andere sachen sagen^^
750er an die Macht
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nightrider

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3,793

Monday, March 20th 2006, 2:58pm

maximum waren 112,5 kg x 1 flachbank mit 1 sek ablegen
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Böser_Wolf

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Bike: GSX-R 600 SRAD

Location: Kölle

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Monday, March 20th 2006, 3:06pm

max ka lang net mehr getestet.

im satz 80kgx8
Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.
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sachs 4 stroke

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Monday, March 20th 2006, 3:10pm

böser_wolf
wie lange trainierst du?

machst du hit?
750er an die Macht
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