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Administrator
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Wohnort: Vo dr Alb ra
*Mr. Lächerlich*
Störtebecker
unregistriert
Zitat
Original von Störtebecker
[...]
ansonsten halt viel viel laufen und deinen eigenen rhytmus finden. und auch versuchen die distanz von 10000 Kilometer oder wie viel auch gelaufen wird, zu laufen, besser wäre sogar das doppelte . jedenfalls mal so viel laufen wir du kannst damit du weißt wo du bist.
[...]
Störtebecker
unregistriert
Zitat
Original von Tristan
Als ehemaliger Leistungssportler (Rudern) kann ich dir empfehlen die Trainingsstrecke auf keinen Fall länger zu wählen als die Wettkampfstrecke. Im Gegensatz sogar kürzer. Trainiere die letzten Wochen also z.B. nicht mehr als 8 km am Stück.
Das hat etwas mit der relativen Psyche und dem absoluten physischen Leistungsniveau zu tun.