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bodybuilding

NSRRider85

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76

Friday, January 24th 2003, 8:01pm

@mikX: stimmt schon ...
aber es gibt noch was besseres!
Also ich trainiere allein ! Weil .. ich mag es nicht das mir jemand zu sieht wenn ich an meine Grenzen gehe... find ich blöd ...
Aber ich ein Freund von mir trainiert auch und wir sind ungefähr gleich stark! Und wir machen auch ab und zu n kleinen Wettkampf( Liegestüze, Armdrücken, Rumpfbeugen.. )

Das ist was anderes ! Weil du nie genau weißt wie gut der Andere grad ist und halt besser sein willst!

Also macht die Sachse etwas spannender
aber man sollte immer den Anderen respektieren und seine Leistung ( wenn du glaubst du bist gut, wirst du irgend wann festellen, das es IMMER ein besseren gibt )
Let´s Fet´s
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KTMenduro125

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Location: Freising

77

Friday, January 24th 2003, 8:01pm

naja... stimmt kleine mit kurzen Armen haben es leichter beim gewichtheben! Mir persöhnlich ist nicht wichtig was ich hebe sondern mir gehts rein ums Training!!!


mal ne andere Frage wieiviel Sit-ups und Liegestützen schafft ihr?

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NSRRider85

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Bike: NSR

Location: nähe Chemnitz

78

Friday, January 24th 2003, 11:42pm

<< schafft viele Sit ups und viele Liegestüze ( bin in beiden Rekordhalter in der Schule gewesen )
Let´s Fet´s
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caiman

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Bike: Honda CBR 1000 RR `05

Location: Hamburg

79

Saturday, January 25th 2003, 9:17am

Quoted

Original von Nh43

Quoted

Original von CastrolRS2
also rudern

dito wieviel KG macht ihr beim Rudern?ich mach bisher nur 45KG und 3 Sätze a 20Wiederholungen ist halt noch Anfangsplan....bekomm nächste Woche neuen


20 ist zu viel würde mal an deiner stelle mehr gewicht nehmen!
am besten wäre fast jeden tag trainieren!! dazu muss man das training splitten!! schaut euch ronnie an.....

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Tristan

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Posts: 3,532

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Location: Karlsruhe

80

Saturday, January 25th 2003, 12:11pm

Quoted

Original von Nh43

Quoted

Original von CastrolRS2
also rudern

dito wieviel KG macht ihr beim Rudern?ich mach bisher nur 45KG und 3 Sätze a 20Wiederholungen ist halt noch Anfangsplan....bekomm nächste Woche neuen



meinst du mit rudern jetzt bankziehen?
also in der saison machen wir (habe ich gemacht) 80 Wdh, bzw. 40 Wdh mit ca. 30 kg bzw. so 40 kg.
wenn wir im winter mk (nur ca. 4 wochen) machen, dann so 5 * 10 Wdh. mit ca. 65 kg.
Beim KA-20-1, also zwischen MK-10 und KA-40 (übergang in die nächste saison) weiß ich's leider nimmer, halt so viel gewicht, dass man die 20 wdh gerade so schafft.
stehen die gewichte bei dir auf dem plan mit drauf?

ruderst du auch?
" Ein Mensch sollte nie mehr Staub aufwirbeln, als er bereit ist zu schlucken "
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CastrolRS2

kindisch & Proll ;-)

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81

Saturday, January 25th 2003, 2:20pm

3 mal die woche ist das optimum manche fahren mit 4 mal besser manche auch mit 2 mal die profis wie coleman usw. trainieren alle nur so viel und so oft weil sie bis oben mit stoff zugepumpt sind
wir nehmen den fichtenelch!
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Cruise2

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82

Saturday, January 25th 2003, 7:53pm

Ist Molke eigentlich sinnvoll,als Supplement??
Ich habe hier eine Dose voll stehen und laut Etikett ist die ebenfalls sehr eiweißreich und beinhaltet Aminosären.Außerdem entschlackt sie und ist billiger als Weight Gainer :D .
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CastrolRS2

kindisch & Proll ;-)

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83

Saturday, January 25th 2003, 8:03pm

enthält wohl keine khs
wir nehmen den fichtenelch!
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Xell

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Bike: wieder ne Evo Mito, was sonst ;)

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84

Saturday, January 25th 2003, 8:13pm

molke is abnehm scheisse
wer nen auspuff ohne abe für ne mito evo zu verkaufen hat bitte melden.
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Cruise2

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Bike: ZXR 750 L

Location: Donauwörth

85

Saturday, January 25th 2003, 8:16pm

Was sind/ist KHS?
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CastrolRS2

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86

Saturday, January 25th 2003, 8:35pm

es gibt kein "abnehm scheiss"

kohlenhydrate
wir nehmen den fichtenelch!
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TheChris

Administrator

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Bike: kein 2-rad-scheiss

87

Saturday, January 25th 2003, 9:10pm

gibt ja echt viele schlaue köpfe hier. was soll an abnehmen schlecht sein? selbst wenn man nicht übergewichtig ist, ist abnehmen gut, z.b. für die muskeldefinition.

molke is eher kein supplement. ich würd mal sagen, dass man das auch nicht literweise reinkippen sollte. zum entschlacken dann lieber mal ne woche 5 liter wasser am tag trinken (das rult schon)
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caiman

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Location: Hamburg

88

Saturday, January 25th 2003, 9:22pm

am besten ist fogendes

masse aufbauen auch fett ist gut !! dann trainieren!! nebenbei vielleicht noch das ganze unterstützen mit weight gainer, whey protein!

wer schnell zum ziel will sollte eventuell eine crevitargo und tribulus kur machen!!

dann nach dem training wenn man die ersten ergebnisse sieht abnehmen und definieren!

ich sage euch gelich wer definiert sien will wie ronnie muss shcon anders nachhelfen!

Molke ist einfach nur eiweiss es wird oft für ein diätprodukt gehalten! aber es gibt auch bodybuilding molke supplemente!

mfg caiman

PS: ephedrin hilft extrem beim fettverbrennen
PPS: möchte mit diesem post niemanden zum einehmen von irgendwelchen supplementen!

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CastrolRS2

kindisch & Proll ;-)

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89

Saturday, January 25th 2003, 9:49pm

creavitargo lol hahah überteuerte bms scheisse
wir nehmen den fichtenelch!
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caiman

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Bike: Honda CBR 1000 RR `05

Location: Hamburg

90

Saturday, January 25th 2003, 11:14pm

was nimmst du denn??
Creatin mit normerl Dextrose LOL!! komme an die BMS sachen sehr günstig ran deswegen!!!!

und creavitargo mischt man meist mit monohydrat!! damit die leistungssteigerung noch höher wird!
dein körper kann alerhöchsten 12 Gramm aufnehmen!! wenn du nur creatin nimmst geht das meiste ehh durch den körper ohne irgendeine wirkung zu erzielen!
zudem bringt der vitargoanteil eine erhöhte kohlenhydrateversogung für den körper der durch den man beim training benötigt!

bezahle gerade mal 36 € für 2 kg !! von BMS!
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