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Registrierungsdatum: 22. April 2002
Donnerstag, 22. April 2010, 15:43
Wie weit geht man da sinnvollerweise mit der Hantel zurück? Ich streck den Arm halt fast aus. Bei so ein paar massigen Typen mit ordentlich Oberarm ist mir aufgefallen, dass die oft nur bis zu 45° zurück gehen und dann direkt wieder hoch mit der Hantel.
Und offensichtlich klappt das bei denen ganz gut
Registrierungsdatum: 18. April 2004
Bike: Ducati 748 Husqvarna WR 125 Auto: BMW
Wohnort: 92237 Sulzbach-Rosenberg
Donnerstag, 22. April 2010, 20:08
jo die gehn auch net gut bei mir, oft so bei großen leuten
bei mir hat etwas geholfen mehrmals die woche und hochvolumig, also mind. 2x die woche 3 geht au, und dann so 6-8 sätze jeweils
öhm, is des na antwort auf meine frage zu den waden?
wenn ja WAS hat "etwas" geholfen bei dir?
"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
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Registrierungsdatum: 9. Mai 2002
Bike: KTM LC4 400 EGS (Bj. '97)
Wohnort: Fünfseenland
Donnerstag, 22. April 2010, 20:38
Wie schaut's mit den Bizepsübungen aus.
Wie weit geht man da sinnvollerweise mit der Hantel zurück? Ich streck den Arm halt fast aus. Bei so ein paar massigen Typen mit ordentlich Oberarm ist mir aufgefallen, dass die oft nur bis zu 45° zurück gehen und dann direkt wieder hoch mit der Hantel.
Und offensichtlich klappt das bei denen ganz gut
die wissen schon warum sie's machen
strecke deinen arm bei bizeps-übungen NIE ganz aus, das ist schlecht für's armgelenk.
wenn du deine übungen mit hanteln (SZ, kurz- oder langhantel) im stehen machst, leg dir mal 10kg scheiben unter die fersen, dann kannst du das auch ganz unbewusst verhindern
To Be Is To Do (Kant)
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Donnerstag, 22. April 2010, 21:16
Zitat
wenn ja WAS hat "etwas" geholfen bei dir?
wie wärs einfach mal mit wadenheben? in der bmw betriebsanleitung wird darüber aber nix zu finden sein.
hey freak, bist du momentan eigentlich (wieder?/noch?) on? hab dazu noch was im hinterkopf. . .
FC Bayern München e. V.
Registrierungsdatum: 9. Mai 2002
Bike: KTM LC4 400 EGS (Bj. '97)
Wohnort: Fünfseenland
Freitag, 23. April 2010, 18:35
jau, thx mit dem tipp, carcass.
ich meinte eigentlich 90° und nicht 45°
aber ich hab den arm meist auf 170° ausgestreckt und mich am nächsten tag gefragt ob das überhaupt der muskel ist der zieht....
bei zweifel zwecks muskel-zuordnung: http://www.amazon.de/neue-Muskel-Guide-G…72040136&sr=8-1
anschaffung lohnt sich 100%ig wenn mans mitm trainieren ernst nimmt, oder einfach nur an der menschlichen muskel-anatomie interessiert ist.
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Registrierungsdatum: 19. Februar 2006
Bike: KTM Superduke
Wohnort: Bergisch Gladbach
Sonntag, 25. April 2010, 15:31
Seit 2 Wochen habe ich eine 1098. Bin mit dem Bock hochzufrieden. Nur die Pirelli Supercorsa machen mir Sorgen.
Nach 1000 Km Ist am Hinterrad schon ein Ende abzusehen. Und das in der Einfahrzeit
