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Atomic

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886

Montag, 24. Mai 2004, 14:08

hab ja immer rumgejammert das ich net zunehm aber seit dem ich eiweiß-shakes nehme in pulver form von powerplay gehts voran fühl mich zumindest voller....

also muchachos eiweiß trinken :daumen:
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nightrider

unregistriert

887

Montag, 24. Mai 2004, 18:50

eiweiß shakes?mischt du dir die selbst oder was?wenn ja,sag einfach mal deine zutaten,wenn nein,sag sie bitte trotzdem :D
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Atomic

Registrierungsdatum: 5. November 2003

Beiträge: 1 073

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888

Montag, 24. Mai 2004, 19:19

gehst in an drogerie laden frägst nach eiweiß pulver dann nimmst es halt. hatte mittlerweile schon 2 von champ und powerplay das von powerplay schmeckt um einiges besser und hat auch noch glutamin in sich und man hat mehr hunger von dem zeug - hab immer hunger
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nightrider

unregistriert

889

Montag, 24. Mai 2004, 21:25

hunger hab ich auch so immer.alles klar danke!haste denn schon zugenommen?was bringste auffe waage? :D
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sleepwalker

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Beiträge: 7 643

890

Montag, 24. Mai 2004, 22:05

hm, paar wochen nicht trainiert, mit rot übermalt da ich echt sau dumm gucke, freundin mit kamera gespielt.... na ja


hab erstmal eingekauft. @ marco, wieso trinkst du soviel o-saft? der hat weniger kcal als milch, macht die zähne kaputt und man bekommst ordentlich sodbrennen wenn man zu viel trinkt.




joa, dann noch 'n paar bratkartoffeln mit ordentlich fett rein, dann noch halt viel milch, 2 spiegeleier und salamie.



ja, nicht viel, ich weiß, aber man kann noch leicht den trizeps erkennen. bizeps bin ich schon lange zu faul zu trainieren, mach nur noch rücken.

editinger: ach ja, und seit ich bisschen gucke was ich esse habe ich auch 3 kg zugenommen ;)

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »sleepwalker« (24. Mai 2004, 22:07)

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Marco

unregistriert

891

Montag, 24. Mai 2004, 22:33

weil osaft erfrischend ist, gesund und nicht entwässert wie Apfelsaft...
sodbrennen bekomm ich nich soviel milch wie ich trink..

servus
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Atomic

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892

Montag, 24. Mai 2004, 22:47

naja net viel 0,7 kg aber nimms ja auch erst wieder seit paar wochen 1 oder 2 auf jdeden fall fühlen sich die muskeln voller und besser:-)

probiers einfach 2 mal am tag 1 1/2 esslöffel mit milch
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sleepwalker

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Beiträge: 7 643

893

Montag, 24. Mai 2004, 22:54

Zitat

Original von Marco
ist, gesund


nicht für die zähne :P
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Marco

unregistriert

894

Montag, 24. Mai 2004, 23:37

hm wer zähne putzt und sonst auf schoko und andres süßes zeug verzichtet (wie ich) dem macht das nix aus...

übermäßig milch is auch ungesund...und ob milchsäurebackterien usw. gesund für zähne sind wage ich auch zu bezweifeln..

da bliebe nur wasser..aber davon nimmt man ja ab :D
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sleepwalker

Super Moderator

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Beiträge: 7 643

895

Montag, 24. Mai 2004, 23:42

ne, das meinte ich ja garnicht. o-saft greift ziemlich den zahnschmelz an. man sollte daher 1,5 stunden mit dem zähneputzen warten wenn man soviel trinkt, aber das sollte norm. klappen. halt nicht noch kurz vor'm zähneputzen kräftig saufen, auf dauer wird's unschöne folgen haben.
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Chrispie

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Bike: ^^ eliminiert

Wohnort: Bremen

896

Dienstag, 25. Mai 2004, 17:57

Zitat

bizeps bin ich schon lange zu faul zu trainieren, mach nur noch rücken.

würde an deiner stelle alles trainieren... wie sieht das den später aus, durchtrainierter trizeps und bizeps so unterentwickelt. oder willst nur paar kg zunehmen und bald eh wieder aufhören?
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Lionel Hutz

*alles gestellt*

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Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

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897

Dienstag, 25. Mai 2004, 18:02

bizeps zu faul? is ja wohl das lockerste von allem hantel kurz in die hand und rumgecurlt also bitte

bin auch grad in der defi seit knapp 3 wochen runter auf 90 besonders in der ersten woche sauviel wasser raus in der 2ten auch noch gut jetzt gehts erstmal langsamer mit gewichtsverlust, logisch will ja nur fett loswerden
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
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Marco

unregistriert

898

Dienstag, 25. Mai 2004, 18:06

bin gespannt was erhalten bleibt, was haste jetzt mit 90kg an OA Umfang ? Kf-gehalt?

Ich bin bei kalt 38cm und pump 39,5cm aber jeweils eher mehr meint simon, weil ich scheisse mess :D Fitnesswaage meinte gestern 84,5kg :D

servus

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Marco« (25. Mai 2004, 18:08)

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Kwailo

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899

Dienstag, 25. Mai 2004, 19:18

jungs wie definiert ihr denn ? wneiger fressen ? oder wie oder watt ?
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Lionel Hutz

*alles gestellt*

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900

Dienstag, 25. Mai 2004, 19:21

jo bloss eiweiss beibehalten und kein zucker mehr
ausserdem dionamin deshalb denke ich auch daß alle muskeln erhalten bleiben hehe :daumen:

umfänge kf weiss ich grad net ich mach einfach mal wieder photos bald
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Lionel Hutz« (25. Mai 2004, 19:22)

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