Freitag, 27. September 2024, 03:46 UTC+2
Du bist nicht angemeldet.
Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser. Falls dies dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lese dir bitte die Hilfe durch. Dort wird dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest du dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um dich zu registrieren oder informiere dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls du dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst du dich hier anmelden.
Zitat
@freak in 2 gyms aus welchem grund? auch so n prob mit öffnungszeiten?
Zitat
Was ist denn am McFit schlecht? 16,90€ im Monat für ein hammergeiles Fitnessstudio.
Zitat
muskeln wachsen in der ruhephase, nicht während des trainings (wie oft fälschlich angenommen wird). das training setzt also den reiz und während den nicht trainingstagen wächst dein muskeln. es ist sinnvoller muskeln diesen belastungen nur einmal die woche auszusetzen, bzw. die regenerationszeit lang genug halten, da man bei zu häufigem training zu wenig regeneration hat und somit ins übertraining kommt. d.h. der muskel kriegt immer wieder neue reize aber keine zeit sich zu entspannen und zu regenerieren.
Super Moderator
Registrierungsdatum: 20. Oktober 2001
Bike: hab nen Fahrrad und ne Monatskarte für die Bahn...
Wohnort: Fürth - BAY/Dortmund - NRW
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »bi-zeps @285/30« (12. Oktober 2007, 21:18)
Registrierungsdatum: 11. März 2004
Bike: CBR 600 PC35, Kilogixxer K2, WDB 203.061, WDB211.052
Wohnort: Rastatt, Berlin
Super Moderator
Registrierungsdatum: 20. Oktober 2001
Bike: hab nen Fahrrad und ne Monatskarte für die Bahn...
Wohnort: Fürth - BAY/Dortmund - NRW
Zitat
Original von bi-zeps @285/30
ne ich bau grad auch ab aber langsam und halt fett... mach grad gaanz langsame defi (mit saufeinlagen)... achte bis auf eine mahlzeit am tag halt auf ernährung und gesamtkcal und geh viel joggen zusätzlich... klappt so wie ichs mir vorstell und is net die belastung von ner richtigen defi/diät
rezept:
750g Mquark
ca 50g Vanille EW Pulver
2 ganze Eier
100ml Eiklar ausm Tetrapack
vieeel Süßstoff
ne zerdrückte Banane
und paar Himbeerstückchen
det wars