Buch über fitness und krafttraining.

rs

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1

Samstag, 21. Dezember 2002, 13:08

hat da jemand ein tipp für mich?
in dem buch\büchern sollten übungen beschrieben sein und auch sowas wie ein trainingsplan.
bei krafttraining auschließlich so sachen die mann zuhause mit hanteln machen kann.

Bremse erst wenn du Gott siehst!

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CastrolRS2

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2

Samstag, 21. Dezember 2002, 13:18

wenn du bodybuilding/krafttraining machen willst ist das wichtigste die ernährung deshalb mal ein ernährungsbuch:
"Sporternährung" von Peter Konopka

als trainingsbuch:
Muscle-Guide Autor weiß ich jjetz net such mal bei google oder so auf der vorderseite is so n mann ohne haut abgebildet

ansonsten jetz als inet links auf die schnelle kann ich dir sagen:
http://www.bblex.de/
http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin140/INFO/LM/lmgrup.htm
http://www.bodybuilding-online.de/

und als forum www.anabolika.com (deutsch)

wir nehmen den fichtenelch!

sixpack33

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3

Samstag, 21. Dezember 2002, 13:35

Bodybuilding-online hat auch ein gutes Forum, mit vielen kompetenten usern!

Rs- Zu verkaufen!!!!!!

CastrolRS2

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4

Samstag, 21. Dezember 2002, 13:46

naja das bei bbonline is eher quantität bei anabolika eher qualität

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Com.Raphaezer

*The Legend*

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5

Samstag, 21. Dezember 2002, 13:54

http://www.masse-aufbau.de/

ist zwar ein shop, hat aber z.B. unter "Tips & Tricks" einiges wissenswerte parat!
Ebenso gibt es Buchtips!

CastrolRS2

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6

Samstag, 21. Dezember 2002, 14:02

aber kauf dort ja nix is alles überteuerter BMS shit

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Tomarrow

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7

Samstag, 21. Dezember 2002, 14:18

erinner mich mal über icq, dass wir ma über das thema sprechen, dann geb ich dir n paar tipps!
buch is da absolut überflüssig, andre alternativ ewäre natürlich du gehst nen monat ins fitnessstudio und lässt dir von nem trainer n plan machen.
aber dann musses au schon n gutes studio sein!

Daijiro Kato R.I.P.!!

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CastrolRS2

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8

Samstag, 21. Dezember 2002, 14:54

ja n plan von so nem typischen dummschwätz -von nix kommt nix- 100 sätze trainer n buch ist schon gut sonst führst du die übungen falsch aus das kann man im inet net so gut sehn ansonsten reicht aber inet

tomarrow betreibst du BB?

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Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »CastrolRS2« (21. Dezember 2002, 14:55)

n00b

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Beiträge: 2 522

9

Samstag, 21. Dezember 2002, 18:38

naja ich glaub mit ausgebildeten trainer führste eher die übungen richtig aus als wenn du im buch nachschlägst, denn ein trainer kontrolliert und verbessert dich... wenn du nur irgendson depp als trainer hast is klar das du schlechte erfahrungen machst! :rolleyes:

..,-

CastrolRS2

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10

Samstag, 21. Dezember 2002, 18:53

ich? ich hatte gar kein trainer brauch man auch nicht

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rs

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11

Samstag, 21. Dezember 2002, 19:11

ich glaub ich hol mir mal die beiden bücher @castrolrs2.
sind in diesem Muskel Buch

übungen beschrieben, also auch mit bildern und wieviel wh. usw?

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12

Samstag, 21. Dezember 2002, 19:31

jup und mit wirkung auf die jeweils beanspruchten muskelgruppen

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Psyco

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13

Samstag, 21. Dezember 2002, 19:45

Wenns dir um Übungen geht, denn kannste die seite mal angucken. Also ich find se nicht schlecht.

http://www.fitforfun.msn.de/trainer

Bloß mein Problem ist, dass mir oft die movitation fehlt und ich deswegen nur dumm rumsitze, wie z.B. jetzt gerade

L0rd-Frittchen

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14

Samstag, 21. Dezember 2002, 20:01

http://www.bblex.de/