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Friday, December 9th 2005, 3:49pm
Quoted
Original von LordKugelfisch
@paulepumanz Was heißt denn Kadenz 3/1?
zitat ausm bb-forum:
kadenz 3/1:
1 sec positive Bewegung, 3 sec negative Bewegung. Bsp BD: 3 sec Hantel zur Brust führen, 1 sec explosiv nach oben drücken. Bsp Klimmzug: 1sec Hochziehen, 3 sec ablassen
Date of registration: Apr 16th 2003
Bike: KTM LC 2 jetzt: KTM LC4 620 Super Competition
Location: Stuttgart/Esslingen
Friday, December 9th 2005, 4:00pm
260kilo (das maximale was das gerät hergibt, würde sogar noch mehr gehen)
Redest du wirklich von Kilo? Und von Bankdrücken?
This post has been edited 2 times, last edit by "||KTM LC 4||" (Dec 9th 2005, 4:01pm)
Friday, December 9th 2005, 4:43pm
Beine kotzen mich an. Sind ned dünn oder so, hab da halt keine Kraft und trainier die recht unregelmäßig. Beinpresse im Satz 128kg oder so lol aber egal.
Was machstn alles fürn Nacken?
Mach jetz endlich mal Flachbankdrücken mit Kurzhantel und nimmer des scheiss Bankdrücken mit Langhantel. Is so viel lustiger.
Friday, December 9th 2005, 4:51pm
) und natürlich bei gleichzeitigem fettabbau is klar als ob das von der art des trainings und nocht von der kalorienzufuhr abhängen würde lolachja nebenbei kann man inzwischen sagen daß ich regelrecht dauergeil bin wenn man mal ein tag net hat meint man es wären 3 wochen hehe das spritzen geht eigentlich nun auch leicht von der hand
This post has been edited 1 times, last edit by "mr snurb" (Dec 9th 2005, 4:54pm)
Date of registration: Apr 16th 2003
Bike: KTM LC 2 jetzt: KTM LC4 620 Super Competition
Location: Stuttgart/Esslingen
Friday, December 9th 2005, 6:55pm
Mach jetz endlich mal Flachbankdrücken mit Kurzhantel und nimmer des scheiss Bankdrücken mit Langhantel. Is so viel lustiger.
Find ich aufjedenfall auch besser. Aber da hast du halt keine Ablageschienen mehr für die "Stange" ;-)
Saturday, December 10th 2005, 3:54pm
im moment wachse ich irgendwie unbeschreiblich gut. hm naja nur die hautrisse die überall kommen nerven.
@snurb: dauergeil? dafür brauch ich keine spritzen würd aber trotzdem mal gerne die wirkung selbst erfahren...
@general: ja im fs auf jeden fall
, aber zu hause sollte man das doch bei 150 kg im satz unterlassen 
Saturday, December 10th 2005, 6:32pm
Original von da_meat
wie sieht das eigentlich aus mit hautrissen, gehn die irgendwann wieder weg oder bleiben die so eklig?
hm leider gehen die nicht wirklich ganz weg, sondern verblassen lediglich...
@snurb: hehe ja war auch nen scherz kann ich sowieso nicht nachvollziehen was bei dir abgeht...
hö ja und 150kg beim kreuzheben ist nichts außergewöhnliches...war ja nur darauf bezogen
aber was soll das bd dahinter? kurzhantel-bd solls nicht sein obwohl da 150 kg bestimmt geil wären
This post has been edited 1 times, last edit by "nightrider" (Dec 10th 2005, 6:33pm)
