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Kwailo

unregistriert

466

Donnerstag, 25. März 2004, 22:26

ladies ich will bilder sehn

Marco

unregistriert

467

Freitag, 26. März 2004, 13:23

cooler nacken!

Bilder gibts im Sommer :daumen:

Achja heute ist Beintag

....1kg magerquark, 1liter Milch, 2Bananen, Pfanne Paela ist schon weg für heute, nachm training gehts weiter...

servus

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Marco« (26. März 2004, 13:25)

Lionel Hutz

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468

Freitag, 26. März 2004, 13:52

warum nimmst du nicht haferflocken?
weil quark is so widerlich

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

Atomic

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469

Freitag, 26. März 2004, 13:54

jeder der msuekl hat weiß das man den nacken nach "vorne" anspannen kann

von mri kommen heute vielleicht auch noch bilder mal sehen

in haferflocken ist kein eiweiß und mit honig schmeckt quark gut

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Atomic« (26. März 2004, 13:55)

Lionel Hutz

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470

Freitag, 26. März 2004, 14:12

das ist marco wohl schon bewusst daß der nacken angespannt ist :wand:

und in haferflcoken kein eiweiss rofl ne inkompetentere aussage hättest du zu haferflocken gar net machen können

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

asdfasdf

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471

Freitag, 26. März 2004, 15:19

Zitat

Original von Atomic
in haferflocken ist kein eiweiß und mit honig schmeckt quark gut

Haha du Spongo, in Haferflocken ist pro 100g sogar mehr Eiweiß, als in Magerquark.

Atomic

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Beiträge: 1 073

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472

Freitag, 26. März 2004, 16:42

ups dachte immer haferflocken= kohlenhydrate

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

Sepp@gtown

unregistriert

473

Freitag, 26. März 2004, 16:58

Zitat

Original von Kwailo
so, aber nur marco unterhemd style...

mehr nach der defi

jaja, haare ungemacht

hier mal ohne schwul zu sein haste auch eins mit freiem oberkörper?

würde mich mal interessieren

Lionel Hutz

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474

Freitag, 26. März 2004, 18:05

daß eiweiss drin ist schliesst ja nicht aus daß massig kohlenhydrate drin sind lol

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

Marco

unregistriert

475

Samstag, 27. März 2004, 19:24

warum keine haferflocken, ich bring den brei ja erst recht nicht mehr runter dann, ausserdem komm ich mir dann so alternativ vor mit Körner und so :daumen:

ne im Ernst... Magerquark muss man nicht kauen sondern kann gleich schlucken, so geht das recht schnell und angenehm....wenn ich den rotz noch kauen muss sitz ich an nem teller mit 250gr Quark mit flocken ungefähr 2Stunden, gerade nachts wenn man von Discothek kommt und sich schuldig fühlt weil man zu wenig gegessen hat geht ja da mal garnix....

generell habe ich keine abneigung gegen haferflocken, aber das mit 1kg Magerquark und 2 Liter Milch am Tag klappt ganz gut und da decke ich meinen Eiweißbedarf denke ich mal schon wenn ich nebenher auch noch normal ess...
Kohlenhydrate bekommt man eh überall rein...

Ich überleg ernsthaft bissl weed zu nehmen gegen die apettitlosigkeit manchmal..

ciao

Lionel Hutz

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476

Samstag, 27. März 2004, 19:28

ich ess die natürlich net sondern ab in mixer damit je nachdem 200-300g flocken aber nur kölln dann 0,5-1l milch und ordentlich zucker und kakao dazu macht mal kurz in so nem shake über 1000kalorien :daumen:

und lässt sich ruck zuck runterkippen das ist der große vorteil das geht immer

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

Marco

unregistriert

477

Sonntag, 28. März 2004, 17:38

ich brauch nen mixer glaub ich....

Wallimar

Administrator

Registrierungsdatum: 2. September 2001

Beiträge: 10 842

Bike: Schwarz-Orange und aus Öschiland

Wohnort: Vo dr Alb ra

478

Sonntag, 28. März 2004, 18:35

Zitat

Original von Marco
ich brauch nen mixer glaub ich....

Hab den richtigen Mixer für dich:

Custom-4T-Benzinmotor-Mixer "Chopper"
31 ccm Honda 4-Takt-Motor mit elektronischer Zündung, leicht zu starten
forstwirtschaftlich geprüfter Auspuff
Ausstattung:
Billet-Pingel-Killschalter
K&N Luftfilter
Stahlflex-Leitungen
Unzerbrechlicher Krug und Trichter
Reparaturhandbuch und Bedienungsanleitung
KD-Sonnenbrille

Abmessungen: mit hohem Lenker 61x33x51cm, Gewicht ca.16kg

Ausführung mit Hochlenker und Fishtail-Auspuff

(für Sonderanfertigungen bitte anfragen !)

Preis: 1795,00 USD ex.VAT+ Fracht (Tagespreis !)

Aber den gibt's auch in Fighter-Version:

www.kc-engineering.de

KTM Superduke R - weil Sportler was für Schwuchteln sind
"Jetzt ist's eh scheissegal - Racing-Team"

Lionel Hutz

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Beiträge: 2 838

Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

Wohnort: KA

479

Sonntag, 28. März 2004, 18:40

lool geil besonders die fighter version ich glaub das hat net mal tim tailor :daumen:

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

RS-Killer

Registrierungsdatum: 31. März 2002

Beiträge: 781

Bike: Susi RGV 250

Wohnort: Trier

480

Sonntag, 28. März 2004, 22:36

ihr kennt euch ja gut mit körper aus...

könnt ihr mir mal tips geben wie ich körperfett recht effektiv verliere?

also ich hab mein essen (vor 2 wochen angefangen) schon umgestellt.. hab dann in 2 wochen 3 kg verloren! Wieg jetzt 80 kg!

Bei ca 175 cm!

Aber an der Taile und am Bauch ist halt noch das dumme "fett"

wie kann ich das effektiv verlieren? an der taile das sieht so dämlich aus...
mein ziel vom gewicht ist 75 kg! ich mache halt noch kickboxen... ins fitnessstudio gehe ich nicht!

Kann mir jemand tips geben?

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Den Platz werde ich nutzen: :sportlich:

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