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HP_MD_V2

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526

Dienstag, 6. April 2004, 19:13

also das,was bei marco die untergrenze is,is mein ziel

Lionel Hutz

*alles gestellt*

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527

Dienstag, 6. April 2004, 19:27

jetz einfach so eiweisspulver nehmen wird dir nichts nützen musst dich richtig über die ernährung informieren und dann danach essen

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

Atomic

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528

Dienstag, 6. April 2004, 20:12

mel dich bei www.muskelbody.de an und informier dich da bei der suchfunktion findest sehr vieles!

1. (fitnesstudio suchen)an dem fitness studio kommst net rum

2. Traininingsplan vom trainer holen (muskelaufbau)

3. nach paar wochen wenn du dich eingelebt hast plan usw. kannst du wenn du willst deine ernährung etwas spezialisieren das heisst: Kohlenhydrate + eiweiß

EIweiß ist immer wichtig für muskelaufbau und KH sorgen für Power. dieses eiweiß pulver in hoch dosierter form kann auf Nieren gehen sowie knochen und Herz-kreislauf system.
du wirst am anfang sowieso recht schnell aufbauen und dann wirds zu nem halt kommen wos nur noch lansgam voran geht wenn man sich dann auf die ernährung konzentriert, wirds erst wieder richtig los gehen mir erfolgen ....

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

Quattro

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529

Mittwoch, 7. April 2004, 12:24

Mal kurz an die K1-Gucker!

-K-1 gab heute bekannt das Mike Tyson im July oder August definitiv ein Fight bei K-1 bestreiten wird.Tyson gab dazu schon seine Zusage fuer eine Overseas Show,was soviel bedeutet das es wohl eine K-1 America Show sein wird wahrscheinlich in Las Vegas.

cool, hat jemand den Kampf gesehen als Bob sapp sich gegen tyson aufgeführt hat? einfach nur geil!

Achja und auch was zum thema zu bringen:

Bin 1.84 groß auf 76kg, probiere natürlich noch ein bisschen zuzunehmen, is nur nicht so leicht. Gehe ins Studio zum Muskelaufbau und fress wie sau ;-)

asdfasdf

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530

Mittwoch, 7. April 2004, 12:39

Ich trinke 2 - 3 mal am Tag nen Shake, der aus Milch, jeder Menge Haferflocken, Banane und nem Schuss Honig (für den Geschmackt) besteht.
Meint ihr das ist gut, um Gewicht aufzubauen? Und was ist besser, 1,5% oder 3,5% Milch? Ich weiss halt nicht, ob die 1,5er bessere Inhaltsstoffe hat..
Hab jetzt in 2 Wochen etwas über 2 Kilo zugelegt.

HP_MD_V2

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531

Mittwoch, 7. April 2004, 12:52

Zitat

Original von asdfasdf
Ich trinke 2 - 3 mal am Tag nen Shake, der aus Milch, jeder Menge Haferflocken, Banane und nem Schuss Honig (für den Geschmackt) besteht.
Meint ihr das ist gut, um Gewicht aufzubauen? Und was ist besser, 1,5% oder 3,5% Milch? Ich weiss halt nicht, ob die 1,5er bessere Inhaltsstoffe hat..
Hab jetzt in 2 Wochen etwas über 2 Kilo zugelegt.

also ich hab in 3 wochen 4 kilo zugenommen,hab hauptsächlich nudeln gegessen,und 12 liter milch in der woche gesoffen,hat ganz gut geklappt,ich mach jetzt mal weiter bis 82kg und dann geh ich mal ins studio(hab ja bisher nur zu hause trainiert)

Quattro

unregistriert

532

Mittwoch, 7. April 2004, 14:23

was kostet bei euch das fitnessstudio monatlich? Meins kostet 15,90 € / Monat halt ohne Wellness nur Fitnessbereich. Ist ganz cool! Und das geilste, es hat 24H auf, kann also wenn ich lustig bin noch um 3 uhr nachts trainieren gehen.

Chrispie

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533

Mittwoch, 7. April 2004, 17:56

bezahle nun 29 € im monat, weil wir bei der hkk versichert sind, gibts dann einen bestimmten tarif genau so wenn man girex hat...
dafür musste ich aber einmalig 145 € bezahlen.

Quattro

unregistriert

534

Mittwoch, 7. April 2004, 18:01

woah, scheiße ...findest nichtn bisschen teuer?

PsychoVARA

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535

Mittwoch, 7. April 2004, 18:04

Shit meins kostet 50€ im monat.was soll denn das ey

Signaturen sind fürn arsch

Atomic

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536

Mittwoch, 7. April 2004, 18:25

will auch nachts trainieren :-)

ich tahle 40 inkl. kickboxen und sauna und duschen.

K1...hab das auch mit bob sapp gesehen gegen wen will tyson kämpfen? den Sapp zerfleischt der doch...

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

Quattro

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537

Mittwoch, 7. April 2004, 18:28

steht noch nicht fest, sapp ist kein Gegner für den...aber da gibtsn paar, fällt mir der name jetzt nicht ein, glaube ein Tscheche war das, da guckt der tyson alt aus, harhar

Ja so nen Sandsack oder sowas fehlt mir in meinem studio, aber für den preis kann man 0 sagen, und die Duschen sind natürlich dabei....Für den Besuch in der Nacht kriegt man ne Magnetkarte da kannste dann durch die Schranke gehen und so´n Wachdienst is halt da

Lionel Hutz

*alles gestellt*

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538

Mittwoch, 7. April 2004, 18:29

asdf is schon genau das richtige fürn aufbau der shake 3,5 hat einfach nur bissl mehr fett ->gut und schmeckt besser

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

Chrispie

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539

Mittwoch, 7. April 2004, 18:35

ach ja, und sauna und getränkebar hab ich auch inkl. also da ist schon recht günstig so. In einem anderen studio hätte ich auch 29 € bezahlt.
naja und son mcfit gibts bei uns nun auch noch, ist glaube ich auch recht günstig, aber da wo ich jetzt bin, ist nur 6 km von mir entfernt. Also auch im winter schneller mitn bus zu erreichen...

asdfasdf

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540

Mittwoch, 7. April 2004, 18:43

Zitat

Original von Lionel Hutz
asdf is schon genau das richtige fürn aufbau der shake 3,5 hat einfach nur bissl mehr fett ->gut und schmeckt besser

Super, dank dir!

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