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Mittwoch, 20. Oktober 2004, 22:46
edit:falk:
mehr kann man da nicht zu sagen und nun wirklich wieder zum thema
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (20. Oktober 2004, 22:49)
Mittwoch, 20. Oktober 2004, 22:49
Zitat
Original von nightrider
wenn du das meinst lieber kwailo,leider hört man von dir als threadersteller immer nur geblubbere.da kommt nicht viel konstruktives,schade eigentlich.wenn du es jedoch so nötig hast und dann mit nem satz a la blubbert jetzt mal schön weiter,toll
Ich bin ehrlich. Von dem ganzen Eiweißzeugs hab ich keine Ahnung. Weisst du, ich bin da lieber der Praktiker und geh trainieren wie viele andere hier auch, anstatt nur rumzulabern. Und Threadersteller. lol. Der Thread war ursprünglich dazu da hier Maße zu posten.
*alles gestellt*
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Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)
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Mittwoch, 20. Oktober 2004, 23:19
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Lionel Hutz« (20. Oktober 2004, 23:20)
Donnerstag, 21. Oktober 2004, 02:26
Original von nightrider
Original von Kwailo
Original von nightrider
wenn du das meinst lieber kwailo,leider hört man von dir als threadersteller immer nur geblubbere.da kommt nicht viel konstruktives,schade eigentlich.wenn du es jedoch so nötig hast und dann mit nem satz a la blubbert jetzt mal schön weiter,toll
Ich bin ehrlich. Von dem ganzen Eiweißzeugs hab ich keine Ahnung. Weisst du, ich bin da lieber der Praktiker und geh trainieren wie viele andere hier auch, anstatt nur rumzulabern. Und Threadersteller. lol. Der Thread war ursprünglich dazu da hier Maße zu posten.
ist ja auch ok habe dich auch nie wirklich damit dumm angeqatscht oder habe ich das gemacht?von dem ganzen eiweißzeugs braucht man eigentlich nich groß ahnung zu haben(die habe ich schließlich auch nicht).einfach grob 2 gr ew / kg körpergewicht und gut ist
und das ich nur rumlabere glaube ich kaum ich habe bilder ohne hemd gezeigt und auch daten gepostet.bin auch ehrlich und stehe zu meinem noch schwachmatenkörper.
nur wie m00000n es schon auf seite 1 zu dir sagte.deine maße sind auch gefordert samt bild und kraftleistungen.und wenn du nach 4 monaten training mit 17 jahren weit aus mehr als 145 kg aus dem kreuz hebst,mehr als 130 kg beugst und mehr als 100 kilo auffer bank drückst dann haste meine anerkennung.(weiss,dass du eher ohne geräte trainierst oder?verwirrt,egal).soviel zum thema nur gelabere und jaaa ich weiss selber,dass nicht wirklich viel ist,danke
@lionel:bis ich das alles zusammen hab(zutaten)bin ich schon längst vor hunger gestorben.unbrauchbar ist das aber sicherlich nicht,wobei man noch an einigen stellen pfeilen könnte...
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (21. Oktober 2004, 02:27)
*alles gestellt*
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Donnerstag, 21. Oktober 2004, 02:34
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Lionel Hutz« (21. Oktober 2004, 02:35)
Donnerstag, 21. Oktober 2004, 02:47
habe dir schonmal gesagt das ich das hier sicherlich zur belsutigung reinposte.würde gerne bilder machen,wenn ich das nächste mal max.kraft versuche mache nur dann kommt wahrsheinlich video her oder sowas.von daher:drauf geschissen.die werte sind echt125kg kb 145 kh und 95 kg bd
also glaubs oder glaub es nicht oder komm einfach bei mir vorbei wenn ich endlich die stabilere stange hab
dann zeig ichs dir du,du...
edit:den kaffe würde ich auf jeden fall inner massephase weglassen aus DEINEM
masseplan Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (21. Oktober 2004, 02:47)
*alles gestellt*
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Donnerstag, 21. Oktober 2004, 14:54
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Lionel Hutz« (21. Oktober 2004, 14:55)
Donnerstag, 21. Oktober 2004, 15:30
aber jetz geh ich erstmal den umgekehrten weg, wenn ich soweit zufrieden bin gibts evtl auch mal bilder
Donnerstag, 21. Oktober 2004, 16:09
Original von Lionel Hutz
training gestalte ich so: ca 4std davor richtige normale mahlzeit (auf vollen magen trainiert sichs kacke - erwiesen) dann 1std davor kleiner drink mit 30g eiweisspulver und 0,3l milch während des trainings zuckerhaltiges getränk und direkt nachm training der "große" hehe also n haferflockenbombershake aber nur mit ca 100g flocken und halbem liter milch und noch 20g ew pulver ca eben
soll jetzt nicht überschlau wirken,aber die eine stunde ist das absolute minimum vorm training!
Donnerstag, 21. Oktober 2004, 20:11
Original von Lionel Hutz
20.30h:snack
1 portion vollkornkekse, 1 bis 2 glas vollmilch
Grad noch mal den kleinen Vollkornkeks-Snack aufgreifen, oh Mann rofl... das war mein "Snack"; damit muss jetzt hier geprollt werden weil der so gut wurde - ich bitte um Verständnis
(selbst gemachte Pizza mit Tomaten-Basilikum-Knoblauch-Peperoni-Sauce, drauf Salami, Champignons, Oliven)