das is ganz normal wenn man leistungssport betreibt. bei kraft is die herzbelastung eh niedrig, bei ausdauer hoch

dann dürft man ja keinen sport treiben und würd länger leben wenn sport schädlich fürs herz wär löl

ich red hier von msukeln (masse) über 100kg und das ist nicht mehr gesund.
zuviel sport ist mord falls das noch niemand gehört hat.
muskeln sind gut für gelenke jedoch nehmen die meisten auch noch kilo weise eiweiß zu sich in pulver etc. dieser hype ist auch übertrieben und ist komplett schädlich für nieren,herz-kreislauf,knochen,...

aber um beim herz zu bleiben:

Sprinter etc. haben ja auch alle weniger masse im gegensatz zu nem 100kg einkaufscenter der sich beim krafttraining schon anstrengt. es geht einfach darum das sich das herz überfordert und das nicht gesund ist. wenn mir das jemand noch immer nicht glaubt, dann hol ich so nen text von nem doktor etc.

muss jetzt noch hasufgaben machen such dir den text morgen raus

der junge ist dumm er verwechselt das mit ubertrainig und bezieht das dan auf ne komplett andere sache.

eiweis kann garnicht schaedlich sein weil einfach nur soviel aufgenommen wird wie benoetigt wird.

ich wette er weis nicht mal zu was das eiweis im koerper wird

@primeon halt dein maul grad du wirst warscheinlich irgend ein fettsack sein wart doch wenigstens ab bis ich wieder was dazu sag.

Das Gelbe vom Ei ? - Wieviel Eiweiß brauchen Sportler?
Sportler geben im Training ihr Bestes. Von einer Fitneßernährung, die reich an Eiweiß ist, erwarten viele eine optimale Unterstützung ihrer Leistungsfähigkeit. Protein ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers, und wird z.B. für den Auf- und Umbau von Muskeln benötigt. Die Eiweißempfehlung für Kraftsportler lagen vor zehn Jahren noch bei bis zu 4 g pro Kilogramm Körpergewicht. Diese Empfehlung ist veraltet. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) gibt für Breiten- und Leistungssportler keine besonderen Empfehlungen für die Eiweißzufuhr. Dennoch ernähren sich viele Sportler - z.B. in Trainingsphasen - noch immer besonders eiweißreich, weil sie glauben, die Muskelmasse könne nur so optimal aufgebaut werden.

Unsere übliche Ernährung deckt auch den Eiweißbedarf von Sportlern ab.
Die DGE empfiehlt Jugendlichen und Erwachsenen, täglich 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht aufzunehmen. Dies entspricht 47 bis 60 g Eiweiß pro Tag. Selbst in Trainingsphasen, in denen Muskelmasse aufgebaut werden soll, ist der Eiweißbedarf nur geringfügig erhöht. Die durchschnittliche deutsche Mischkost enthält rund 80 g Eiweiß pro Tag. Mit einer ausgewogenen, vielseitigen Ernährung nach den Empfehlungen der DGE nehmen Sportler somit mehr als genug Protein auf. Eine besonders proteinreiche Kost oder der Einsatz von Präparaten sind nicht nötig.

Kann zuviel Eiweiß schädlich sein?

Überschüssiges Eiweiß verwendet der Körper, um daraus Energie zu gewinnen. Dabei fallen Stoffe an, die die Niere mit dem Urin ausscheiden muß. Zuviel Eiweiß kann daher die Niere belasten.

Empfehlenswerte Eiweißquellen

Pflanzliche Lebensmittel liefern ebenso wertvolles Protein wie tierische Lebensmittel, wenn möglichst viele verschiedene Proteine gemischt werden. Pflanzliche Lebensmittel sind außerdem reich an Kohlenhydraten, Vitaminen, Spurenelementen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen. Tierische Lebensmittel, wie Fleisch, Wurst und Eier, liefern neben hochwertigem Eiweiß auch unerwünschte Stoffe wie gesättigte Fettsäuren, Cholesterin und Purine. Diese Inhaltsstoffe können zu Arteriosklerose (Adernverkalkung) und Gicht führen.

"Die Sportlerkost sollte daher abwechslungsreich sein und überwiegend aus pflanzlichen Lebensmitteln, wie Brot, Getreideflocken, Hülsenfrüchte und Kartoffeln, bestehen", sagt Prof. Peter Stehle, Vorsitzender des DGE-Arbeitskreises Sporternährung. "Fettarme tierische Lebensmittel, wie fettarme Milch und Milchprodukte, mageres Fleisch, sowie Seefisch ergänzen den Speiseplan."

Der DGE-Tip für die optimale Eiweißversorgung für Sportler und Nichtsportler:

Kombinieren Sie öfter verschiedener Eiweißquellen, wie
Getreide und Hülsenfrüchte (z.B. Linsen- oder Erbseneintopf mit Brot)
Getreide und Milch (z.B. Käsebrot, Müsli aus Getreideflocken und Milch, Milchreis, Nudel- oder Getreideauflauf mit Käse überbacken)
Kartoffeln und Ei (z.B. Pellkartoffeln und Spiegelei)
oder Kartoffeln und Milch (z.B. Pellkartoffeln mit Kräuterquark, Kartoffelbrei)

http://www.ugb.de/dmlc/n/2/142319

Und was sagst du zu amino saeuren, die brauch doch der korper bestimmt mehr als eiweis, oder garnicht ?

naja mit dem bischen speck was ich habe ist auch nicht schlimm, und darunter habe ich sicher mehr muskel masse als du jemand haben wirst aber egal !

Aber mach ruhig wie du denkst ess normal deine essen trainir schoen viel und bleib immer so ein wuerstchen wie du es bist !

PS und was sagt der text jetzt aus ? Ich kann dir 100000 texte gegen die das gegenteil behaupten !

PS 2 und du willst mir mit deinen muskuloesen 15 jahren was ueber bb erzaehlen

Zum einen frag ich mich grad was das mit breiten Reifen zu tun hat und zum anderen sollte Primeon nochmal in die Schule gehn und was über Aminosäuren und Eiweiße lernen. Aminosäuren sind die Grundbausteine der Eiweiße... Und die Aminosäuren werden von den Ribosomen im endoplasmatischen Retikulum in deinen Körperzellen gebildet... *klugscheiß* Wenn du dich also gesund ernährst, brauchst du keine Zusatzmittelchen...

meinst du etwa die Polypeptide, die in der Translation der Proteinbiosynthese durch die Ribosome aneinander gekettet werden und dann die Primärstruktur eines Proteins bzw. Enzyms bilden??

Jeha Bio LK ruled...dass ich darüber morgen ne klausur schreibe allerdings nicht*G*


Ontopic:

Breite Reifen ham mehr Grip basta *hehe*

Hatte nur Bio-GK, aber das ist hängen geblieben...

ihr seid echt genial ich weis das aus eiweis aminosaeuren gewonnen werden ich wollte sehen op dieser pansen das weis

Quoted

Original von Primeon
Und was sagst du zu amino saeuren, die brauch doch der korper bestimmt mehr als eiweis, oder garnicht ?

naja mit dem bischen speck was ich habe ist auch nicht schlimm, und darunter habe ich sicher mehr muskel masse als du jemand haben wirst aber egal !

Aber mach ruhig wie du denkst ess normal deine essen trainir schoen viel und bleib immer so ein wuerstchen wie du es bist !

PS und was sagt der text jetzt aus ? Ich kann dir 100000 texte gegen die das gegenteil behaupten !

PS 2 und du willst mir mit deinen muskuloesen 15 jahren was ueber bb erzaehlen

mein sport ist kickboxen und kein bodybuilding hatten schon oft welche von der kraftkammer bei uns die jedes mal sofort eingesackt sind. bist warscheinlich so an harter security wie du vom oktoberfest die ich mit MEINEN 15 JAHREN verdroschen hab.

naja zu kick boxen ich hab 4 jahre kickboxen, 1 jahr boxen und 1 jahr taiboxen gemacht, ich denke ich bin schon gut elastisch und schnell und hab praktische erfahrung also erzahl mir auch bitte nichts von kickboxen

uh ja der uralt-vergleich.... das jemand der auf muskelmasse trainiert ausdauermäßig net so fit ist wie ein konditionssportler is ja hinreichend bekannt, und dass n kickboxer im zweifelsfalls dem bodybuilder im zweikampf überlegen is, is auch klar. wär ja auch schlimm wenns anders wär, dann müsste man ja ständig gewichte pumpen um gut im boxen zu werden und valentino rossi würd nur in den alpen beim skifahren trainieren.... naja egal wolltest wohl eh nur mal rumprollen, dass du n kleiner dummer bauer bist der sich aufm beschissenen oktoberfest mit irgendeinem dahergelaufenem security-affen geprügelt hat. glaubst dus: du bist net der erste und auch net der letzte 15jährige bub der sich mit jemand geschlagen hat, der älter und/oder stärker ist - mords leistung kollege! von mir gibts dafür applaus!