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Zitat 
Dienstag, 11. Januar 2005, 21:10
Zitat
Original von XoP
Jo danke auch.
Des nimmt angeblich einer aus meiner Klasse, derbster Vollpfosten...
Naja werde im Februar mein Training splitten.
Eigentlich müsste ich auch nur gescheit essen.
Sagt sich so leicht.
lol jo hab ich auch einmal genommen frägt mich eienr ob ich stoffe ne nimm nur EW-pulver und hab mal creatin kurz genommen dann kommen sprüche wie is ja klar usw.....vollidioten! bei mir hatz das creatin absolut nix gebracht, null. es gibt leute bei denen das anschlägt bei manchen nicht..
METALLICA - THE UNFORGIVEN
* bald: ötzlow *
Dienstag, 11. Januar 2005, 23:01
Original von Cool-T
ich werde nie wieder eine creatinkur machen! so ein mist mit der flüssigkeitsaufnahme, ich hab fast alle 2 st auf dem klo gehockt
ja kf ist etwas gestiegen, hab aber nur sone kf-waage
Wie ist das zu verstehen ? Nicht genung getrunken oder musstest du soviel trinken und deshalb die ganze Zeit aufm Klo ?
Bei ner Kreakur darf man auf keinen zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen...Schadet den Nieren !
@ Atomic : Man muss vorhher schon ne Zeit trainiert haben bis man mit Creatin was erreichen kann ! Ohne Masse vorhher, kann man mit Creatin auch nicht einfach so schnell ein Bär werden. Allerdings bringt es dir durch die Zunahme einiges mehr an "Kraft" würde ich sagen. In den 8 Wochen müste man ja dann eigentlich um einiges mehr trainieren können und nach den 8 Wochen kann man das auch ohne das Crea packen wenn man sich ranhält also bringt es einem schon was, wenn man schon länger dabei ist
So meine Theorie
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »leölöw« (11. Januar 2005, 23:06)
* bald: ötzlow *
Dienstag, 11. Januar 2005, 23:08
Original von XoP
Naja war mal auf 58kg dann als krank und kein training, jetzt wider 57 und ich finde ich seh nich mehr so KZ Style aus...
Gewichte teilweise schon gesteigert, denke/hoffe das ich bis zum Sommer hin mal bissel was mehr auf den Rippen ist.
Muss halt nur strickt ins Studio und gescheit essen, dann klappt das schon.
Wie Groß ?
Bin 1,72 m und wiege 60 kg...Hab in den letzten Wochen 2 kg zugenommen. Ich gehöre auch zu den Menschen die alles essen können ohne ein gramm zuzunehmen. Habe mir nun ein richtigen Ernährungsplan gemacht und esse echt was das Zeug hält. Glaube es hilft
Mittwoch, 12. Januar 2005, 16:42
)sachen musste ich jetzt auch alle neu kaufen trainier ja erst seit jetzt 7 monaten(davon 2 monate pause)und hab 18 kg zugenommen,was aber natürlich nicht nur alles muskeln sind.sind denke ich mal so 4 kg fett dazugekommen(kf ca um 4,3 % gestiegen.momentan bei 16,3 %,vor taining bei 12 %)
aber es geht schon gut ab,wenn man bedenkt,dass brust 14 cm gewachsen ist
Mittwoch, 12. Januar 2005, 16:48
Original von nightrider
das sind immer die richtigen!lass sie einfach labern
edit:haste schon irgendwie zugenommen oder evtl wo anders verbessert(kraft ...)?
falls du mich meinst, nein mache zurzeit kraftausdauer auch meinen gelénken zuliebe die schmerzen schon ab und zu in den schultern
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