Oook danach hast du nicht gefragt aber hast du schonmal drüber nachgedacht bei nem Fitnessstudio Mitglied zu werden? Kostet gar nich soviel im Monat und man hat für jeden Muskel am Körper mindestens drei verschiedene Geräte um den zu trainieren zur Auswahl

Is doch nich schlimm wenn alle zugucken können. Oder schämst dich ? Die meisten da sind voll korrekt und du hast auch Beratung und alles. Du musst ja auch im klaren sein wie viele Sätze von was etc.

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Original von checker-no1
generell komm ich mir beim allem blöd vor, dass ich nicht kann

naja, werd mich wohl mal erkundigen müssn ... scheiße

komisch, dass du dir im scheisse babbeln net komisch vorkommst
schon vom gedanken bizeps+trizeps mit einer uebung gleichzeitig zu trainieren ist schon krass
erinner mich grad an das bild vom oktoberfest, dann wird mir das mit dem "ich schaeme mich im fitness-studio" klar

damit ich aber auch helfe und nicht nur runtermache (kb auf geheule ;D):
wenn du dir geraete fuer daheim holst ist es oft das problem, dass dus dann einfach nemmer machst und keine motivation hast, denkst dir oft "ach keine lust mach ich spaeter" blablabla.... wenn du mit krassen kfzmechanikerkollegen ins fitnessstudio gehst und mit denen gemeinsam trainierst und kampfsport machst haste mehr spass dabei, da in einer gemeinschaftlichen gruppe eh (fast) alles mehr spass macht. erkundig dich mal, hast doch sicher leute im freundeskreis, die in nen fitness gehen, das is doch heutzutage normal, jeder geht in nen fitness.

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Original von checker-no1
lol, wo ist das prob. an dem bild mitm oktoberfest?

irgendie schon komsich, dass alle gleichgeschlechtlichen plötzlich mein aussehen beurteilen können ... das kommt mir schon sehr komisch vor ...

wenn ichs mal raffn würde, nen pic anzuhängen würd ich sogar nen pic in den "wie seht ihr aus thread" posten

naja, wie gesagt, werd mal schaun ...

siehst auf dem bild hald aus wie die pfeiffe die mit der leeren stange trainiert

ach ja! so schwer ist das mit dem bildanhang gar nicht!
du check0rst ganz gediegen die buttons unter deinem eingabefeld ab. da steht dateianhaenge. jetzt klicken! WOW DU HAST ES FAST GESCHAFFT! nur noch browse klicken, bild auswaehlen, und ab dafuer! GRATULIERE.


mach bevor du irgendwie mit geraeten anfaengst erstmal liegestuetzen und klimzuege ... wenn du jeweils 20 in einem satz schaffst kannste ins fitness gehn ohne dich gross zu blamieren.

wenn du 20 klimmzüge in einem satz machst, bist du der meister höchstpersönlich... da brauchst gar nix mehr zu machen... hehe
20 klimzüge is das krankeste was ich je gehört hab...mach mal nen video wie du das machst!! und nicht mitm kinn unter der stange!!!

edit: boa war ich voll als ich den beitrag verfasst hab...

jo man merkts bei mir in der bude machen das naemlich 9 von 10

edit: ok fuern untrainierten reichen auch 10

in deinem studio sind wahrscheinlich auch 8/10 voll bis zur halskante
nebenbei sowieso schwachsinn 20 sind viel zu viel insofern blabla

ach und der checker will jetz also fett krass bizep trainiere un so weisch alda für nen adäquat checkerhaften auftritt oder wie
fehlt ja eigentloich nur noch krass fette brusch alda und immer schön eingeatmet lassen

hmm ich versuch jetzt mal ne fachkundige antwort zu geben.

an sich kannst du mit ner hantelbank, ner langhantel und nem satz kurzhanteln so ungefähr alles tranieren. ich selbst trainiere 2 mal die woche mit nem kumpel bei mir im keller und einmal die woche in nem kraftraum bei uns inner schule (öfters geht da leider noch nicht, weil wir da nen lehrer zur aufsicht brauchen).
das problem zu hause im keller ist halt erstma die motivation, vor allem wenn du allein trainierst (beim bankdrücken eh nicht zu empfehlen). außerdem hast du in nem studio den vorteil, dass du an geräten arbeitest, wo du oft nicht viel falsch machen kannst, wohingegen die bewegungsabläufe bei übungen mit hanteln oft für anfänger nicht ganz leicht sind. außerdem ist ne ordentliche bank +hanteln auch net soo billig, die sollte man sich erst anschaffen, wenn man sich wirklich sicher ist, dass man das dauerhaft betreiben will. kurzfristig ist nen studio billiger.

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Original von strammer_detlef
in deinem studio sind wahrscheinlich auch 8/10 voll bis zur halskante
nebenbei sowieso schwachsinn 20 sind viel zu viel insofern blabla

ach und der checker will jetz also fett krass bizep trainiere un so weisch alda für nen adäquat checkerhaften auftritt oder wie
fehlt ja eigentloich nur noch krass fette brusch alda und immer schön eingeatmet lassen

natuerlich ists zu viel ich wollt ihm nur ein ziel vorgeben, dass er eh net schafft und somit sich die peinlichkeiten spart

rooofl mit nem lehrer als aufsicht der würd mich wohl in die geschlossene einweisen
is ja voll scheisse sich beim training benehmen zu müssen

nebenbei: "wohingegen die bewegungsabläufe bei übungen mit hanteln oft für anfänger nicht ganz leicht sind"
gerade deshalb schon als anfänger frei trainieren und nicht erst wenn man dann mit 100en kilos jongliert die bewegungsabläufe lernen

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Original von strammer_detlef
rooofl mit nem lehrer als aufsicht der würd mich wohl in die geschlossene einweisen
is ja voll scheisse sich beim training benehmen zu müssen

nebenbei: "wohingegen die bewegungsabläufe bei übungen mit hanteln oft für anfänger nicht ganz leicht sind"
gerade deshalb schon als anfänger frei trainieren und nicht erst wenn man dann mit 100en kilos jongliert die bewegungsabläufe lernen

ja wir ham da nen lehrer, der offiziell die aufsicht führt. zumindest wir volljährigen dürfe da aber machen, was wir wollen, der gibt uns keine anweisungen oder so. kost uns halt dast nix, 1€ die woche.