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Eure Maße...

Incubus

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3,016

Friday, July 15th 2005, 8:33pm

was is besser zum zunehmen ?!
kh oder proteine ?
weis nicht ob ich mir so eiweißpulver holen soll der so weightgainer!

Quoted

Original von LandlorD
zumal nsdap und dvu doch bei der nächsten wahl mit einer gemeinsamen liste antreten wollen.

:daumen:
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mOOOOOn

***maximalpigmentiert***

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Saturday, July 16th 2005, 1:40am

zum abnehmen ist weightgainer genau richtig :rolleyes:


:P übersetze doch mal das wort weightgainer ins deutsche, dann sollte die frage geklärt sein.
"I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed."

MJ


"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."

QJ
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Chop Suey

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Saturday, July 16th 2005, 1:47am

hmmm ich hab mal so ne frage

also ich geh 2-3x die woche inne muckibude , is soweit auch ganz okay - hab noch nie irgendwat gemessen aber bin mit armen , schultern , beinen gut zufrieden

nur am bauch tut sich nix , mache pro tag 300 situps - er is auch ganz fest geworden aber muskeln wollen sich nich recht zeigen drum denk ich nun dran meine ernährung dahingehend umzustellen komplett so 10 kg abzunehmen ca ( liege bei 110 kg auf 1,90m ) wollt jetzt aber nich son brigitte oder weight watchers diät crap machen...

also dacht ich dran einfach generell meine ernährung umzustellen um komplett bisschen zu verlieren , auch wenns von mir aus auf kosten der muskeln ist...

kann mir da jemand tipps geben was ich vermeiden und was gut essen sollte? ( süss und knabber kram ess ich schon lange nich mehr )
Wo ist die Warze? Ich kann keine sehen....
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Incubus

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Posts: 221

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Saturday, July 16th 2005, 2:06am

Quoted

Original von mOOOOOn
zum abnehmen ist weightgainer genau richtig :rolleyes:


:P übersetze doch mal das wort weightgainer ins deutsche, dann sollte die frage geklärt sein.


ja ich wollt mir erst expertenrat holen welches von beiden die bessere Variante ist !! :daumen:

Quoted

Original von LandlorD
zumal nsdap und dvu doch bei der nächsten wahl mit einer gemeinsamen liste antreten wollen.

:daumen:
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leölöw

* bald: ötzlow *

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Saturday, July 16th 2005, 5:56pm

Quoted

Original von Chop Suey
mache pro tag 300 situps



:rolleyes:


So wie ich das nach deiner Aussage sehe, trainierst du einfach viel zu ungezielt...Schreib mal dein Trainingsplan hier rein bitte...
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Chop Suey

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Bike: Daelim VT

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Saturday, July 16th 2005, 6:23pm

naja mache halt pro tag die situps , laufe 4x die woche ne 7km strecke im wald , in der muckibude mach ich eher wie ich lustig bin immer so 10wh 5-10 sätze
Wo ist die Warze? Ich kann keine sehen....
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nightrider

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3,022

Saturday, July 16th 2005, 8:06pm

scheisse habe mal wieder seit langem körperfett messen lassen und bin auf 17% gekommen =(
naja was soll man da noch sagen. lasse die scheiss defis jetzt weg und mach solange masse bis ich um die 110 kg hab dann ernährung umstellen und mit ganz wenig kcal defizit weitermachen. hoffe dann bleibt das einigermaßen erhalten(muskelmasse).
zum kotzen diese kurz defis X( :wand: X(
im übrigen ist mir auch noch mein scheiss eiweiss ausgegangen kann mir wer günstiges empfehlen mit nem halbwegs gutem geschmack?
das was ich jetzt hatte hat geschmeckt wie knüppel auf den kopf...
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RS_La

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Saturday, July 16th 2005, 9:01pm

hab hier noch 4kg vom wheyney (oder wie man den schreibt) von www.prosport.de wenn dus brauchst kannst haben. 25% Rabatt vom VKP
nix
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Diabolik

*Mr. Lächerlich*

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3,024

Saturday, July 16th 2005, 9:26pm

Quoted

Original von nightrider
scheisse habe mal wieder seit langem körperfett messen lassen und bin auf 17% gekommen =(
naja was soll man da noch sagen. lasse die scheiss defis jetzt weg und mach solange masse bis ich um die 110 kg hab dann ernährung umstellen und mit ganz wenig kcal defizit weitermachen. hoffe dann bleibt das einigermaßen erhalten(muskelmasse).
zum kotzen diese kurz defis X( :wand: X(
im übrigen ist mir auch noch mein scheiss eiweiss ausgegangen kann mir wer günstiges empfehlen mit nem halbwegs gutem geschmack?
das was ich jetzt hatte hat geschmeckt wie knüppel auf den kopf...


war das mein supra protein? :D
ZX-10R I`m coming!
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nightrider

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3,025

Saturday, July 16th 2005, 9:41pm

ja evtl hol ichs mir nochmal aber dann in schoko weil ich die letzten shakes fast wieder ausgereiert habe.
ist schoko besser?
hm wollte mal whey holen. habe gehört, dass das besser sein soll.
ansonsten war supra protein top!
bis eben auf den wiederlichsten geschmack hinter der sonne...
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Diabolik

*Mr. Lächerlich*

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Saturday, July 16th 2005, 9:42pm

lol und skype haste mir doch gesagt das es gar nicht so schlecht schmeckt :daumen:


ne schoko schmeckt noch hässlicher....ich hab jetzt Power Protein 90 von body attack...ausm muskelbody shop
ZX-10R I`m coming!
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nightrider

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3,027

Saturday, July 16th 2005, 9:43pm

Quoted

Original von Diabolik
lol und skype haste mir doch gesagt das es gar nicht so schlecht schmeckt :daumen:


ne schoko schmeckt noch hässlicher....ich hab jetzt Power Protein 90 von body attack...ausm muskelbody shop


anfangs wars ja auch so deshalb habe ich geschrieben die letzten...
weisst bei 4 kg kann das schonmal vorkommen :D
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RS_La

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3,028

Saturday, July 16th 2005, 9:45pm

ach ja meiner is auch der proti 90 vom whey. 4kg 90euro mit versand
nix
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Diabolik

*Mr. Lächerlich*

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Monday, July 18th 2005, 12:56am

beim muskelbody shop kosten 4kg 60 euro oder so...is aber in ordnung! ebenfalls 4 komponenten protein.

habe vor paar tagen mit einer Kre-alkalyn kur angefangen, ist ein neues kreatin was sich nicht in kreatinin auflösen soll und daher viel besser sein soll. man muss es auch nicht mehr mit traubenzucker usw. einnehmen. werde nach ende der kur bescheid geben ob ich mich steigern konnte!
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Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

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Monday, July 18th 2005, 1:19am

kre-alksteron soll noch bombiger wirken hab ich gehört
ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"

This post has been edited 1 times, last edit by "Ernando Langhan" (Jul 18th 2005, 1:19am)

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