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Husky-Boy

Registrierungsdatum: 18. April 2004

Beiträge: 4 624

Bike: Ducati 748 Husqvarna WR 125 Auto: BMW

Wohnort: 92237 Sulzbach-Rosenberg

6 286

Samstag, 15. Dezember 2007, 04:01

Zitat von »Kus-style«

ich hab heut im fitnessstudio bisschen doof geguckt als ich ne frau gesehen hab, die dickere arme hatte als ich

uhhhh da brauchts auch ned wirklich was dazu

"Tauscht mal die Fahrzeuge und kuckt wer dann gewinnt....eventuell ist die Dichtung zwischen Lenkrad und Fahrersitz defekt!?"

"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
Immer wenn ich es aufmache und reingucke ............ fangen meine Augen an zu Tränen."

"Ene Mene Miste ... Ich Finger Nicht, Ich Fiste"

"Auf der Welt gibt es nur noch falsche Titten und echte Arschlöcher"

Kus-style

Registrierungsdatum: 23. September 2002

Beiträge: 4 458

Bike: Kawa ZR-7

Wohnort: Bayerisches Vorstadtdorf, ehemals Hanauer Vorstadtghetto

6 287

Samstag, 15. Dezember 2007, 10:12

ich dachte der muskelkater kann echt nicht mehr schlimmer werden... falsch gedacht
das brennt wie hölle
bin in der nacht paar mal aufgewacht weil das so wehgetan hat, auf der seite schlafen ging auch nicht, das ist doch nicht normal oder?
edit: so hab jetzt mal ne aspirin genommen, ich sterbe sonst ey

„Die Krawatte ist ein nutzloser Lappen, der deinen Hals einengt“

José Mujica

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Kus-style« (15. Dezember 2007, 10:20)

die ratte

Registrierungsdatum: 5. Dezember 2007

Beiträge: 1 231

Bike: kawersaki ZX-R1

Wohnort: Wuppertal asozial

6 288

Samstag, 15. Dezember 2007, 10:39

rofl man sollts halt net gleich übertreiben wenn man 0 belastung gewohnt is
desweiteren aufwärmen net vergessen hast bestimmt auch net gemacht

avancel

Registrierungsdatum: 23. Juli 2004

Beiträge: 1 831

Bike: gsxr 600 + cx 500 'café racer'

Wohnort: Nürnberg

6 289

Samstag, 15. Dezember 2007, 12:33

Zitat von »Kus-style«

ich dachte der muskelkater kann echt nicht mehr schlimmer werden... falsch gedacht
das brennt wie hölle
bin in der nacht paar mal aufgewacht weil das so wehgetan hat, auf der seite schlafen ging auch nicht, das ist doch nicht normal oder?
edit: so hab jetzt mal ne aspirin genommen, ich sterbe sonst ey

doch doch, beim ersten training geht das fast allen so, weils die meisten halt gleich übertreiben, aber was solls, da muss man halt durch.
Nach meinem ersten training konnt ich auch 3 tage lang kaum meine arme bewegen.

Chillkröte

Registrierungsdatum: 16. November 2006

Beiträge: 697

Bike: keins mehr

Wohnort: Erdmannhausen (nähe Ludwigsburg)

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Samstag, 15. Dezember 2007, 14:15

Wie sehe ich eigentlich aus wenn ich neben dem Krafttraining Cardio mache? Regelmäßig und an den Tage wo ich kein Krafttraining mach. Also auf lange Sicht gesehen?
Nur als Beispiel seh ich dann irgendwann aus wir Brad Pitt, also athletisch, oder nimmt man dann kaum an Muskelmasse zu?

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Böser_Wolf

Registrierungsdatum: 19. Januar 2004

Beiträge: 3 389

Bike: GSX-R 600 SRAD

Wohnort: Kölle

6 291

Samstag, 15. Dezember 2007, 14:26

die frage ist eher wie du aussiehst, wenn dus nicht machst...
cardio gehört zum ordentlichen krafttraining dazu. sonst wirst du nur langsam und die großen muskeln sind auch kacke, wenn du nach 5min bewegung schlapp machst. man muss nur die menge dosieren. wenn du an jedem traininsfreien tag läufst, bis du deine lunge auskotzt, ist das nicht gerade förderlich, aber 45min lockeres ausdauertraining schaden nicht, im gegenteil.
wie athletisch du aussiehst, hängt allerdings weniger mit cardio als mit der ernährung zusammen. denn die bestimmt maßgeblich den körperfettanteil und damit auch, ob man athletisch aussieht oder nicht.

Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.

Chillkröte

Registrierungsdatum: 16. November 2006

Beiträge: 697

Bike: keins mehr

Wohnort: Erdmannhausen (nähe Ludwigsburg)

6 292

Samstag, 15. Dezember 2007, 15:16

Ok gut, dacht ichmir eig auch. Nur der Kumpek von mir der BB macht macht null Cardio.... So wie der aussieht will ich aber auch nich aussehen.
Also gut dann mach ich jetzt 30mins joggen an Trainingsfreigen tagen.

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speedfighter

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Bike: - / 3er BMW

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6 293

Sonntag, 16. Dezember 2007, 11:55

Jo wie Böser_Wolf sagt, hauptsächlich die Ernährung spielt eine Rolle, ob man athletisch aussieht. Wenn man während der Massephase Cardio macht bringt das einem hinsichtlich Fettverbrennung sehr wenig, wenn überhaupt. Cardio kann aber gerade wenn du noch richtig zunehmen willst hinderlich sein. Deswegen würde ich damit nicht gleich anfangen. Nur in der Diät, oder falls es dich irgendwann wirklich ankotzt, dass du keine Ausdauer hast.
Mich stört es mit der Ausdauer nicht so sehr. Im Alltag geht mir normalerweise nicht so schnell die Puste aus.

I'm a looser, that is a fact for sure
I'm happy even if you don't want
To invite me out for a dance tonight
I'm not normal, I know, I don't care