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AN die Muskelprofis: Wie trainiere ich auf Kraft und wie auf Masse???

Xell

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Bike: wieder ne Evo Mito, was sonst ;)

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16

Wednesday, June 5th 2002, 2:52pm

wenns dir zu lange dauert mit masse aufbauen musst du halt n bisschen testo spritzen lol

...gibts hier auch welche mit anabolika erfahrung ?( :D
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BoB

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17

Wednesday, June 5th 2002, 3:15pm

Anabolika nicht .Nur Ceratin.
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Xell

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Bike: wieder ne Evo Mito, was sonst ;)

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18

Wednesday, June 5th 2002, 3:19pm

creatin nehme ich auch im moment...wieviel hats bei dir gebracht`?
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BoB

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19

Wednesday, June 5th 2002, 3:26pm

Meinste wieviel Kilo???
6kg .aber die erste Woche is echt hart Da kommts hinten wie vorne wenn ihr versteht.
Machst du Bankdrücken??
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Xell

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20

Wednesday, June 5th 2002, 3:29pm

bin in der 3ten woche und hab noch keine probleme bekommen mit dem creatin....

klar mach ich bankdrücken...zur zeit 4sätze a 8wdh mit 70kg...ich trainier aber auch erst seid nem dreivirtel jahr und bin ja noch net mal 16 ;)

und wieviel machst du so ?
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BoB

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21

Wednesday, June 5th 2002, 3:32pm

Mit 15 schon Ceratin???
Mienste nich ein bisschen früh?? Naja mus jeder sleber wissen.
Also Banddrücken ist meine Lieblingsübung deswegen bin ich schon ziemlich gut darin.
Wenn ich auf Masse trainiere mach ich 8 wiederholungen mit 110kg.
Wenn ich kraft trainiere 4 Sätze 10 Wiederholungen mit 85kg.
Denke das das schon nicht schlecht ist
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Xell

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22

Wednesday, June 5th 2002, 3:36pm

110kg ? nicht schlecht...gib mal paar daten von dir...wie alt, wie schwer usw ???

naja mit 15 schon creatin...creatin ist ja nix schlimmes hat ja auch keine nebenwirkungen usw....mein bruder hat das auch schon genommen und der ist 13 ;) also creatin kannste ruhig nehmen da ist nichts dabei auch wenn dir ärzte oder so was anderes erzählen wollen. creatin ist ja eine körpereigene substanz.
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Raive

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23

Wednesday, June 5th 2002, 3:39pm

ich will bauch, brust un bizeps trainieren....
Staufenberg 2002<--- best time of our life!!!!
YBC Mosautal 2003<-- War auch super GOIL !!!!

ich persönlich lege mein Geld in Alkohol an - wo bekommt man sonst 40% ???
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Xell

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24

Wednesday, June 5th 2002, 3:46pm

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BMM_MasterMito

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Bike: Mito inner Masters Edition (eine Masters Mito) BJ 98

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25

Wednesday, June 5th 2002, 3:53pm

@carcaca????????? (koin Plan wie man den jetzt schreibt)

Des Buch hab i auch. Einma reingschaut un mir gedacht...ähh...was dachte ich glei...ah...scheisse....Des Buch is der voll der rotz. die Übungen macht ma net mehr wie einmal
Ein Profikiller läuft auch nicht mit einer Kalashnikov durch die Gegend

Ich kann nix; Ich weiss nix; gebt mir eine Uniform

Ich rockte Scrabble mit 150 Punkten auf EINMAL!! 8)

Ja man...Muss sein!!
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BoB

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26

Wednesday, June 5th 2002, 4:07pm

Also hier mal mein Daten im kaltewn Zustand.
Oberarme 40
Unterarme 29
Brust 103
Talie 77
Oberschenkel 56
Waden40Körperfett ist so ca.13 %
Bin eigentlich ganz zufrieden nur weiss ich nich ob die Daten noch ganz aktuell sind weil es schon lange her ist wo ichs nachgemessen ah bund hab grad kein Masband zur Hand

This post has been edited 1 times, last edit by "BoB" (Jun 5th 2002, 4:08pm)

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BoB

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27

Wednesday, June 5th 2002, 4:14pm

Achso hab ich ganz vergessen.
Bin 1,83 und wiege 79kg .
Bin 17 .
Wie siehts mit deinen Masen aus.
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Tony Montana

* Vorstand Single Club *

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28

Wednesday, June 5th 2002, 4:51pm

bin zwar net gemeint, aber oberarme hab ich 38 cm umfang. den rest weiss ich net auswendig *lol*. will auch wieder anfangen zu trainieren. ich brauch bloß zwei 7,5 kg handeln. die reichen mir vorerst. damit kann ich eigemtlich o ziemlich alles tranieren, was ich will. wenn ich mal geld übrig hab hol ich mir so ein trainigsgerät für 200 euro oder wieviel die dinger auch kosten. wo man brust, beine usw. tramieren kann. is eigentlich ganz inordnung.
Ich ging die Treppe rauf und sah,
dort einen Mann der war nicht da.
Er war auch heute nicht mehr dort...
ich wollt, ich wollt er ginge fort
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Xell

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Bike: wieder ne Evo Mito, was sonst ;)

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29

Wednesday, June 5th 2002, 4:55pm

bin 15, 176cm, 69kg bei KF 8%

ich weiß net alle daten auswenidig aber oberarm kalt 34cm und brust 96cm

muss ich mal wieder nach messen ;)
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BoB

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30

Wednesday, June 5th 2002, 6:36pm

Sind die Mase in der Kur gemessen oder davor???
Weil wenns in der Kur wäre wärs nicht besonders viel.Wie ich Ceratinkur gmechtr hab sahen meine Muskeln extrem Voluminös aus egal ob warm oder kalt.
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