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*alles gestellt*
Tuesday, March 23rd 2004, 9:08pm
uuhhhh uhhhhh nicht so böse bitte 
anscheinend ist dir nicht bewusst daß du grad den gleichen fehler wie im anderen thread machst rofl zu krass :))
hier schneidet sich wohl jemand gern ins eigene fleisch rofl
aber schon arg wie sehr ICH mich grad mal wieder in den mittelpunkt dränge :))
anscheinend ist dir nicht bewusst daß du grad den gleichen fehler wie im anderen thread machst rofl zu krass :))
hier schneidet sich wohl jemand gern ins eigene fleisch rofl
aber schon arg wie sehr ICH mich grad mal wieder in den mittelpunkt dränge :))
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
This post has been edited 2 times, last edit by "Lionel Hutz" (Mar 23rd 2004, 9:17pm)
***maximalpigmentiert***
Tuesday, March 23rd 2004, 9:14pm
hab jetzt eine woche crea rum. hab keine aufladephase gemacht. gewicht is bis jetzt erst um ca 1-2kg hoch, hab abends ca 89 auf der waage. dürften aber in der früh so 87 sein. oberarm ist jetzt bei 41. fühl mich aber sau fett, trotz ca 15 %. aber mir wurscht. jetzt heisst noch maasssssse!!!!!!!!!!!
jo 120kg gingen ganz flott, kreuzheben bin ich im satz bei 150kg, die 200kg hab ich in ein paar monaten denk ich (hoff ich). nur kniebeugen sind n fuck, weil meine abgefuckten knie rebellieren wenn ich im satz mal deutlich über 100 bin. deswegen kann ich mich dort kaum steigern ........
jo der pump is geil. vorallem die brust ist nicht zusammengefallen wie sonst, sondern drückt 1 a raus
@ lionel
hab auch crea mit transportmatrix. habs einfach mal entgegen vieler meinungen getestet, da ich günstig rankam. wenn ich dir jetzt den namen sage, weisst du wies schmeckt (zum kotzen)
deswegen erwähne ich "vitargo" gar nicht
naja mal schauen was die nächsten ca 6 wochen noch bringen. 125kg werden sicherlich noch drin sein (bank).
achja, leider hilft essen nicht
es heisst fressen, fressen, fressen bis vorn kotzreiz (@ wie am samstag marco, hehe). macht zwar kein spass, aber was solls ...........
jo 120kg gingen ganz flott, kreuzheben bin ich im satz bei 150kg, die 200kg hab ich in ein paar monaten denk ich (hoff ich). nur kniebeugen sind n fuck, weil meine abgefuckten knie rebellieren wenn ich im satz mal deutlich über 100 bin. deswegen kann ich mich dort kaum steigern ........
jo der pump is geil. vorallem die brust ist nicht zusammengefallen wie sonst, sondern drückt 1 a raus
@ lionel
hab auch crea mit transportmatrix. habs einfach mal entgegen vieler meinungen getestet, da ich günstig rankam. wenn ich dir jetzt den namen sage, weisst du wies schmeckt (zum kotzen)
deswegen erwähne ich "vitargo" gar nicht naja mal schauen was die nächsten ca 6 wochen noch bringen. 125kg werden sicherlich noch drin sein (bank).
achja, leider hilft essen nicht
es heisst fressen, fressen, fressen bis vorn kotzreiz (@ wie am samstag marco, hehe). macht zwar kein spass, aber was solls ...........
"I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed."
MJ
"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."
QJ
MJ
"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."
QJ
Tuesday, March 23rd 2004, 9:20pm
ich hab anfangs bisschen gewackelt weil ich beim bankdrücken zu schnell war...einfach langsamer machen....
ins Kippen komm ich höchstens noch wenn ein arm eher schlapp macht als der andre...ein trainingspartner der einen sichert ist da immer ganz lohnenswert...
Ich hab jetz Gewicht von 60kg auf 70kg gesteigert...
also 3x 10wdh á 70kg...wobei ich jetzt 2ten und 3ten satz keine ganzen 10 mehr schaff...geht halt nur bis der Muskel versagt...
danach mach ich schrägbank, da dann 40kg...mehr geht da nicht, das fuckt mich voll ab, ich bin da eh schon so schlapp....danach brust maschine oder fliegende und dips....ja das war dann auch schon mein brust tag...
naja mal abwarten bis ich meinen trainingsplan von mooooon hab...diese ganzen engl. und lat. begriffe stressen mich auch voll
jo @ mooooon dick beim asiaten reinfressen und die nudeln schlürfen, rotzhochziehn und beim lachen wieder ausspucken looool
ins Kippen komm ich höchstens noch wenn ein arm eher schlapp macht als der andre...ein trainingspartner der einen sichert ist da immer ganz lohnenswert...
Ich hab jetz Gewicht von 60kg auf 70kg gesteigert...
also 3x 10wdh á 70kg...wobei ich jetzt 2ten und 3ten satz keine ganzen 10 mehr schaff...geht halt nur bis der Muskel versagt...
danach mach ich schrägbank, da dann 40kg...mehr geht da nicht, das fuckt mich voll ab, ich bin da eh schon so schlapp....danach brust maschine oder fliegende und dips....ja das war dann auch schon mein brust tag...
naja mal abwarten bis ich meinen trainingsplan von mooooon hab...diese ganzen engl. und lat. begriffe stressen mich auch voll
jo @ mooooon dick beim asiaten reinfressen und die nudeln schlürfen, rotzhochziehn und beim lachen wieder ausspucken looool
This post has been edited 2 times, last edit by "Marco" (Mar 23rd 2004, 9:44pm)
Tuesday, March 23rd 2004, 9:25pm
Es scheint ja, als hätten ihr zumindest ein paar Leute Ahnung. Deshalb frag ich einfach mal ganz vorsichtig. *bittenichtlachen* 
Also, ich hab noch nie was gemacht Fittness - mäßig. Ich hab im letzten halben Jahr einiges abgenommen und wiege jetzt 72Kg auf 175. So, leider sieht das trotzdem nach nichts aus, weil ich ja noch nie was gemacht habe.Vor allem möchte ich was an meinem Oberkörper machen, dringend...
Was könnt ihr empfehlen? Also eher Muskelaufbau oder Ausdauer oder was weiß ich?
Danke für eure Hilfe!
Also, ich hab noch nie was gemacht Fittness - mäßig. Ich hab im letzten halben Jahr einiges abgenommen und wiege jetzt 72Kg auf 175. So, leider sieht das trotzdem nach nichts aus, weil ich ja noch nie was gemacht habe.Vor allem möchte ich was an meinem Oberkörper machen, dringend...
Was könnt ihr empfehlen? Also eher Muskelaufbau oder Ausdauer oder was weiß ich?
Danke für eure Hilfe!
*alles gestellt*
Tuesday, March 23rd 2004, 10:06pm
quark ess ich nie haferflockenshake trinken is sofern mans verträgt die bessere alternative bringt au weitaus mehr kalorien auf die waage
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
![:]](../wcf/images/smilies/pleased.gif)
Quoted 