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Saturday, October 11th 2008, 6:14pm

wie meine vorposter schon sagten...brust ist leider relativ schwach...vor allem noch relativ unsymetrisch (links/rechts)

die zahlen der diät sind ganz gut und deine ziele auch realistisch

nacken muss nicht schlecht sein in der pose kommt er halt net so gut zur geltung

schönes milchbubigesicht da stehen die weiber drauf
Wieso sachlich bleiben wenns auch persönlich geht.
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da_meat

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Saturday, October 11th 2008, 8:16pm

wie meine vorposter schon sagten...brust ist leider relativ schwach...vor allem noch relativ unsymetrisch (links/rechts)

die zahlen der diät sind ganz gut und deine ziele auch realistisch

nacken muss nicht schlecht sein in der pose kommt er halt net so gut zur geltung

schönes milchbubigesicht da stehen die weiber drauf


die brust ist keineswegs unsymetrisch, das wirkt lediglich durch das licht so
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Saturday, October 11th 2008, 9:19pm

achso
Wieso sachlich bleiben wenns auch persönlich geht.
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da_meat

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Sunday, October 12th 2008, 11:30pm

falls wer von euch noch nen gewichthebergürtel sucht..
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?View…em=190258995852
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Friday, October 17th 2008, 1:24pm

@Ratte , was sagen die blutwerte ? Auser das dein Testospiegel nach obengeschossen ist. :essen:
Das ist echt "pöde"

Zitat

Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
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Monday, October 20th 2008, 2:19am

hm nä woche lass ich nochmal blut abnehmen bin jetz erstmal off
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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Friday, October 24th 2008, 10:26am

jungs was haltet ihr von l carnitin?
:)24
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Saturday, October 25th 2008, 5:08pm

jungs was haltet ihr von l carnitin?
ich würd mir lieber nen Stück Pute von dem Geld kaufen............
mfg Basti
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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Saturday, October 25th 2008, 6:49pm

also sinnlos?
:)24
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Saturday, October 25th 2008, 7:02pm

die ganzen scheiss supps bringen im prinzip gar nix
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Saturday, October 25th 2008, 7:09pm

also sinnlos?
versuchs mit rht, das knallt :prof:

der rest ist qautsch!
mfg Basti
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Wednesday, October 29th 2008, 6:36pm

Wiege 67kg, min 5kg sollen in kürzester Zeit dazu! So jetzt stellt sich mir natürlich die Frage wie? Fressen, fressen und nochmal fressen ist klar aber davon abgesehn? So wie jetzt brauch ich nichtmal ins Fitnessstudio gehn oO

Hilft dieses Wheight gainer Zeug? Sonstige Tipps?

Trainieren kann ich teils fürs erste daheim und wenn sich erste Erfolge einstellen und ich bissl mehr auf den Rippen hab gehts natürlich ab ins Studio.
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Wednesday, October 29th 2008, 7:57pm

bringt dir n scheiß wenn du dir sinnlos fett anfrisst oO

gescheite enrährung mit viel kcal und solides training...am anfang solltest du ziemlich schnell erste erfolge sehen
Wieso sachlich bleiben wenns auch persönlich geht.
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Wednesday, October 29th 2008, 8:37pm

100g haferflocken mit milch am morgen + ne banane etc

nochmals ne kleine mahlzeit dazwischen

ausgewogenes "normales" mittagessen

100g haferflocken

abendessen nudeln, mc, döner, irgendwas

quark mit milch verdünnt kurz vorm schlafen gehn



so hab ich mir das in sachen ernährung gedacht. jetzt bleibt die frage ob man nach dem training mit einem weight gainer ergänzen sollte. oder was ist besonder empfehlenswert nach dem training?
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Wednesday, October 29th 2008, 8:43pm

thema trainig...

wir haben so ein ding bei uns rumstehn: http://www.bilder-upload.eu/show.php?fil…45eOCTHWDEp.JPG zusätzlich noch zwei Hanteln und ein Heizungsrohr an der Decke für Klimmzüge.

Könnte mir jemand n kurzen Plan zusammen stellen? Schultern, Brust, Bauch, Oberarme fürs erste. Würde sagen 3 mal die Woche. Wär echt super damit ich direkt anfangen kann, in den Rest denke ich liest man sich rein, Interesse ist in jedem Fall ausreichend da!
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