also was mir spontan auffällt dass dein RAM (physikalischer Speicher) total ausgelastet ist, an was es liegt keine ahnung.......hattest du von anfang an das gleiche windows drauf ? das 7er ist doch recht arbeitsspeicherlastig von daher werden 4gig schnell knapp........formatieren und ein anderes win aufspielen oder ram erweitern würde mir jetzt spontan einfallen. gibt zig möglichkeiten die dein sys ausbremsen können........kann auch sein dass dein kühlsystem verstaubt ist und sich das notebook downtaktet weils zu heiß ist.......können viren sein.........als erstes würd ich die platte mal defragmentieren und alle nicht notwendigen hintergrunddienste ausschalten (msconfig) um ram "zu sparen" und dann weitersehen

Also falls du das Notebook nicht zum Spielen nimmst (wovon ich mal ausgehe, wenn er eh lahm ist) könntest du mal ein LXDE Linux probieren, damit laufen die lahmsten Krücken zumindest schonmal ganz akzeptabel

Finger weg wenn man noch nie was mit Linux am Hut hatte.
Hab aus dem gleichen Grund gedacht ich hau das Win 7 starter aufm Netbook runter und vergnügte mich mit Li. Auch dem Interesse halber.
Nach 18 Jahren Windows (in meinem Fall) tut man sich damit keinen gefallen, vor allem wenn man wie er auf seine "Standartprogramme" angewiesen ist bzw die einfach draufknallen und nutzen will. Je nach Version sind schon extrem viel nutzbare Tools etc. dabei, bzw stehen zum Download bereit und man bekommt seine Netzwerk,WlanKarte, SurfStick usw. schon irgendwann mal zum laufen. Plug &Play ist es aber nach wie vor nicht. Das Treiber einrichten u.U. auch nervtötend bis unmöglich.
Nehmen wir ein einfaches Besipiel : man nutzt seit Jahren 3-4 klein Programme die wirklich nützlich sind. Exe Datei auf Winn öffen bzw. Setup und gut. Das funktioniert halt nicht mehr. Wine ist nicht das Gelbe vom Ei und ne Virtuelle Maschine ? Dann kann man gleich partitionieren oder was anderes aufspielen.
Ich sehe viele Vorteile im Linux Kern der beispielsweise im Maschinenbau angewandt wird, aber für den Normaluser ? Ne.
Will nur auf den Weg geben : tus dir nicht an, wenn du auf Reibereien verzichten willst.

zum Thema selbst : Hast du nen SATA Controller aktiviert ? Im Bios irgendwo zu finden und dann gibts meine ich 2 Möglichkeiten. Ich meine da gibts den compatility Mode ohne speziellen treiber. Der ist einfach langsam.
Den Sata Controller kann man indem man durch bspw. eine WINXP Startcd durchklickt (Meine Reperaturmode oder sowas) installieren (irgendwann mal F6, wird angezeigt, dann über datenträger o.Ä einlesen und installieren).
Also kurz im Bios schauen welcher Mode läuft und ggf. Google zu dem Thema benutzen , habs auch nur so grob im Kopf.

Achja noch eine Vermutung , ein P3 ist schon grundlegend zu wenig xeon hin oder her. Selbst mein Laptop mit P4 war gefühlt "schwächer" wie ein Intel Atom. Kann mich aber auch irren.

Das meine ich damit.
http://de.wikipedia.org/wiki/Advanced_Ho…oller_Interface

Quoted

Meistens erhöht sich dadurch der Durchsatz der Festplatte um einige Prozent bei mehreren parallel arbeitenden Programmen mit vielen verstreuten Zugriffen.

Im Umkehrschluss ist dein System ohne das langsamer.
Den hats mir am Laptop auch zerbröselt als ich wieder von Linux alles platt gemacht hab. Daher war mir das so naheliegend im Hinterkopf.

also Ramupgrade von 150,- ist schon happig, würde ich pers. nicht machen dann.

Dann schau doch erstmal was so "ramhungrig" (mal abgesehen vom Windows) ist dass die 4gig gleich ausgelastet sind.

p.s. schon defragmentiert ?

neuinstalltion welchen betriebsystemes ?!......hau dir xp drauf, damit bist du schneller unterwegs

Speicher wird dir nichts nützen, der war ja vorher auch nicht voll benötigt und 4 GB reichen bei einem Office-PC dicke.
Die SSD wirst du allerdings wesentlich bemerken, das lohnt sich wirklich!