Freitag, 1. November 2024, 00:01 UTC+1

Du bist nicht angemeldet.


Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser. Falls dies dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lese dir bitte die Hilfe durch. Dort wird dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest du dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um dich zu registrieren oder informiere dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls du dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst du dich hier anmelden.

Registrierungsdatum: 20. Dezember 2003

Beiträge: 1 440

Bike: Aprilia Tuono

Wohnort: Düsseldorf

2 596

Dienstag, 15. März 2005, 12:08

so heute morgen 2 brote gefrühstückt und danach etwa 1stunde später war ich 1 std joggen. Mal schaun ob ich heut mittag was ess bin eigentlich immer noch randvoll davon.
Mal ne frage was haltet ihr von slimfast und wie funktioniert das eigentlich?
  • Zum Seitenanfang

Cool-T

*DJ@work*

Registrierungsdatum: 1. Oktober 2003

Beiträge: 1 376

Bike: Eos

Wohnort: L.A.

2 597

Dienstag, 15. März 2005, 15:32

ich kotze, gestern beim bankdrücken abgerutscht und nun hab ich ne sehnenentzündung am handgelenk

Zitat

Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)
dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 14. November 2004

Beiträge: 1 381

Bike: rängtengteng

Wohnort: LA

2 598

Dienstag, 15. März 2005, 15:32

Und ich weis immer noch nix über nen gescheiten Trainingsplan...


Eiweisshakes? Magerquark, Milch, Joghurt, mixer....
nix
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 24. August 2003

Beiträge: 181

Bike: SV650

Wohnort: Nordhessen

2 599

Dienstag, 15. März 2005, 17:04

Das ist scheiß egal, wann du deine Kalorien zu dir nimmst. Die Bilanz ist entscheident.

Wenn du mehr Kalorien zuführst als verbrauchst nimmst du zu.

Bei einem höheren Verbrauch nimmst du ab.
  • Zum Seitenanfang

Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

Registrierungsdatum: 18. Februar 2005

Beiträge: 1 340

Bike: R6

2 600

Dienstag, 15. März 2005, 19:01

lol slimfast weightgainer mit anderer verpackung und 10 mal so teuer mehr is das net

trainingsplan willst du hm ich mach:
mo: bankdrücken 2 schrägbank 2 seitheben 2 schulterdrücken 3
mi: beincurls 3 wadenheben 3 kniebeugen 3
sa: latziehen 3 rudern 3 bizepscurl 2 kreuzheben 2
ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"
  • Zum Seitenanfang

sleepwalker

Super Moderator

Registrierungsdatum: 22. April 2002

Beiträge: 7 643

2 601

Dienstag, 15. März 2005, 19:33

Zitat

Original von DerGeneral
Was habt ihr eigentlich für Eiweiß-shakes?
Also die die man morgens und abends trinken soll oder nen weight gainer den man sich nachm Training reinpfeift?


schoppeglas genommen, haferflocken rein, kaba rein, milch rein, mim pürierstab durch und dann trinkste das. haste dein eiweiß und 'n paar kcal. davon kannst du dir ganz schnell und sehr günstig 'n haufen machen.

ach ja, war übrigens auch 'n tipp von falk ;)
  • Zum Seitenanfang

Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

Registrierungsdatum: 18. Februar 2005

Beiträge: 1 340

Bike: R6

2 602

Dienstag, 15. März 2005, 19:53

jo
und wenn ich nur viel eiweiss mit moderat kalorien will halt nur ew pulver mit milch
ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 7. August 2003

Beiträge: 3 760

Wohnort: Bayern

2 603

Dienstag, 15. März 2005, 19:55

eben
Geh eh schon gut auseinander weil ich eh nur am essen bin,da brauch ich ned noch mehr haferflocken
Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 14. November 2004

Beiträge: 1 381

Bike: rängtengteng

Wohnort: LA

2 604

Mittwoch, 16. März 2005, 15:40

Zitat

Original von sleepwalker

Zitat

Original von DerGeneral
Was habt ihr eigentlich für Eiweiß-shakes?
Also die die man morgens und abends trinken soll oder nen weight gainer den man sich nachm Training reinpfeift?


schoppeglas genommen, haferflocken rein, kaba rein, milch rein, mim pürierstab durch und dann trinkste das. haste dein eiweiß und 'n paar kcal. davon kannst du dir ganz schnell und sehr günstig 'n haufen machen.

ach ja, war übrigens auch 'n tipp von falk ;)


Igitt das schmeckt so scheusslich
nix
  • Zum Seitenanfang

Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

Registrierungsdatum: 18. Februar 2005

Beiträge: 1 340

Bike: R6

2 605

Mittwoch, 16. März 2005, 16:18

n witz
wenn du wissen willst was WIRKLICH scheusslich schmeckt dann mach das ganze mal mit fettarmer h milch (keine normale verfügbar) und mix es in nem glas frisch aus der spülmaschine (also heiss) das ganze ohne kakaopulver (leer)
dann weisst du was widerlich schmeckt dagegen is das so der reinste genuss
ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Ernando Langhan« (16. März 2005, 16:19)

  • Zum Seitenanfang

Cool-T

*DJ@work*

Registrierungsdatum: 1. Oktober 2003

Beiträge: 1 376

Bike: Eos

Wohnort: L.A.

2 606

Freitag, 25. März 2005, 16:25

mein eiweis vorrat geht zur neige, gibts irgendwas neues? was hab ihr zurzeit?

Zitat

Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)
dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
  • Zum Seitenanfang

Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

Registrierungsdatum: 18. Februar 2005

Beiträge: 1 340

Bike: R6

2 607

Freitag, 25. März 2005, 16:33

nach wie vor das günstige nahezu laktose- also zuckerfreie eiweiss von www.muskelpower.de
(im 9er pack)
ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 14. März 2002

Beiträge: 4 975

Bike: ^^ eliminiert

Wohnort: Bremen

2 608

Freitag, 25. März 2005, 18:51

:( :( :( ;( ;( ;( ;(
ich seh schon wieder fast ganz normal aus. lag eine woche im krankenhaus und von dem fraß da+rausgenommenen mandeln ging da nichts runter. hab nun ein kilo abgenommen und kann mittlerweile zum glück wieder halbwegs normal essen. noch 2 wochen pause machen bis ich wieder loslegen kann, und das zum frühling wo man schon im shirt rumlaufen könnte :(
nichts mehr in form an mir aahhh und vor dem kh lief auch schon so wenig mit trainieren. von damals fast 80 kg auf 77 oder 76 zurzeit :( ich versinke noch komplett in selbstmittleid X(
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 20. Dezember 2003

Beiträge: 1 440

Bike: Aprilia Tuono

Wohnort: Düsseldorf

2 609

Freitag, 25. März 2005, 19:04

hab 4kilo abgenommen bis jetzt sieht auch schon besser aus so :)
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 14. Februar 2005

Beiträge: 557

Bike: 4*125 ccm von Kawa

Wohnort: Peace Up!

2 610

Samstag, 26. März 2005, 03:30

Zitat

Original von red-mito
hab 4kilo abgenommen bis jetzt sieht auch schon besser aus so :)




60% davon is wasser ;)

Ich hab in der ersten woche 4,5 kg abgenommen und in der zweiten "nurnoch" 2kg!!!

Falls es ein interessiert:

bin von 92,5 auf 84 runter und hab dann ne pause eingelegt und wieder viel süßes und bier :rolleyes: und hab mich immom auf 87 eingependelt.
Nach ostern gehts weiter. Bis Juni sollens 75kg sein!!!

Achja den hauptteil nimmt man durch ernährung ab und nicht wie oft suggeriert durch sport ;)

2/3 Ernährung
1/3 Sport

@Kwailo:

So wie ich das sehe nimmts du in deiner diät noch sehr viel KHs zu dir (Nudeln,Brötchen), ist das absicht?
Weil in meiner diät achte ich gerade darauf nicht zuviel KHs zu essen. Ist zwar jetzt net sonen "Atkins" scheiss oder wie das heisst wo man nur fleisch ist aber ich bleibe eigentlich unter 70g KH am tag!!
Dann sehr viel Pute und salat. Un wennn KHs dann nur morgens und max. noch mittags!!
Abends gibs pute oder thunfisch mit salat oder gemüse!!!

Während der diät bleib ich ca. 400 kcal durch ernährung unter meinem Grundumsatz, was durch sport dazukommt ist halt bonus :daumen:

Achja 1kg körperfett hat ja 2000kcal, also könnt ihr euch ca. ausrechnen wie lange es dauert mit euerm defizit. Natürlich muss man bedenken das man auch immer muskeln mit abnimmt, so schade das ist ;(


cya
Vom Probefahrtfieber angesteckt :daumen:

Geplant:
-Honda Civic
  • Zum Seitenanfang

Thema bewerten