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Original von Schmock
@Marco
Des hört sich net so besondrs gut an was du da alles ist Pizza,Döner etc..
Bist du Ekto,wenn net dann is es meiner Meinung nach viel zun viel Kcal welche du pro tag zu dir nimmst.
Ich weiß net wie ihr des macht,aber ich trainiere so das ich im Winter ne fette Masse Phase hab,und dann so im März anfang mit ner Defi.Hab ich persönlich die größtmöglichen Erfolge damit erzielt.
Und warum Fett als Energie Lieferanten?Natürlich ist Fett ein Energielieferant ,doch ich würde einem Endo

davon abraten sich so fettig zu Ernähren.
Beste Energielieferant= Kohlenhydrate.Energie wird ja in Form von Glycose in den Muskeln gespeichert.

wenn du ebenso die vorseiten gelesen hättest wüsstest du dass ich mich durchaus ausgewogen ernähre und auch keine Mangelerscheinungen oder ähnliches habe...jeden Tag eine Schüssel Salat, Obst, Fisch, Fleisch und Nudeln..
ich würde sagen ich ernähre mich sehr gesund...
Nur fällt es mir schwer masse aufzubaun wenn ich keinen Kalorienüberschuss in meiner Nahrung habe...
diesen erreiche ich durch einfache Ernährung nicht...
Pulverpräperate zur Nahrungsergänzung wie weight gainer etc. lehne ich ab, mitunter aus finanziellen Gründen.....
jedoch soviel hanfestes zu essen damit man auf oben genannten Brennwert kommt halte ich für einen Menschen wie mich für unmöglich...

Um dennoch genügend kalorien zu erreichen bleibt die möglichkeit Nährwertstarke Dinge zu essen/trinken wie Milch....und eben öle, darunter ist ja eine vielzahl ungesättigte Fettsäuren die essentiell für unsren Körper sind, da wir diese nicht selbst produzieren aber lebenswichtig für den Stoffwechsel sind, sicherlich ist es in größeren Mengen nicht mehr so gesund, aber schädlich denke ich auch nicht...
dafür belaste ich meinen Körper nicht mit andren Giften wie Zigaretten, Drogen, Alk o.Ä.
Ebenso frag ich mich wer darauf kommt das Essen wie Pizza oder Döner ungesund wäre,
vielleicht für leute die empfindlich auf fette cholesterinhaltige Sachen reagieren und übergewichtig werden..

ungesund ist einseitige Ernährung und die habe ich nicht..

Eine Massephase scheint bisher für mich nicht möglich im Sinne von hohem Körperfettegehalt wie man es bei so manchem BBler sieht wo man eher meint er kerl ist fett und nach einer diät mit 15kg weniger ein andrer Mensch rausschlüpft wie bei einer Metamorphose..

heute als beispiel habe ich mittag beim chinesen Ente Chopsuey gegessen,
das ne Entenbrust mit gut 150gr Reis, Gemüse, danach einen Teller gebratene Nudeln,
da ist Hühnchen und wieder gemüse mit drin...
vorhin als ich zuhause war 2 Alaska Seelachs Schorlen mit bratkartoffeln...
später schieb ich mir noch sonen Flammkuchen rein...ging heute aber nur weil ich seit dienstag "krank" bin und daheim bin
3 meiner Shakes habe ich auch schon weg..geht halt schnell und bequem
und wenn man mal keine Zeit zum essen hat trink ich schnell nen shake und kann dann ruhigen gewissens weggehen

Ich bin ehrgeizig und gesetzte Ziele erreich ich...was ich mache, mache ich richtig...
beim BB zeigen sich ergebnisse erst nach einer Zeit...
Sommer 2005 wird abgerechnet

weil wir schon bei ernährung sind, hier eine vegetarier, sehr ungewöhnlich für nen guten bbler aber der kerl hat ne super figur!

servus

wettbewerb? was soll das bringen?

vielleichgt hast du eine andere Basis?
Bist Mesomorph? Stoffst?

Halte ich für unsinnig, ich mache das für mich selbst und mit keinem um die Wette

Is ja nix dabei 2 Testokuren a 12 Wochen dann hab ich 105kg definiert

nene halt ich nix von

den selben wie mOOOOOn...

siehst du, mit meso hast du schonmal die besten vorraussetzungen...

Creatin und eiweißsupps habe ich noch nich genommen

Zeig doch mal bilder und schreib deine daten, größe, gewicht, kf, umfang oberschenkel, waden, oberarm, unterarm gestreckt, bauch, brust!

du meinst die vitamintabletten die bei dir im zimmer stehen @ mOOOOOn wo d-bol drauf steht?

ja du bist auch abartig

Zitat

Original von Teufelskerl
DIESE BILDER (kenn nur die der ersten seite) SIND ECHT KRANK!!! ich musste fast ! wie kann man sein körper bloß so verunstalten?! ok bisschen durchtrainiert ist ok aber sowas ? ich möcht keinen beleidigen oder so aber das finde ich abartig.

PS: hatte kein bock die ganzen seiten durchzulesen musste aber trotzdem mein senf dazugeben

sind auch die extremsten fälle des BB...

so will hier auch keiner aussehen, ebenso findet das hier auch jeder eklich..