Definition + Muskelaufbau (Eiweiß+L-Carnitin) - Talk - Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser

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Bike: I are da real YL

Wednesday, August 9th 2006, 1:56pm

"warum bringt mit 30 g nix? hab einen jeweils morgens und einen abends mit ca 30 gramm."
ja gut 2 sind dann 60g das geht dann ok... könnt man aber auch grad geschwind 500g magerquark essen stattdessen... wie gesagt der rest der ernährung muss passen von 1 oder 2 shakes am tag is noch keiner gewachsen

"allerdings haben jetzt schon einige leute erzählt das eiweiß shakes wackelpuddingarme machen wenn man ne zeit net mehr trainiert?"

muhahahahahaha

was geileres hab ich ja selten gehört

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Tyquu

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32

Wednesday, August 9th 2006, 3:15pm

ok, dann die einfache Frage:

ist es besser Morgens und Abends einen mit 30g zu Trinken, oder vor dem Training?

Auf diese Frage kann man ganz Simpel und schenll Antworten.
Denn für eine komplette individuelle Ernährungsberatung, hätte hier eh keiner Zeit und Lust.

Also einfach die Frage beantworten....

kanionn

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33

Wednesday, August 9th 2006, 3:22pm

jetzt haben hier bereits merhere leute was zu shakles geschrieben......

aber gut zu deiner frage:

wenn du dir eh nur einen reinschieben willst dann spar dir das geld.....

Ansonsten morgens nachm train und abends (vorm train gehts auch ist ja sogar ganz sinnvoll aber ich ess da meist ne normale mahlzeit mit viel eiweiß und kh)

Shut Up And Squat!!!

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Tyquu

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34

Thursday, August 10th 2006, 2:39pm

Muss nur gerade was zu denen sagen, die meinten, dass die Ernährung 2/3 ausmacht.

Wenn ich jetzt 3 tage zur Verfügung habe, und Trainiere an diesen 3 Tagen, ein anderer auch drei Tage zur Verfügung hat, davon aber nur an einem Trainiert und sich dazu aber noch gesund ernährt, glaube ich KAUM, das er nach einem halben Jahr mehr Muskelmasse aufgebaut hat....

N!KE.de

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35

Thursday, August 10th 2006, 2:47pm

Quoted

Original von Tyquu
Muss nur gerade was zu denen sagen, die meinten, dass die Ernährung 2/3 ausmacht.

Wenn ich jetzt 3 tage zur Verfügung habe, und Trainiere an diesen 3 Tagen, ein anderer auch drei Tage zur Verfügung hat, davon aber nur an einem Trainiert und sich dazu aber noch gesund ernährt, glaube ich KAUM, das er nach einem halben Jahr mehr Muskelmasse aufgebaut hat....

dieser vergleich is völliger schwachsinn und wenn der der trainiert garnix isst wird der andere mehr aufbauen

keiner hat gesagt das es zeitlich 2/3 der zeit beanspruchen soll... nur halt in der richtigen kombination mim training sagt man dass die richtige ernährung zu 2/3 zum ergebnis beiträgt...

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sachs 4 stroke

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36

Thursday, August 10th 2006, 2:48pm

du bist auch noch einer von denen die glauben viel hilft viel nee

nach dem motto wenn ich jetzt 10 sätze curls mache dan wächst der bizeps viel stärker als wenn ich 5 mache

750er an die Macht

young loco

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Bike: I are da real YL

37

Thursday, August 10th 2006, 4:46pm

"Wenn ich jetzt 3 tage zur Verfügung habe, und Trainiere an diesen 3 Tagen, ein anderer auch drei Tage zur Verfügung hat, davon aber nur an einem Trainiert und sich dazu aber noch gesund ernährt, glaube ich KAUM, das er nach einem halben Jahr mehr Muskelmasse aufgebaut hat...."

da glaubst du halt falsch. punkt aus.

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Tyquu

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38

Thursday, August 10th 2006, 5:06pm

Weniger bringt jedenfalls nicht mehr, als viel.
Jedoch ist es klar das es Grenzan bei der Menge gibt, im endeffekt zählt jedoch Qualität UND Quantität....

Die vielen curls müssen dann ja auch immer richtig gemacht sein.

Gibt nen unterschied, meinche machen 2mal bankdrücken und dann mit nem enormen Gewicht.....

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kanionn

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Thursday, August 10th 2006, 5:37pm

falsch falsch falsch

sorry ich hasse leute die sich nix sagen lassen. Les dir bitte den thread von young loco durch.

Zu deinem vergleich: total schwachsinn und noch dazu falsch geschlussfolgert..eher wird der der nur einmal trainiert und mehr isst mehr aufbauen weil der andere keine nährstofe etc aufnimmst und warscheins noch derb im übertraining ist lol

Shut Up And Squat!!!

Tyquu

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40

Thursday, August 10th 2006, 8:15pm

mein Gott, ich hab EXTRA gesagt, dass es GRENZEN gibt, das heisst er wird NICHT im Übertraining sein....

mOOOOOn

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41

Friday, August 11th 2006, 4:22am

du denkst falsch, da gibt es kein wenn und aber ....

wenn derjenige der 3mal trainiert scheisse isst und derjenige, der nur einmal trainiert und korrekt frisst, dann ist der weiter als der andere.

viel hilft nicht viel. viele anfänger meinen, um krass auszusehen muss man jeden tag trainieren ........

"I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed."

MJ

"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."

QJ

Kenny

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Friday, August 11th 2006, 8:55am

Also ich habe mir mal alle Beiträge in diesem Thread angetan weil ich dachte ich könnte als Noob was BB angeht noch was lernen aber ich muss ehrlich sagen das ich über ein paar Beschimpfungen hinaus nichts dazu lernen konnte.

Aber interessant ist es alle mal wie weit die Meinungen doch auseinander gehen. :daumen:

Ich war mal wieder online

kanionn

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Bike: Wusch und Weg

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Friday, August 11th 2006, 1:07pm

ohhhh

die meinungen gehen nicht auseinander lediglich Tyquu will halt net wahrhaben dass viel training nix bringt alle andern versuchen ihm das nur zu verklickern

Shut Up And Squat!!!

Tyquu

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44

Friday, August 11th 2006, 2:07pm

naja schau mal ins Fittness Sudio, die aller meisten die da sind und viele Muskeln haben, sind auch oft da...

Diese Möchtegern Trainierenden, die eventuell einmal die WOche gehen,haben einfach nicht viel davon. Da können die noch so gut essen!

sachs 4 stroke

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Friday, August 11th 2006, 2:28pm

Quoted

Original von Tyquu
naja schau mal ins Fittness Sudio, die aller meisten die da sind und viele Muskeln haben, sind auch oft da...

Diese Möchtegern Trainierenden, die eventuell einmal die WOche gehen,haben einfach nicht viel davon. Da können die noch so gut essen!

lol jo kleiner dan geh mal jeden tag ins studio krasser......

typisch es denkt fast jeder wenn man viel trainiert bringt es auch was....

achja trainier mal richtig ich könnte gar nich jeden tag da sein und 4-5 sätze ausführen ich bin meistens nach 1 satz schon sowas von durch....

750er an die Macht

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