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Dienstag, 19. Juli 2005, 00:59
Aber man muss sich ja ned anfressen ohne Ende, aber son bisschen fett find ich jetz ned tragisch.
Aber liegt halt auch an der Genetik.
Immerhin wirst du ned angesprochen dass du ja so fett geworden bist.
* bald: ötzlow *
Dienstag, 19. Juli 2005, 01:02
Zitat
Original von DerGeneral
Jo stimmt schon, wär auch ned unglücklich wenn ich was weniger fett hätt aber mei.
Aber man muss sich ja ned anfressen ohne Ende, aber son bisschen fett find ich jetz ned tragisch.
Aber liegt halt auch an der Genetik.
Immerhin wirst du ned angesprochen dass du ja so fett geworden bist.
Wie gesagt will nun zwar erstmal Masse gewinnen aber dabei nur geringfügig fett..Ernähre mich total gesund, deshalb nehme ich auch nicht so "leicht" an Gewicht zu...Denn Obst und Vollkornkram machen ja nicht gerade "dick" !.. Naja ich werde sehen ob mir der Kram was bring oder nich...
@ Ernando : Glaubs auch...Haben nun auch so ein paar Spezis im Studio...Bekomm immer die Kriese wenn sie nur den Mund aufmachen ..Haben nen Oberkörper wie sonst wer , stehen aber auf 2 winzigen Zahnstocherbeinen die dünner sind als meine mit 17 Jahren...
* bald: ötzlow *
Dienstag, 19. Juli 2005, 01:04
Original von Diabolik
mit 63,7 kilo biste lang noch nicht am limit....trainier so weiter und ess mehr
Nein das war damit auch nicht gemeint...Ich meinte damit, dass es am Anfang rasch voran geht und dass es nun bissi stockt...63 Kilo Pff...Meine Zielsetzung liegt in 2006 schon bei 70 kg was nicht ganz so easy wird...
Dienstag, 19. Juli 2005, 08:44
Original von leolow
Sollte jeder selbst ausprobieren..Ich bin nach ein bissi mehr als nem Jahr nun bei dem Punkt angekommen, an dem ich merke, dass es so langsam nicht mehr "schnell" sondern eher schleppend voran geht...
willkommen bei BB!
denkst du es ist so leicht mal eben 20 kg draufzupacken?
gerade jetzt ist die ernährung von hoher bedeutung da dein "anfängerbonus" verbraucht ist.
ist bei mir auch so. trainiere jetzt seit einem jahr und hatte schonmal fast 100kg. also fast 30 kg zugenommen :))
viel zu fett. runter auf 90, jetzt wieder 93 kg bei 17 %
angefangen habe ich mit 13 oder so auf jeden fall wars wirklich nicht viel weniger
@robert: naja so leicht sind dann meine gewichte auch nicht
du magst zwar bd mehr machen aber beim kh mach ich sätze mit bis zu 150 kg! so leicht ist das dann auch nicht mehr
haut rein
Freitag, 22. Juli 2005, 12:49
Original von SETO 81
mal ne frage, war gestern nach 3 monatiger auszeit wieder im studio (gesundheitliche probs, keine motorrad etc. pps).
naja es kam wie es kommem musste, ich hab muskelkater, was ist wenn der bis morgen nicht weg geht? einfach weiter trainieren mit selben gewichten und wiederholungen oder was?
Ich persönlich hab normal weitertrainiert mit geringeren Gewichten.
Freitag, 22. Juli 2005, 13:13
Original von fwmone
Original von SETO 81
mal ne frage, war gestern nach 3 monatiger auszeit wieder im studio (gesundheitliche probs, keine motorrad etc. pps).
naja es kam wie es kommem musste, ich hab muskelkater, was ist wenn der bis morgen nicht weg geht? einfach weiter trainieren mit selben gewichten und wiederholungen oder was?
Ich persönlich hab normal weitertrainiert mit geringeren Gewichten.
man sieht ja was bei rausgekommen ist
spass
naja ich könnt ja auch mein trainer fragen
so nu redet weiter über die soft-anabolensteroiden
Freitag, 22. Juli 2005, 14:55
Original von Ernando Langhan
du trainierst morgen ja eh andere muskelgruppen
wenn nicht trainierst du falsch
ja nur belastet kh eben auch beine und nicht nur rpcken und manceh haben halt extra beintag und danach rückentag wo kh nunmal reingehört.
ich hoffe du verstehst, was ich meine...
trainier leichter als gewohnt, die bessere durchblutung hilft beim "abbau" des muskelkaters.