Wenns eine Stunde dauert, kannste YouTube knicken, da kriegste nix über 100 mb drauf. Zum Verkleinern kannst du Super benutzen (ja, so heißts), benutz ich auch fürn iPod. Da kann man dann einfach den Outputfile angeben und die auflösung... ist sehr einfach, man kann eigentlich nichts falschmachen.
Achja, bei Videos über 100 mb kann ich dir dailymotion empfehlen (ist sowieso besser weils da auch tv sendungen gibt

, zwar englisch, aber egal)