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***maximalpigmentiert***
Montag, 14. Februar 2005, 22:57
yes, heute 155kg bankdrücken. vielleicht wären an einem sehr guten tag sogar die 160kg gegangen (wenn auch knapp). heute hat ich mit den 155kg schon ein wenig zu kämpfen!! yeahhhhhhhh
MJ
"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."
QJ
* bald: ötzlow *
Montag, 14. Februar 2005, 23:25
Zitat
Original von nightrider
Original von leolow
Muss auch wieder mal mit richtig ernähren anfangen..Habe gerade eine 1wöchige pause gemacht
weshalb?iss dann wenn es wirklich angebracht ist.abends sich irgendwelche sachen reinzustopfen geht meistens schief-->fett
ausser du hast trainiert oder meinteste das?
morgends geht auch mal nen leckeres omlett oder einfach nur paar toast mit nutella,ist zwar nicht unbedingt das beste,aber schließlich sind wir ja alle keine vollprofis(ok m000n vllt)
@atomic:j0 das ist klar.abwechslung ist immer wieder mal gut,aber mit maschinen kann ich mich beim thema bb generell nicht anfreunden
Ich sagte ja auch "usw"...Ich esse auch wenn ich kein Hunger habe
...Joghurt, Müsli, Nudeln etc...Alles was mich nicht dick macht aber mir genügend KH's gibt....Außerdem trinke ich Milch wie ein Weltmeister usw...Ich bin 171 und wiege gerade mal 61 kg ( und ich hab schon 3 kg zugenommen
) das ist eindeutig zu wenig !!!Nur um das mal zu erläutern...
Hmm ich werde dazu gezwungen die Beinpresse zu benutzen, da wir keinen Ständer für Kniebeugen haben. Finde ich schade, da die Kniebeugen 100 %ig viel effektiver sind...Da kann man net schummeln
.... ***maximalpigmentiert***
Dienstag, 15. Februar 2005, 00:15
Original von Masterking
waas?
Ich habs letztens mal beim kumpel probiert, mehr als 60 kg waren nich drin
tja, mehr essen und ordentlich trainieren
MJ
"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."
QJ
Dienstag, 15. Februar 2005, 15:59
Original von Lionel Hutz
wenn du zuwenig kcal bisher gegessen hast kannst bzw musst du auch abends essen die tagesbilanz machts
schon klar,jedoch setzt das trotzdem eher an
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (15. Februar 2005, 15:59)
Dienstag, 15. Februar 2005, 22:01
Original von Erdna
beinpresse bin ich in meinem fs am ende!mehr als 320 kg geht da nicht mehr drauf!nun muss ich mal mit kniebeugen anfangen!
Apropos Beinpresse
Kennt ihr des vid vom coleman wo er die 1.2 Tonnen auf der beinpresse drückt???
Habs auch endlich gesehen
===>
cya
Geplant:
-Honda Civic
Mittwoch, 16. Februar 2005, 19:19
hab heute jedenfals wieder angefanegn, war eigentlich ne überwindung, doch irgendwie weiss ich jetzt was mir gefehlt hat
ist einfach ein gutes gefühl wieder zu trainiern, wollt ich nur mal gesagt habn
Zitat
Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)
dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
Mittwoch, 16. Februar 2005, 19:38
Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)
dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
Mittwoch, 16. Februar 2005, 20:02
Original von Chrispie
mir gehts genau so, bin zurzeit auch erkältet...
wie war das noch, bei welchen krankheiten man auf jeden fall pause machen sollte wegen dem herzen etc? sollte ich nachdem die erkältung weg ist noch länger pause machen oder kann ich dann gleich wieder loslegen?
bei grippe und starker erkältung(also husten,fieber,schnupfen,hals,kopf - und gliederschmerzen)
wenn es ne normale erkältung ist,nimm ne aspirin + C und gut ist.übertreibts mal nicht mit dem aussetzen wegen ner kleinen erkältung,denn so schnell fangt ihr euch nun auch wiederum keine hme ein
edit:bei mir ist alles normal geblieben,habe ja schon wieder vier wochen wegen der hme pausiert.vorsicht ist besser als nachsicht...
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (16. Februar 2005, 20:04)