fitnesstudio is mir zu teuer dh heißt aber nicht das ich nix tu also ich mach jeden tag klimmzüge liegstütze und situps für nen halbweges schönen oberkörper reicht das
früher als ich noch rudern konnte war ich 2 mal die woche im kraftraum oder auf m wasser das war noch fett aber jetzt sind mein knie im eimer
ich liebe sie immer noch und ich vermisse sie höllisch wo ist sie meine alte ZX
@fwnone: da du hier ja der einzige zu sein scheinst, der och gescheit trainieren geht: wie lange trainierst du schon? und was machst du grad? (also jetzt auf masse[bspw. maximalkraft] oder kraft-ausdauer oder was) und du kannst ja mal deinen plan posten, wenn du willst... und benutzt du supplements?