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Sonntag, 19. Januar 2003, 16:46
Zitat
Original von CastrolRS2
ich trainiere natürlich alle muskelgruppen würd ja sonst irgendwie scheisse aussehen und ich trainiere auf masse das is zwischending zwischen max kraft und ausdauer immer so 6-8wdh
Naja, als Zwischending würde ich das nicht bezeichnen, das ist doch schon eindeutig MK, unter KA verstehe ich 40er, 60er, oder 80 Wdh., Mischung zwischen MK und KA liegt bei ca. 20 Wdh.
Aber kann sein, dass ich das ein bisschen anders sehe, weil Rudern ja eigentlich eher auf KA ausgelegt ist.
" Ein Mensch sollte nie mehr Staub aufwirbeln, als er bereit ist zu schlucken "
kindisch & Proll ;-)
Sonntag, 19. Januar 2003, 17:01
naja dann halt eher max kraft stimmt eigentlich auch weil die bewegt sich ja im 1-3 bereich und ich muss ja eh nur 8wdh machen mit ausdauertraining kenn ich mich eh net aus 
wir nehmen den fichtenelch!
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »CastrolRS2« (19. Januar 2003, 17:02)
Registrierungsdatum: 4. Juli 2002
Bike: ZZ125 *sold*, Honda Civic EG Hatch
Wohnort: Strausberg bei Berlin
Sonntag, 19. Januar 2003, 19:16
also ich geh ins fitnessstudio und mach so en rundumtraining, speziell aber (wie alle kerle irgendwie ) arme und brust. weil ich hab so ne hühnerbrust und da soll muskel hin.
mache das jetzt seit nem monat mindenstens 1mal inner woche und mehr wenn ich zeit hab.
sieht man schon etwas, das ich was amche, vor allem brust (YESSSSSSSSSSSSS
) und arme, wobei ich dazu neige, schnell viel muskeln aufzubauen.
ich mache immer so 3x 12 wiederholungen an jedem gerät, beim arm/brust-training 4x. (warum wohl )
hab mir nen kreistrainingsplan machen lassen, und das beste! monatskarte mit saune inklusive für 26€!
) arme und brust. weil ich hab so ne hühnerbrust und da soll muskel hin.mache das jetzt seit nem monat mindenstens 1mal inner woche und mehr wenn ich zeit hab.
sieht man schon etwas, das ich was amche, vor allem brust (YESSSSSSSSSSSSS
) und arme, wobei ich dazu neige, schnell viel muskeln aufzubauen. ich mache immer so 3x 12 wiederholungen an jedem gerät, beim arm/brust-training 4x. (warum wohl )
hab mir nen kreistrainingsplan machen lassen, und das beste! monatskarte mit saune inklusive für 26€!
AB SOFORT, SUCHE:TZR oder NSR zum Aufbauen Einzige Kriterien: Komplett und laufender Motor
* hardcore-single * (erbettelt)
Sonntag, 19. Januar 2003, 23:44
Original von Com.Raphaezer
Original von NSRRider85
...und habe ein 38 cm Arm
umfang oder durchmesser?
ich denke er meint den durchmesser.
umfang hab ja ich schon knappe 35cm und ich bin wirklich kein terminator. man würde mich eher in die kathegorie "schmalspurindiander" einordnen...
alles was ich mache sind 20 Liegestützen/Tag und dann noch die normale arbeit in der forstwirtschaft...
[color="red"][size="3"]GEBT DAS FLIRT-FORUM FREI!!!
[/color][/size]Achtung: Alle Rechtschreibfehler sind Absicht und exakt geplant. Wer alle auf einmal findet, bekommt soviele Hubschrauber wie er tragen kann.
Capirossi
Registrierungsdatum: 4. Juli 2002
Bike: ZZ125 *sold*, Honda Civic EG Hatch
Wohnort: Strausberg bei Berlin
Montag, 20. Januar 2003, 07:21
na wenn sich bei euch da nix aufaut tuts mir leid, be mri wachsen die muskeln aber.. 
AB SOFORT, SUCHE:TZR oder NSR zum Aufbauen Einzige Kriterien: Komplett und laufender Motor
Montag, 20. Januar 2003, 08:04
Original von buttyboy
ich brauch sowas net
Wie jetz?
Hast du schon nen Connankoerper oder is das nur die Ausrede, dei jeder von mir vor nem hlaben Jahr auch noch gehoert haett?
Also ich habe jetz inner Schule jeden zweiten Tag, 90 Minuten Kraftrainig...
Auch mit ausdauerlauf...
Ausdauerlauf mach ich auch in meiner Freizeit...
also letztens bin ich mit meinen Vans und voll eklich Schleim im Hals 1,75Meilen in 13:39minuten gelaufen...nich schlecht fuer mcih, bedenkt man noch die Umstaende...
Ey, mal ne Frage...
Bald kommt ja noch Baseball...jeden Tag Training...4Stunden ungefaehr...und das wird wieder echt wildes Treaining, wenn ich da mal an Football zurueckdenke, autsch...
P.S.:Achja, ich bin bestimmt net schwul, aber Bilder wuerden mich auch mal interressieren...