Eure Maße...

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nightrider

Unregistered

3,256

Saturday, November 26th 2005, 12:52am

Quoted

Original von leolow
wirste wohl auch nie werden ..aber kannst das vorhandene Fett wunderbar wegtrainieren bzw. umwandeln

ja nun denn.

@Pwnzer: um himmels willen nein! sollst du auch nicht meine nur mehr aufbauen und wenn du genug masse hast bei der dann mehr vorhandenen muskulatur diät mit ganz leichtem kcal-defizit machen!
sollte im übrigen auch keine beleidigung sein. habe ja ca das gleiche gewicht

paulepumanz

Unregistered

3,257

Saturday, November 26th 2005, 2:53pm

so ich nochmal! Hab jetzt zufällig in nem versteckten ordner bilder gefunden sind nicht sehr alt aber ich wußte nicht mehr sie gemacht zu haben! :rolleyes:

da sieht man den unterschied zwischen sommer un jetzt ! :

paulepumanz has attached the following image:

nightrider

Unregistered

3,258

Saturday, November 26th 2005, 3:14pm

hm sieht ziemlich unangespannt aus aufm ersten bild ansonsten eigentlich ganz in ordnung die veränderung!
an defi fehlts vorerst nicht :)

strammer_detlef

*** nettester User ***

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3,259

Saturday, November 26th 2005, 4:32pm

hm jo sind schon gut fortschritte erkennbar jetz halt dranbleiben
ach und an pwnzer ich glaub dein "klein pwnzer" würde dir ne ordentliche defi danken :daumen:

mito-lenn

*** Richie Rich ***

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Saturday, November 26th 2005, 7:31pm

möchte jetzt ein bischen Bankdrücken machen... was is da ein guter Traingsplan?

hab einfach ma mit 35kg gestern gemacht

um ma zu sehen wie oft ich schaff und nach 40x war schluß.... mit 55kg hab ich nur 5x geschafft :auslach:

...

also wieviel wiederholungen bei welchem gewicht und welche steigerungen?

mOOOOOn

***maximalpigmentiert***

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3,261

Saturday, November 26th 2005, 7:46pm

nur bankdrücken machen ist blödsinn. dafür brauchts auch keinen TP .....

trainier deinen körper ausgewogen. sieht besser aus ..........

"I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed."

MJ

"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."

QJ

mito-lenn

*** Richie Rich ***

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Saturday, November 26th 2005, 7:57pm

ich mach schon noch anderes... aber will halt Bankdrücken jetzt mit integrieren..

Chrispie

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Sunday, November 27th 2005, 5:14am

fängt halt mit bankdrücken an auf deinem tp und zwischen 8-12 wiederholungen.
danach kannste ja butterfly oder sonstwas machen.

detlef stromer

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Posts: 41

Bike: R6 alda

3,264

Thursday, December 1st 2005, 7:58pm

boah grad brust trainiert haaammergeil langsam fängts wohl an reinzuknallen das zeug

vor 2 tagen beintraining hatte sichs schon angedeutet war schon ordentlicher pump aber heut der hammer creatinpump isn witz dagegen und die adern fast am platzen zu göttlich
und dabei sind ja erst 3 wochen rum die richtige wirkung kommt ja erst noch muaaha zu geil
oder wie der arni einst sagte "wenn se blad is rasching intu jur masles that is what we kol da pamp" "its se gräitest fiehling ju can get in a gym and it fiehls like cumming" "so ju cän imätschin hau i fiehl im cuming day änd nait" hehe :daumen:

This post has been edited 2 times, last edit by "detlef stromer" (Dec 1st 2005, 8:01pm)