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Samstag, 26. März 2005, 10:02
Zitat
Achja den hauptteil nimmt man durch ernährung ab und nicht wie oft suggeriert durch sport
hier wurde auch nie was anderes behauptet. ist klar das wenn man den ganzen tag sport macht aber viel zu viel frisst nichts abnimmt. aber der sport dient dabei um die muskeln zu erhalten...
Samstag, 26. März 2005, 10:19
Original von r3b3lf4n4+
Original von red-mito
Achja 1kg körperfett hat ja 2000kcal, also könnt ihr euch ca. ausrechnen wie lange es dauert mit euerm defizit. Natürlich muss man bedenken das man auch immer muskeln mit abnimmt, so schade das ist
cya
1kg Fett=7000 kcal ... *klugscheiß*
Samstag, 26. März 2005, 12:03
ca. 9000 stimmt schon, nur gilt das für den Aufbau, nicht für den Abbau...
Samstag, 26. März 2005, 16:21
Original von Chrispie
Achja den hauptteil nimmt man durch ernährung ab und nicht wie oft suggeriert durch sport
hier wurde auch nie was anderes behauptet. ist klar das wenn man den ganzen tag sport macht aber viel zu viel frisst nichts abnimmt. aber der sport dient dabei um die muskeln zu erhalten...
Hab auch net behauptet das ihrs behauptet habt wollts nur mal allgemein sagen weil einige grad diät machen wollen oder machen
1kg fett=9000kcal kann auch sein ich hatte irgendwie die zahl 2000 im kopf aber 9000 stimmt wohl.
cya
Geplant:
-Honda Civic
Mittwoch, 30. März 2005, 21:35
Seit 2 wochen nichts mehr gemacht, mein alter trainingsplan war sowieso fürn arsch.
Hab in letzter zeit aber wieder voll bock aufs laufen und radl fahren bekommen.
bin schon fast jeden tag ne stunde gelaufen und hab auch 2 radltouren gemacht.
Aber hunger hab ich auch öfters und mehr als sonst, von daher.
Zitat