Definition + Muskelaufbau (Eiweiß+L-Carnitin)

Tyquu

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1

Dienstag, 8. August 2006, 21:21

Hey Leute,

ich nehme zur Nahrungsergänzung beim Kraftsport, Eiweiß und bald auch L-Carnitin zu mir (unter anderem).

Bisher habe ich das Eiweiß (30mg), einfach nach dem Training zu mir genommen. Ich bin mir nur nicht so sicher ob das am günstigsten ist.
Wann nehmt ihr es, morgens, mittags Abends, vor dem Training, nach dem Training?!

Zusätzlich möchte ich demnächst L-Carnitin nehmen, wieviel davon und wann am Tag/Training nehmt ihr es?!

Wer das alles für Quatsch oder ähnliches hält soll garnicht Posten. Möchte keine Meinungen hören, sondern nur die Infos die angefragt waren....

:daumen:

euer tyquu

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young loco

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2

Dienstag, 8. August 2006, 21:24

tja l-carnitin ist halt quatsch nicht mehr und nicht weniger
genauso wie es quatsch ist einen einzigen eiweisshake (mit muskulösen 30g auch noch) am tag zu trinken und den rest so wie sichs anhört wohl gar nicht auf ernährung zu achten

das beste ist du nimmst dir mal n paar stunden zeit und liest einige artikel bei www.androgen-steroids.com durch

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Cover

*Powerranger*

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3

Dienstag, 8. August 2006, 21:25

Als ich Musekaufbau für Triathlon und Leistungsschwimmen gemacht habe hab ich Eiweis immer 2 std - spätestens 3/4 std - VOR dem Training genommen.

Bei dem Rest kann ich dir leider nicht helfen

Wir leben zwar alle unter dem gleichen Himmel,
haben aber nicht alle den gleichen Horizont.

Dritter Oberstenrat des Singleclubs :wink:

Tyquu

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4

Dienstag, 8. August 2006, 21:33

@young loco:

Genau auf diese Kommentare wollte ich verzichten! :wand:

young loco

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5

Dienstag, 8. August 2006, 21:35

tja ich seh schon dir kann man nix vormachen

sachs 4 stroke

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6

Dienstag, 8. August 2006, 21:41

gibt es schon heist "eure maße"

sprich kann geschlossen werden.......

750er an die Macht

Tyquu

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7

Dienstag, 8. August 2006, 21:48

Der "eure Maße" thread behandelt aber nicht genau das gleiche Thema, kommen nur ähnliche INhalte vor.

Sollte ich das Eiweiß morgens, vor dem Training und Abends zu mir nehmen?

R4c3b!k3r

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8

Dienstag, 8. August 2006, 21:51

Zitat

Original von sachs 4 stroke
gibt es schon heist "eure maße"

sprich kann geschlossen werden.......

Ey du vollpfosten, gib einfach mal Ruhe! Hier geht es nicht um Mopped fahren "ohne" schutzkleidung, also für dich kein Grund hier was zu schreiben!

Tyquu

*Forum-Psychogoge*

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9

Dienstag, 8. August 2006, 21:58

Ja stimme dir voll zu!

Das sit immer genial, wenn 2 von 3 Antworten nichts zum thema beitragen.

young loco

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Bike: I are da real YL

10

Dienstag, 8. August 2006, 22:00

toll. du willst doch eh nur hören "jo ey l-carnitin voll der hammer man und wenn du den fabulösen eiweisshake 5,21 minuten nachm training trinkst siehst du bald aus wie schwarzneger"
was soll man da groß zum thema beitragen können

R4c3b!k3r

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11

Dienstag, 8. August 2006, 22:02

@ Tyquu, also Young Loco hat echt viel ahnung von sowas! Er schreibt zwar knall harte antworten, aber es ist so das er sich da sehr gut auskennt! Rede lieber normal mit ihm und du wirst zu dem Thema einiges Lernen!

Siehe Diät, gell Freakdepp :-)

Danke nochmal

EDIT: Ich red imma so als würd ich fett sein von der Diät

Rofl oO

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Tyquu

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12

Dienstag, 8. August 2006, 22:06

und wieso hat er soviel Ahnung? Was machste denn beruflich?

Es geht mir nicht um Ernährung, denn die Msukeln bauen sich nunmal nicht durch gesunde Ernährung auf. Und das ich nach 2 Wochen net aussehe wie chwarzenegger (ohne Anabolika) ist mir auch klar, ich Trianiere schon länger...

R4c3b!k3r

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13

Dienstag, 8. August 2006, 22:09

Zitat

Original von Tyquu
und wieso hat er soviel Ahnung? Was machste denn beruflich?

Es geht mir nicht um Ernährung, denn die Msukeln bauen sich nunmal nicht durch gesunde Ernährung auf. Und das ich nach 2 Wochen net aussehe wie chwarzenegger (ohne Anabolika) ist mir auch klar, ich Trianiere schon länger...

Glaub mir einfach und red mal mit ihm! der hat ahung!

N!KE.de

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14

Dienstag, 8. August 2006, 22:15

Zitat

Original von Tyquu

Es geht mir nicht um Ernährung, denn die Msukeln bauen sich nunmal nicht durch gesunde Ernährung auf.

das is auch blödsinn! mann kann durch gut gewählte ernährung verdammt viel erreichen!!!
eiweissshakes nehme ich immer kurz vorm training... weiss net obs das optimalste ist...ich achte mehr auf meine korreckte durchführung des trainings...

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Böser_Wolf

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15

Dienstag, 8. August 2006, 22:17

Zitat

Original von Tyquu
und wieso hat er soviel Ahnung? Was machste denn beruflich?

Es geht mir nicht um Ernährung, denn die Msukeln bauen sich nunmal nicht durch gesunde Ernährung auf. Und das ich nach 2 Wochen net aussehe wie chwarzenegger (ohne Anabolika) ist mir auch klar, ich Trianiere schon länger...

klar bauen sich muskeln durch ernährung auf. die ist mindestens genauso wichtig wie das training selbst.

Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.