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Mittwoch, 7. Januar 2004, 17:21
Zitat
Original von RR_74
is klar.
jemals n vergleichstraining mit einem gemacht, der creatin nimmt??
gleicher startlevel und nach 2 monaten ist da n sehr dicker unterscheid zu sehen.
ob das an den 1-2 wdhs mehr liegt?
wenn ich mich richtig entsinne werden die muskeln davon auch "aufgepumpt" (nicht mehr leistung, sondern nur größer).
soviel ich weiß hat jede muskelzelle ein bestimmtes verhältniss zwischen feststoffen und wasser in der zelle. da sich creatin aber in den zellen ablagert wird mehr wasser reingeleitet.
korrigier mich, wenn ich mich irre
Verschiedene Körpertypen bauen auch unterschiedlich stark Muskeln auf, deshalb ist das nicht so einfach zu vergleichen.
Mittwoch, 7. Januar 2004, 20:46
Original von RR_74
ah ok. wenn man das so hinbiegt stimmt deine aussage natürlich auch wieder, dass es die muskeln net aufpumpt. toll!
wenn man steroide absetzt werden die muskeln auch wieder kleiner
Fakt ist, dass nach Beednigung einer Creatin Kur das angesetzte Wasser im Muskle zu einem großteil wieder ausgeschieden wird. Ergo ist der eigentliche muskelzuwachs nicht so groß. Bei steroiden ist das nicht so krass.
Mittwoch, 7. Januar 2004, 21:56
habe mit 13 angefangen bin eiegntlich ziemlich groß (1,80m) mir machts nix aus wenn ich net weiter wachs will ja auch nochmal auf meine R1 draufpassen
mache Krafttraining + kickboxen ( seit 1 jahr 4mal die woche)
METALLICA - THE UNFORGIVEN
Mittwoch, 7. Januar 2004, 22:28
Ohne Fleiß, kein Preis. Wer meint Haufenweise Creatin schaufeln zu können und dann nach 2 Wochen immer noch auf den Mega-Bizeps wartet ist in meinen Augen schlicht und einfach der Volltrottel schlechthin. My 2 Cents
Donnerstag, 8. Januar 2004, 16:17
wenn mans auf normale weiße nicht schafft, liegts in 95% beim training.
@abo
klär mich auf, ich lerne gerne dazu
@atomic:
hab mit ca. 17 1/2 angefangen. probleme hab ich damit bis jetzt nicht, aber wenn ich mal wieder zuviel gedrückt habe (80+ kg) kann ich meinen rechten ellbogen für ne woche vergessen. deshalb steiger ich mich auch nicht mehr wirklich.
trizeps ist zwar kräftig, aber irgendwie können beide ellbogen diese "runterdrück" bewegung nicht ab. wenn ich es nicht mit dem seil mache, tut es einfach sau weh...
