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....1kg magerquark, 1liter Milch, 2Bananen, Pfanne Paela ist schon weg für heute, nachm training gehts weiter...
*alles gestellt*
Friday, March 26th 2004, 2:12pm
das ist marco wohl schon bewusst daß der nacken angespannt ist 
und in haferflcoken kein eiweiss rofl ne inkompetentere aussage hättest du zu haferflocken gar net machen können
und in haferflcoken kein eiweiss rofl ne inkompetentere aussage hättest du zu haferflocken gar net machen können
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
Saturday, March 27th 2004, 7:24pm
warum keine haferflocken, ich bring den brei ja erst recht nicht mehr runter dann, ausserdem komm ich mir dann so alternativ vor mit Körner und so 
ne im Ernst... Magerquark muss man nicht kauen sondern kann gleich schlucken, so geht das recht schnell und angenehm....wenn ich den rotz noch kauen muss sitz ich an nem teller mit 250gr Quark mit flocken ungefähr 2Stunden, gerade nachts wenn man von Discothek kommt und sich schuldig fühlt weil man zu wenig gegessen hat geht ja da mal garnix....
generell habe ich keine abneigung gegen haferflocken, aber das mit 1kg Magerquark und 2 Liter Milch am Tag klappt ganz gut und da decke ich meinen Eiweißbedarf denke ich mal schon wenn ich nebenher auch noch normal ess...
Kohlenhydrate bekommt man eh überall rein...
Ich überleg ernsthaft bissl weed zu nehmen gegen die apettitlosigkeit manchmal..
ciao
ne im Ernst... Magerquark muss man nicht kauen sondern kann gleich schlucken, so geht das recht schnell und angenehm....wenn ich den rotz noch kauen muss sitz ich an nem teller mit 250gr Quark mit flocken ungefähr 2Stunden, gerade nachts wenn man von Discothek kommt und sich schuldig fühlt weil man zu wenig gegessen hat geht ja da mal garnix....
generell habe ich keine abneigung gegen haferflocken, aber das mit 1kg Magerquark und 2 Liter Milch am Tag klappt ganz gut und da decke ich meinen Eiweißbedarf denke ich mal schon wenn ich nebenher auch noch normal ess...
Kohlenhydrate bekommt man eh überall rein...
Ich überleg ernsthaft bissl weed zu nehmen gegen die apettitlosigkeit manchmal..
ciao
*alles gestellt*
Saturday, March 27th 2004, 7:28pm
ich ess die natürlich net sondern ab in mixer damit je nachdem 200-300g flocken aber nur kölln dann 0,5-1l milch und ordentlich zucker und kakao dazu macht mal kurz in so nem shake über 1000kalorien
und lässt sich ruck zuck runterkippen das ist der große vorteil das geht immer
und lässt sich ruck zuck runterkippen das ist der große vorteil das geht immer
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
Date of registration: Sep 2nd 2001
Bike: Schwarz-Orange und aus Öschiland
Location: Vo dr Alb ra
Sunday, March 28th 2004, 6:35pm
Quoted
Original von Marco
ich brauch nen mixer glaub ich....
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KTM Superduke R - weil Sportler was für Schwuchteln sind "Jetzt ist's eh scheissegal - Racing-Team"
