Buch über fitness und krafttraining.

rs

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1

Saturday, December 21st 2002, 1:08pm

hat da jemand ein tipp für mich?
in dem buch\büchern sollten übungen beschrieben sein und auch sowas wie ein trainingsplan.
bei krafttraining auschließlich so sachen die mann zuhause mit hanteln machen kann.

Bremse erst wenn du Gott siehst!

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CastrolRS2

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2

Saturday, December 21st 2002, 1:18pm

wenn du bodybuilding/krafttraining machen willst ist das wichtigste die ernährung deshalb mal ein ernährungsbuch:
"Sporternährung" von Peter Konopka

als trainingsbuch:
Muscle-Guide Autor weiß ich jjetz net such mal bei google oder so auf der vorderseite is so n mann ohne haut abgebildet

ansonsten jetz als inet links auf die schnelle kann ich dir sagen:
http://www.bblex.de/
http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin140/INFO/LM/lmgrup.htm
http://www.bodybuilding-online.de/

und als forum www.anabolika.com (deutsch)

wir nehmen den fichtenelch!

sixpack33

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3

Saturday, December 21st 2002, 1:35pm

Bodybuilding-online hat auch ein gutes Forum, mit vielen kompetenten usern!

Rs- Zu verkaufen!!!!!!

CastrolRS2

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4

Saturday, December 21st 2002, 1:46pm

naja das bei bbonline is eher quantität bei anabolika eher qualität

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Com.Raphaezer

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5

Saturday, December 21st 2002, 1:54pm

http://www.masse-aufbau.de/

ist zwar ein shop, hat aber z.B. unter "Tips & Tricks" einiges wissenswerte parat!
Ebenso gibt es Buchtips!

CastrolRS2

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6

Saturday, December 21st 2002, 2:02pm

aber kauf dort ja nix is alles überteuerter BMS shit

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Tomarrow

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7

Saturday, December 21st 2002, 2:18pm

erinner mich mal über icq, dass wir ma über das thema sprechen, dann geb ich dir n paar tipps!
buch is da absolut überflüssig, andre alternativ ewäre natürlich du gehst nen monat ins fitnessstudio und lässt dir von nem trainer n plan machen.
aber dann musses au schon n gutes studio sein!

Daijiro Kato R.I.P.!!

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CastrolRS2

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8

Saturday, December 21st 2002, 2:54pm

ja n plan von so nem typischen dummschwätz -von nix kommt nix- 100 sätze trainer n buch ist schon gut sonst führst du die übungen falsch aus das kann man im inet net so gut sehn ansonsten reicht aber inet

tomarrow betreibst du BB?

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This post has been edited 2 times, last edit by "CastrolRS2" (Dec 21st 2002, 2:55pm)

n00b

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9

Saturday, December 21st 2002, 6:38pm

naja ich glaub mit ausgebildeten trainer führste eher die übungen richtig aus als wenn du im buch nachschlägst, denn ein trainer kontrolliert und verbessert dich... wenn du nur irgendson depp als trainer hast is klar das du schlechte erfahrungen machst! :rolleyes:

..,-

CastrolRS2

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10

Saturday, December 21st 2002, 6:53pm

ich? ich hatte gar kein trainer brauch man auch nicht

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rs

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11

Saturday, December 21st 2002, 7:11pm

ich glaub ich hol mir mal die beiden bücher @castrolrs2.
sind in diesem Muskel Buch

übungen beschrieben, also auch mit bildern und wieviel wh. usw?

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12

Saturday, December 21st 2002, 7:31pm

jup und mit wirkung auf die jeweils beanspruchten muskelgruppen

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Psyco

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13

Saturday, December 21st 2002, 7:45pm

Wenns dir um Übungen geht, denn kannste die seite mal angucken. Also ich find se nicht schlecht.

http://www.fitforfun.msn.de/trainer

Bloß mein Problem ist, dass mir oft die movitation fehlt und ich deswegen nur dumm rumsitze, wie z.B. jetzt gerade

L0rd-Frittchen

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14

Saturday, December 21st 2002, 8:01pm

http://www.bblex.de/