Eure Maße...

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nightrider

unregistriert

3 256

Samstag, 26. November 2005, 00:52

Zitat

Original von leolow
wirste wohl auch nie werden ..aber kannst das vorhandene Fett wunderbar wegtrainieren bzw. umwandeln

ja nun denn.

@Pwnzer: um himmels willen nein! sollst du auch nicht meine nur mehr aufbauen und wenn du genug masse hast bei der dann mehr vorhandenen muskulatur diät mit ganz leichtem kcal-defizit machen!
sollte im übrigen auch keine beleidigung sein. habe ja ca das gleiche gewicht

paulepumanz

unregistriert

3 257

Samstag, 26. November 2005, 14:53

so ich nochmal! Hab jetzt zufällig in nem versteckten ordner bilder gefunden sind nicht sehr alt aber ich wußte nicht mehr sie gemacht zu haben! :rolleyes:

da sieht man den unterschied zwischen sommer un jetzt ! :

»paulepumanz« hat folgendes Bild angehängt:

nightrider

unregistriert

3 258

Samstag, 26. November 2005, 15:14

hm sieht ziemlich unangespannt aus aufm ersten bild ansonsten eigentlich ganz in ordnung die veränderung!
an defi fehlts vorerst nicht :)

strammer_detlef

*** nettester User ***

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3 259

Samstag, 26. November 2005, 16:32

hm jo sind schon gut fortschritte erkennbar jetz halt dranbleiben
ach und an pwnzer ich glaub dein "klein pwnzer" würde dir ne ordentliche defi danken :daumen:

mito-lenn

*** Richie Rich ***

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3 260

Samstag, 26. November 2005, 19:31

möchte jetzt ein bischen Bankdrücken machen... was is da ein guter Traingsplan?

hab einfach ma mit 35kg gestern gemacht

um ma zu sehen wie oft ich schaff und nach 40x war schluß.... mit 55kg hab ich nur 5x geschafft :auslach:

...

also wieviel wiederholungen bei welchem gewicht und welche steigerungen?

mOOOOOn

***maximalpigmentiert***

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Beiträge: 754

Bike: nix

Wohnort: NBG-Southcoast

3 261

Samstag, 26. November 2005, 19:46

nur bankdrücken machen ist blödsinn. dafür brauchts auch keinen TP .....

trainier deinen körper ausgewogen. sieht besser aus ..........

"I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed."

MJ

"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."

QJ

mito-lenn

*** Richie Rich ***

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3 262

Samstag, 26. November 2005, 19:57

ich mach schon noch anderes... aber will halt Bankdrücken jetzt mit integrieren..

Chrispie

Registrierungsdatum: 14. März 2002

Beiträge: 4 975

Bike: ^^ eliminiert

Wohnort: Bremen

3 263

Sonntag, 27. November 2005, 05:14

fängt halt mit bankdrücken an auf deinem tp und zwischen 8-12 wiederholungen.
danach kannste ja butterfly oder sonstwas machen.

detlef stromer

Registrierungsdatum: 28. November 2005

Beiträge: 41

Bike: R6 alda

3 264

Donnerstag, 1. Dezember 2005, 19:58

boah grad brust trainiert haaammergeil langsam fängts wohl an reinzuknallen das zeug

vor 2 tagen beintraining hatte sichs schon angedeutet war schon ordentlicher pump aber heut der hammer creatinpump isn witz dagegen und die adern fast am platzen zu göttlich
und dabei sind ja erst 3 wochen rum die richtige wirkung kommt ja erst noch muaaha zu geil
oder wie der arni einst sagte "wenn se blad is rasching intu jur masles that is what we kol da pamp" "its se gräitest fiehling ju can get in a gym and it fiehls like cumming" "so ju cän imätschin hau i fiehl im cuming day änd nait" hehe :daumen:

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »detlef stromer« (1. Dezember 2005, 20:01)