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Eure Maße...

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Ginuwine

*ichklauethreads*

Date of registration: Mar 18th 2002

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Location: Rheinland-Pfalz

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Tuesday, September 14th 2004, 9:02pm

Wie errechnet man eigentlich den Körperfettanteil?
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Trigger

Date of registration: Aug 8th 2003

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Bike: Hyosung Naked 125

Location: Aus dem Abgrund...

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Tuesday, September 14th 2004, 9:10pm

Und wie senkt man ihn effektiv? Von den Maßen her bin ich etwa wie der dünne Typ eine Seite vorher. Aber nicht so deutliche Kanten.

Körperfett[kg] x 100
---------------------- = Körperfettanteil in %
Körpergewicht[kg]

Quoted

Original von SETO
das was des benzin flüssig macht ist wasser! (98% oder so)
das was die pampe brennbar macht, ist ein gas!

This post has been edited 1 times, last edit by "Trigger" (Sep 14th 2004, 10:23pm)

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nightrider

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Tuesday, September 14th 2004, 10:16pm

du bist echt ne ganze ecke massiger geworden atomic!mach mal poser bilder :D
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O.mus

Super Moderator

Date of registration: Feb 24th 2003

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Thursday, September 16th 2004, 5:35pm

mal was anderes

Versuche z.Z. körperfettanteil zu reduzieren (fdH) aber das will irgendwie nicht so wie ich will.

Ich fühl mich zwar sehr oft hungrig vor bzw nicht übervoll (wie sonst) nach dem essen, aber auch sehr viel müder als sonst + ich bin um einiges gereizter als üblich.

Esse am Tag:

morgens 1-2 brote inner arbeit + 1-1,5 liter saft mit wasser
mittags 1-2 teller warm und gut gemüse / salat dazu
den tag über net viel, joghurt oder obst
abends 1-3 brote zu abend

sport mach ich inner arbeit einiges (6-18 km mit dem fahrrad) und zuhause ein wenig (paar situps / mit 2kg weiberhantel rumwedeln).

Fürs studio fehlt mir zeit & geld also lasst das eher stecken (ich weiss das es damit um welten besser ginge, war ja schliesslich selber 2 jahre).

Fehlt mir nun etwas wie magnesium, oder sollt ich mehr übern tag verteilt essen ?
abgenommen hab ich wenns hoch kommt seit Samstag so 1-2kg X(

edit: warum ich abnehmen will statt mukkis zu bilden ? nunja 1. steht mir das marco & mooonmässige nit
2. bilder folgen wenn ich mal bock drauf hab mich lächerlich zu machen :daumen:

This post has been edited 1 times, last edit by "O.mus" (Sep 16th 2004, 5:36pm)

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Lionel Hutz

*alles gestellt*

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Thursday, September 16th 2004, 5:44pm

bitte seit samstag mehr als ein kilo das ist eigentlich schon zu viel weil muskeln ja auch abgebaut werden
würde noch auf den saft verzichten wegen zucker...
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
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O.mus

Super Moderator

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Thursday, September 16th 2004, 5:47pm

Quoted

Original von Lionel Hutz
bitte seit samstag mehr als ein kilo das ist eigentlich schon zu viel weil muskeln ja auch abgebaut werden
würde noch auf den saft verzichten wegen zucker...


also klein anfangen und fortlaufend mehr kalorien verbrennen bei nahezu gleicher nahrungszufuhr ?

den zucker brauch ich eigentlich in der arbeit, daheim gibts dann nur wasser.
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Lionel Hutz

*alles gestellt*

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Posts: 2,838

Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

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Thursday, September 16th 2004, 5:50pm

naja aber 1l saft sind halt um die 100g zucker... nehm doch cola light oder son scheiss

kalorien verbrennst du immer gleich wenn du gleichen tagesablauf hast solltest halt immer bissl weniger zuführen als du verbrennst knapp 1kg in der woche mehr sollte man net abnehmen
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
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O.mus

Super Moderator

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Thursday, September 16th 2004, 5:53pm

es ist maximal die hälfte saft, meist 1/3 (eben um nen geschmack zu haben).

gut werd versuchen das zu entschärfen hutz, danke :daumen:
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Zamar

Date of registration: Mar 2nd 2002

Posts: 1,756

Location: Bayern

1,239

Thursday, September 16th 2004, 7:33pm

Quoted

Original von O.mus
es ist maximal die hälfte saft, meist 1/3 (eben um nen geschmack zu haben).

gut werd versuchen das zu entschärfen hutz, danke :daumen:


Es gibt auch diät Säfte ;-)
Für deine Zwecke können die 2kg Hanteln auch reichen ->fitbox oder sowas in die Richtung (aber auf Gelenke aufpassen)
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Lionel Hutz

*alles gestellt*

Date of registration: Jan 25th 2004

Posts: 2,838

Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

Location: KA

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Thursday, September 16th 2004, 7:39pm

ja achtung die gelenke mit 2kg rofl son scheissdreck
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
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Atomic

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Posts: 1,073

Location: Fürstenfeldbruck bei München

1,241

Thursday, September 16th 2004, 8:06pm

lol,...o.mus meld dich bei muskelbody.de an oder schau einfach ins forum unter ernährung

@nightrider: poste ich am WE
nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

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O.mus

Super Moderator

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Posts: 13,248

1,242

Thursday, September 16th 2004, 8:12pm

Quoted

Original von Lionel Hutz
ja achtung die gelenke mit 2kg rofl son scheissdreck


da werden die inner arbeit bissel mehr belastet ;)

werde mir evtl dann noch 6/8/12 kg holen für zuhause, will ja net ganz knochig werden.
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nightrider

Unregistered

1,243

Thursday, September 16th 2004, 10:15pm

RE: mal was anderes

Quoted

Original von O.mus
edit: warum ich abnehmen will statt mukkis zu bilden ? nunja 1. steht mir das marco & mooonmässige nit


m000n ist schon was aber marco sieht fast ganz normal aus für sein alter(also der eher normale sportliche typ)


@atomic: :daumen:
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XoP

* Two Face *

Date of registration: Oct 2nd 2003

Posts: 2,782

Bike: GPZ

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Thursday, September 16th 2004, 10:54pm

Mal ne Frage,
war eben bei Burger King : 1x Crispy Chicken, 1x potato Dinger, 1x Chicken Filets.
Habe ne Apfelschorle getrunken und danach noch 2 Erbeer Milkshakes getrunken.
War es gut/schlecht/egal aber ungesund ?
Dürften doch ne Menga Kalorin drin sein !?
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Wallimar

Administrator

Date of registration: Sep 2nd 2001

Posts: 10,842

Bike: Schwarz-Orange und aus Öschiland

Location: Vo dr Alb ra

1,245

Thursday, September 16th 2004, 11:14pm

Kannst doch bei www.burgerking.de dir das alles ausrechnen lassen,

da gibt's unter Produkte, Menus einen Nährwertrechner.
:hammer: KTM Superduke R - weil Sportler was für Schwuchteln sind :hammer:
"Jetzt ist's eh scheissegal - Racing-Team"
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