an unsere sportler. was gegen krämpfe und übersäuerung?

Wicked

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Freitag, 29. Juli 2005, 01:01

guten abend :)

also ich gehe am samstag wieder n bisschen trancen. beim letzten mal war ich ziemlich schnell kaputt und hatte so gegen zwei uhr ziemlich schnell krämpfe in den beinen

ich möchte nicht das mir das nochmal passiert, weil es einen echt die laune verderben kann. konditionell ist das ganze kein thema.

welche mineralien und vitamine sind gut gegen übersäuerung der muskeln und gegen krämpfe?

da_meat

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2

Freitag, 29. Juli 2005, 01:07

magnesium

Wicked

unregistriert

3

Freitag, 29. Juli 2005, 01:11

thanks!

worin ist das enthalten? sonst muss ich noch zur apo laufen.

matze_w

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4

Freitag, 29. Juli 2005, 01:19

falsch, calcium.

das blut hat durch schnelle übermäßige belastung nen hohen 02 anteil, jedoch durch schnelle atmung weniger co2.. das nimmt sich das blut dann aus dem muskeln und dort fehlt es dann. weil es am c hängt gibts dort dann den krampf

Zitat von »Ypsi«

hab hier mehr nackte Frauen gesehen als in meinem Leben zuvor

Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

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5

Freitag, 29. Juli 2005, 01:27

natürlich magnesium

ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"

Wicked

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6

Freitag, 29. Juli 2005, 01:29

also viel milch trinken? :-)

(ist übrigens erschreckend, dass der liter milch weniger als der liter wasser kostet. ist mir eben mal so beim einkaufen aufgefallen)

[edit] na was denn nun?

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Wicked« (29. Juli 2005, 01:30)

matze_w

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7

Freitag, 29. Juli 2005, 01:50

nimm beides, kann nicht schaden !

hab jetzt keine lust auf diskussion über biochemie..

Zitat von »Ypsi«

hab hier mehr nackte Frauen gesehen als in meinem Leben zuvor

Yamaha TDR

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8

Freitag, 29. Juli 2005, 01:55

so ich hab mal ein bisschen rumgestöbert:

[URL=http://www.welt-der-vitamine.de/special/vitamine/cda/page/frame/0,3078,29-10169,00.html]Magnesium[/URL]

[URL=http://www.welt-der-vitamine.de/special/vitamine/cda/page/frame/0,3078,29-10171,00.html]Calcium[/URL]

ich denke in diesem falle wird magnesium wichtiger sein. versuchs mit ein paar brausetabletten aus dem dm (beispielsweise). apotheken sind zu teuer...

Enjoy the silence...

Wicked

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9

Freitag, 29. Juli 2005, 02:00

vielen dank :) werde morgen magnesium käufen gehen :daumen:

Ernando Langhan

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10

Freitag, 29. Juli 2005, 05:56

milch is doch net billiger als wasser zumindest die frische net

ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"

fwmone

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11

Freitag, 29. Juli 2005, 07:46

Auch die haltbare net.

0,55 € für die K Classic (= Schwälbchen) Haltbare H-Milch / Liter und 0,21 € für einen Liter Laurentius Naturparkquelle spritzig Mineralwasser. Wenn man natürlich irgendein teureres Heilwasser kauft, sieht es anders aus.

spec-mito

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12

Freitag, 29. Juli 2005, 08:18

wieso milch kaufen ? holf dir einfach so magnesium tabletten zum auflösen im wasser

sLid3r

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13

Freitag, 29. Juli 2005, 11:09

ich stelle die kühne these auf, dass du das durch genügend wasserzufuhr auch in den griff kriegen solltest - iss ja nich so, dass du hochleistungssport betreiben würdest, wenn du "trancen" gehst

a scientist studies what is, whereas an engineer creates what never was ! (Theodore von Karman)

NSRler

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14

Freitag, 29. Juli 2005, 12:35

es gibt da auch so magnesium ampullen ...kannst zB auch in Fitnessstudios kaufen...hatte d auch ne Zeit lang mal Probleme aber ist jetzt wieder weg da ich einfach mal ne Weile des Zeug getrunken hab...glaub jeden Tag eine Ampulle oder so :daumen:

Viele sagen weil ich nich mehr NSR fahr soll ich mich umbenennen, ich finde "umbe" ist ein doofer Name!
- ex-NSR
- aktuelle Suzi

Wicked

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15

Freitag, 29. Juli 2005, 13:51

das mit dem trinken ist immer so ne sache. ich versuche ja schon so viel es geht zu trinken. jedoch habe ich so ein kleines problem mit dem tanzen aufzuhören, weil dooferweise nach einem tollen lied immer ein viel tolleres kommt :daumen:

ich versuche mich seit neuesten im hardstep. das ist anstrengend.