ja und weiter wenn er nur ein cheeseburger zu sich nimmt magert er genauso ab

wenn man im richtigen alter ist und/oder das ganze durch pubertät oder krankheit unterstützt wird, purzeln die pfunde...da kommt die waage nicht mit.
ich hab damals im zeitraum von 3 monaten ca 27kg verloren durch oben genannte gründe.

boah ach bist du schlau uygar sag bloß

also alzuschnelles abnehmen ist auch ne wirklich das wahre -> recht ungesund für den körper. offtmals wird bei sowas einfach nur mehr wasser ausgeschieden, sprich die kilos können genausoschnell wieder kommen, wie sie gegangen sind, sobald man das mörderprogramm absetzt -> ich lehn mich mal aus dem fenster, optisch ist weniger nicht immer mehr.
ich wog im dez. 03 etwa 83 kg auf 175, bin dann ins fitnessstudio und hatte im mai meinen tiefstand bei 66kg und 12,8% körperfett, ich war deswegen nicht wirklich dünn, sondern hatte doch noch was auf den rippen, aber im gesicht ist es ordentlcih weg, und ich hab von mehreren seiten gesagt bekommen, das ich mit ein wenig mehr besser ausgesehen habe. wärend der zeit hab ich natürlcih weniger gegessen, und vorallem strikt darauf geachtet wenig fett, und überwiegend eiweiss zu mir zu nehmen, so gut das eben möglcih ist. alkohol war eh tabu.
danach hab ich das training umgestellt, und von nun an, etwa 60-70% krafttraining gemacht, im oktober bin ich dann auf 100% krafttraining (und nur ab und zu joggen, wenn ich lust drauf hatte). ab dann hab ich regelmässig über 3000kalorien am tag zu mir genommen. anfang des jahres lag ich nun bei 68kg und 12% körperfett, und das obwohl ich nichts ausdauermässiges gemacht habe -> der körper muss sich daran gewöhnt haben und den stoffwechsel umgestellt haben, den genug zum "ablagern" hätte er ja gehabt, hats aber offensichtlich anders angelegt.

-> fazit: wenn du das ganze wegen der optik machen willst, dann zieh das nicht als so ein mörderprogramm durch, sonder schau auch, das zu so wenig wie möglich an muskeln verlierst, denn wie schon gesagt, für den körper ist die umwandlung von proteinen zu energie leichter, als die von fett. die einzige möglcihkeit das fett effektiv loszuwerden, ist im aeroben (heist es glaube ich) pulsbereich zu laufen/ect.
tu dir den gefallen und geh in ein fitnessstudio, wenn dir das so wichtig ist, und lassdich da checken, und beraten.
und was noch wichtig ist -> konstant alles durchziehen, in der einen woche 3 mal, in der nächsten garnicht, ect. bringts net. ich bin durchgehend jeden 2. tag gewesen.

wo gibts die zu finden?

man kann es auch bis auf quasi keine muskelmasse reduzieren ja man kann sogar während man abnimmt muskeln aufbauen hehe

und wie?

mit stoff hehe

löl, fettabsaugen geht auch