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RS_La

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2 251

Donnerstag, 13. Januar 2005, 19:11

Und was nimmt man da fürn zeuch aus dem Shop? Hab kein plan.
nix
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XoP

* Two Face *

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2 252

Donnerstag, 13. Januar 2005, 19:23

Zitat

Original von leolow

Zitat

Original von XoP
Lustig ?!


Ja bin denke ich was zwischen 183(letzte Messung vor Monaten) und 185cm groß.
Und bei wieder 58kg.

Hab nen Bmi von 17,1 alles unter 20 ist Untergewicht.
War aber mal bei 15-16 oder so.
Naja bin als am fressen und ich werde fetter und fetter :))


Hast bestimmt ein krassen Fettanteil oder ? Hatte bei der letzten Untersuchung 11 % Fett...

Bin echt nur noch am Essen...Hoffe mal das ich bis April paar mehr kg's auf den Rippen habe...


Ich auch, letztes Bild ist auf Siete 70 falls es dich interessiert.

Hab jetzt den Weightgainer von Body Attack, super Zeugs.
Löst super und capu. schmeckt auch gut.
Jetzt muss ich nur noch fett werden.
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sKamPi

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2 253

Donnerstag, 13. Januar 2005, 20:38

Du hast hoffentlich keine Einteilung in Masse und Defi Phase vor?
Bei natural Trainierenden soll das nämlich gar nicht so funktionieren,
und wenn du noch nie richtig viel Muskeln bzw. soviel Muskelmasse vorher drauf hattest erstrecht nicht.

Hab die Erfahrung zwar noch nicht selbst gemacht, aber nach allen Kentnissen die man allgemein darüber hat stimmts wohl, und wird auch von vielen Seiten bestätigt.

/edit bezügl. Bilder: ach du ****** was hast du für nen kfa? 5%? Sieht ja krass aus.
Noob in the middle

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »sKamPi« (13. Januar 2005, 20:42)

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RS_La

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Donnerstag, 13. Januar 2005, 20:49

nix
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nightrider

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2 255

Donnerstag, 13. Januar 2005, 20:53

wen du erstmal zulegen willst,dann würd ich dir den 2 link empfehlen.von e-bay würd ich sowieso nichts kaufen..
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RS_La

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Bike: rängtengteng

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Donnerstag, 13. Januar 2005, 20:57

warum nicht? das zeuch wär hlat billig und ich könnts einfach abholn. wer weis wie das zeuch is.



ich trainiere seit etwa nem halben jahr und hab in der zeit etwa 6kg zugenommen. bin jetz bei etwa 76-79 kg. bin 182cm.


lat reicht mir, trizepst auch, brust bau ich gerade schön auf. bauch passt, bizepst von der körperseite eigentlich in ordung, von aussen sieht man kaum was. Beine müssen noch trainiert werden. genick reicht, schultern auch.


mein ziel ist jetz nicht so wie moooooon oder atomic zu werden, sondern einfach muskeln aufzubauen und dabei nicht wie ein tier auszusehen.
nix
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XoP

* Two Face *

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2 257

Donnerstag, 13. Januar 2005, 21:09

Ganz so schlimm sehe ich nich mehr aus, aber ist halt auch kein Gramm Fett dazugekommen.
Kann mir dann halt sone Defiphase sparen.

Jetzt heißts erstmal pausieren, Knie ist kaputt.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »XoP« (13. Januar 2005, 21:10)

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Chrispie

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2 258

Donnerstag, 13. Januar 2005, 21:12

scheiss schule, viel zu stressig und dauert oft viel zu lange.
war seit montag nicht richtig beim training. eben wollte ich noch hin und nach 2 sätzen ging es schon los, dass ich kopfschmerzen bekam :(
und das an meinem rückentag, der eigentlich am dienstag schon gemacht werden sollte. So wird das ja nie was :(
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sKamPi

* Gelassen weil überlegen *

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2 259

Donnerstag, 13. Januar 2005, 21:14

Warum knie kaputt?
Noob in the middle
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XoP

* Two Face *

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2 260

Donnerstag, 13. Januar 2005, 21:21

Naja heute morgen: wenn ne glatte Straße (Bodenfrost) und Dummheit aufeinader prallen... http://img47.exs.cx/img47/1367/DSC278.jpg
Ist halt blöd geprellt, aber eigentlich halb so schlimm, war halt auch noch das Knie, welches schon im Skiurlaub in mitleidenschaft gezogen wurde.

Probiere morgen oder Samstag wieder zu gehen und halt Beine wegzulassen.

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »XoP« (13. Januar 2005, 21:22)

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sKamPi

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Donnerstag, 13. Januar 2005, 21:29

Hm naja kaputt is deswegen nix ;)
Wegen solchen Lapalien einfach die Beine weglassen, nixda, weiter trainieren :D

Hab da ernsthaftere Probleme mit rechtem Knie ;(
Noob in the middle
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XoP

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2 262

Donnerstag, 13. Januar 2005, 21:39

Habs irgendwie immer mitm Knie.

Was ist bei dir ?
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sKamPi

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2 263

Donnerstag, 13. Januar 2005, 21:51

Knorpelschaden rechts. Heilt halt nicht bzw. man kann nichts machen, noch nicht.
Schränkt mich so nicht ein, is auch schmerzfrei aber knirscht immer etwas und der Verschleiss is halt sehr erhöht.
Noob in the middle
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Steven

unregistriert

2 264

Donnerstag, 13. Januar 2005, 22:00

hab wieder mal mit kondition angefangen. radfahren, laufen wieder wenns wärmer wird, liegestütz und so

nja bringt ja eh nix aber bewegung tut gut
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leölöw

* bald: ötzlow *

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2 265

Donnerstag, 13. Januar 2005, 23:05

@ XOP : Man sieht übel aus ! Hol dir echt mal ein Weight Gainer oder fang endlich an richtig zu essen.

Eine aus meiner Klasse macht Weightwatchers mit und sie darf am Tag ca. 18 Punkte essen damit sie abnimmt. Habe dann heute mal mein Ernährungsplan ausgepackt und sie hat gerechnet wieviel Punkte ich zu mir nehme.

90-111 Punkte ;)

Esse nun wirklich auch wenn ich kein Hunger habe nur damit ich zunehme und habe auch schon bissi was mehr....Freu mich schon wieder auf die Defi später =))

Und XOP ich bezweifel, dass du dir die Defi sparen kannst. Erstmal würde ich anfangen richtig was an Masse aufzubauen, kann mir nicht vorstellen, dass du mit dem Gewicht auch viel Kraft entwickeln kannst.
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