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Freitag, 26. Juni 2009, 09:04
und nach 18uhr ?Grundlegende Sachen:
Trink am besten nur Wasser, wenn mal süßen Zahn hast, Cola light/zero scheiss egal.
Frühstück und Mittag kannst gut reinhauen, paar Kohlenhydrate braucht man doch um noch Power zu haben. Abends schauen das du bis 18h was Eiweißhaltiges zu dir nimmst ohne Kohlenhydrate. (Naturgebratene Putenbrust, Hähnchen, Fisch, Rührei...)
..............................
Verdauung verbraucht auch energie ! 12 std ohne wirkliche nahrungszufuhr ist auch in einer diät unfug finde ich. Ich nehme auch ab wenn ich ums training rum schnelle kh in form von maltodextrin nehme.
Heißhunger kenn ich überhaupt nicht inner diät. Theoretisch kommt das auch nur selten vor da 1. kaum blutzucker schwankungen 2. keine allzuhohen insulinschwankungen wo soll das groß heißhunger herkommen.
Das loch im bauch wo man meint das es einem den magen zusammenschnürt find ich heftigsten. Das kommt aber bei mir manchmal schon 3 std nachm frühstück.
Zitat
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
? 
... This is A State of Trance ... with Armin van Buuren ...
Registrierungsdatum: 18. April 2004
Bike: Ducati 748 Husqvarna WR 125 Auto: BMW
Wohnort: 92237 Sulzbach-Rosenberg
Dienstag, 7. Juli 2009, 07:01
"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
Immer wenn ich es aufmache und reingucke ............ fangen meine Augen an zu Tränen."
"Ene Mene Miste ... Ich Finger Nicht, Ich Fiste"
"Auf der Welt gibt es nur noch falsche Titten und echte Arschlöcher"
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Dienstag, 7. Juli 2009, 13:56
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Dienstag, 7. Juli 2009, 17:52
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