Samstag, 27. April 2024, 16:13 UTC+2
Du bist nicht angemeldet.
Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser »
Other »
Talk »
Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser. Falls dies dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lese dir bitte die Hilfe durch. Dort wird dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest du dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um dich zu registrieren oder informiere dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls du dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst du dich hier anmelden.
Dienstag, 13. Januar 2004, 17:29
hallo? wieso soll ich zum arzt gehen ich habe keinerlei Probleme oder Schmerzen...
Gelenke die plötzlich gezielt mit sehr hohem Gewicht belastet werden verschleissen extrem..folgen davon sind Probleme die erstmal garnicht aber später umso heftiger auftauchen, Knorpelschäden etc.
Das man unaufgewärmt keinen Sport und auch kein Fitness macht sollte irgendwie klar sein und sicherlich kein Aspekt zum argumentieren sein @ Atomic...
Im Fitness Studio ist ein Sportmediziner der selbst nebenbei auch BB macht und durchaus Background hat um glaubwürdig zu erscheinen, zumal das nicht gerade die Meinung eines einzelnen, sondern Tatsache ist..
ja @Freakdepp 90kg bis zur Brust runter und wieder hoch..Geschichten dürfen andere erzählen..ich hab das nich nötig..
Wie gesagt ich trainier nich mit dem Gewicht, zumal ich mit 90kg mehrere Wiederholungen eh nicht schaffe und mit 80kg auch nich mehr als einen kurzen Satz...
Ist für mich nicht sinner Sache, zumal ich danach auch andre Übungen machen möchte und nich direkt keine Kraft mehr haben will..Muskelkater is sicher nicht der effektivste Weg zum Muskelaufbau!
@ Falk, flachbank hat recht wenig mit Haltung zu tun, wenn du das bei Kreuzheben (wovon ich Angst habe wegen fehlender Technik)anmerkst, verstehe ich das...
Falsches Training ja, da hast du recht...
naja die Zeit wirds zeigen wie ich vorran komme, mOOOOOn hat ja gut vorsprung, in einem Jahr erwarte ich mir doch schon gute Vortschritte, da Ernährung mehr und mehr besser wird und Training regelmäßig wohl hinhaut...
ciao
Marco, der gerade Magerquark futtert und orangensaft trinkt und gleich trainieren geht
Gelenke die plötzlich gezielt mit sehr hohem Gewicht belastet werden verschleissen extrem..folgen davon sind Probleme die erstmal garnicht aber später umso heftiger auftauchen, Knorpelschäden etc.
Das man unaufgewärmt keinen Sport und auch kein Fitness macht sollte irgendwie klar sein und sicherlich kein Aspekt zum argumentieren sein @ Atomic...
Im Fitness Studio ist ein Sportmediziner der selbst nebenbei auch BB macht und durchaus Background hat um glaubwürdig zu erscheinen, zumal das nicht gerade die Meinung eines einzelnen, sondern Tatsache ist..
ja @Freakdepp 90kg bis zur Brust runter und wieder hoch..Geschichten dürfen andere erzählen..ich hab das nich nötig..
Wie gesagt ich trainier nich mit dem Gewicht, zumal ich mit 90kg mehrere Wiederholungen eh nicht schaffe und mit 80kg auch nich mehr als einen kurzen Satz...
Ist für mich nicht sinner Sache, zumal ich danach auch andre Übungen machen möchte und nich direkt keine Kraft mehr haben will..Muskelkater is sicher nicht der effektivste Weg zum Muskelaufbau!
@ Falk, flachbank hat recht wenig mit Haltung zu tun, wenn du das bei Kreuzheben (wovon ich Angst habe wegen fehlender Technik)anmerkst, verstehe ich das...
Falsches Training ja, da hast du recht...
naja die Zeit wirds zeigen wie ich vorran komme, mOOOOOn hat ja gut vorsprung, in einem Jahr erwarte ich mir doch schon gute Vortschritte, da Ernährung mehr und mehr besser wird und Training regelmäßig wohl hinhaut...
ciao
Marco, der gerade Magerquark futtert und orangensaft trinkt und gleich trainieren geht
Dieser Beitrag wurde bereits 7 mal editiert, zuletzt von »Marco« (13. Januar 2004, 17:48)
Registrierungsdatum: 2. September 2001
Bike: GSXR 750 K7, Honda NSR 125 '98
Wohnort: Essen
Dienstag, 13. Januar 2004, 18:33
Zitat
Original von Primeon
ich glaube nicht das du mit 80-90 kg falchbank trainieren kannst
Klar geht das. Bei flachbank hängt es enorm von der intramuskulären Koordination an, wenn du regelmäßig Flachbank trainierst sind Sätze mit 80 kg kein Thema.
Und neben der Koordination ist das auch grade bei der Flachbank sehr viel Kopfsache, mit enormer Konzentration und einem kompetenten Trainingsparter geht da sehr viel.
Habe wie ich noch voll im Flachbanktraining drin war eine wiederholung mit 115 kg gepackt und trainiert immer mit 70-80 kg.
Da ich mein Brusttraining aber vor ner Zeit umgestellt habe und heute das erste Mal seit nem guten Monat mal wieder Flachbank trainiert habe haben 4 Sätze mit 60-65 kg (leichte Steigerung der Gewichte mit jedem Satz) erst mal ausgereicht. Gibt wohl kaum was unangehmeres als wenn man sich einen Brustmuskel reißt, deswegen gehe ich beim Bankdrücken lieber immer etwas langsamer ran.
Ich weiß zwar das auch mehr drin ist, aber das muss ich mir nicht bei jedem Flachbanktraining beweisen.
Dienstag, 13. Januar 2004, 18:52
ich mache zwar noch (!) kein bankdrücken.... aber mir machen meine handgelenke zurzeit etwas sorgen.
hatte mal rechts einen sehnenscheidenentzündung, was wohl aufs schreiben am pc zurückzuführen war...
naja nun kann man die handgelenke leicht hören, wenn man die hand vors ohr hält und die hand auf und ab bewegt. Hab aber sonst keine Schmerzen. Ist das normal? Ich wollte sonst demnächst mal einen Arzt aufsuchen, aber wenn ich das jetzt schon höre mit den 10 € abdrücken würde ich den Politikern am liebsten eine reinhauen. Sowas nennt man Sozialstaat haha, die assis bekommen alles in arsch geschoben und wir müssen schon so ein müll bezahlen
Stimmt es, dass man als privatversicherter keine 10 € bezahlen muss?
Mein Trainer meinte das Ziel beim Training würde sein den Muskeln durchs Training auszupowern bis er keine also keine Power mehr hat... ist das wahr?
hatte mal rechts einen sehnenscheidenentzündung, was wohl aufs schreiben am pc zurückzuführen war...
naja nun kann man die handgelenke leicht hören, wenn man die hand vors ohr hält und die hand auf und ab bewegt. Hab aber sonst keine Schmerzen. Ist das normal? Ich wollte sonst demnächst mal einen Arzt aufsuchen, aber wenn ich das jetzt schon höre mit den 10 € abdrücken würde ich den Politikern am liebsten eine reinhauen. Sowas nennt man Sozialstaat haha, die assis bekommen alles in arsch geschoben und wir müssen schon so ein müll bezahlen
Stimmt es, dass man als privatversicherter keine 10 € bezahlen muss?Mein Trainer meinte das Ziel beim Training würde sein den Muskeln durchs Training auszupowern bis er keine also keine Power mehr hat... ist das wahr?
Registrierungsdatum: 20. Oktober 2001
Bike: hab nen Fahrrad und ne Monatskarte für die Bahn...
Wohnort: Fürth - BAY/Dortmund - NRW
Dienstag, 13. Januar 2004, 18:54
@Chrispie
War das letzte mal am 7.1.04 wegen meiner Schraube im Knöchel beim Arzt. Musste da keine 10€ bezahlen. Privat.
Naja ich zittiere hier mal, wer alles von der Praxisgebühr befreit ist:
War das letzte mal am 7.1.04 wegen meiner Schraube im Knöchel beim Arzt. Musste da keine 10€ bezahlen. Privat.
Naja ich zittiere hier mal, wer alles von der Praxisgebühr befreit ist:
Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sind von der Praxisgebühr befreit.
Weiterhin müssen Patienten, die mit einer Überweisung von einem anderen Arzt kommen, keine Praxisgebühr bezahlen, solange die Überweisung aus dem selben Quartal stammt. Dabei gilt die vom ersten Arzt ausgestellte Quittung nicht als Überweisung.
Versicherte, die eine reine Vorsorgeuntersuchung (z.B. Routinekontrolle beim Zahnarzt oder Impfleistung) in Anspruch nehmen, sind von der Praxisgebühr befreit.
Versicherte, die mit Ihrer Versicherung das Prinzip der Kostenerstattung vereinbart haben, müssen ebenfalls keine Praxisgebühr bezahlen.
Aber Achtung: Alte Vereinbarungen werden zum 01.01.2004 ungültig. Neue Vereinbarungen müssten ggf. vom Patienten bei der Krankenkasse beantragt werden.
Privatpatienten haben keine Praxisgebühr zu zahlen
Sozialhilfeempfänger sowie Rentner mit geringen Ansprüchen können in Ausnahmefällen von ihrer Zuzahlungspflicht befreit werden. Dies ist jedoch individuell mit der Krankenkasse abzuklären
Zivildienstleistende, Bundeswehrsoldaten, Polizisten beim BGS sowie andere Versicherte von sogenannten "sonstigen Kostenträgern" sind von der Praxisgebühr befreit
SpVgg Fürth
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Matthias« (13. Januar 2004, 19:01)
Dienstag, 13. Januar 2004, 19:01
Original von Chrispie
ich mache zwar noch (!) kein bankdrücken.... aber mir machen meine handgelenke zurzeit etwas sorgen.
hatte mal rechts einen sehnenscheidenentzündung, was wohl aufs schreiben am pc zurückzuführen war...
naja nun kann man die handgelenke leicht hören, wenn man die hand vors ohr hält und die hand auf und ab bewegt. Hab aber sonst keine Schmerzen. Ist das normal? Ich wollte sonst demnächst mal einen Arzt aufsuchen, aber wenn ich das jetzt schon höre mit den 10 € abdrücken würde ich den Politikern am liebsten eine reinhauen. Sowas nennt man Sozialstaat haha, die assis bekommen alles in arsch geschoben und wir müssen schon so ein müll bezahlen
Mein Trainer meinte das Ziel beim Training würde sein den Muskeln durchs Training auszupowern bis er keine also keine Power mehr hat... ist das wahr?
kein problem solangs nicht weh tut.
nichts über
METALLICA - THE UNFORGIVEN
METALLICA - THE UNFORGIVEN
Dienstag, 13. Januar 2004, 20:04
Original von Chrispie
aber wenn ich das jetzt schon höre mit den 10 ? abdrücken würde ich den Politikern am liebsten eine reinhauen. Sowas nennt man Sozialstaat haha, die assis bekommen alles in arsch geschoben und wir müssen schon so ein müll bezahlen
wenn man keine ahnung hat, einfach mal die klappe halten.
(ein etwaiger entnervter und angepisster unterton ist volle absicht, und sollte bitte dankend zu kenntnis genommen werden!)
Dienstag, 13. Januar 2004, 20:23
Original von RR_74
Original von Chrispie
aber wenn ich das jetzt schon höre mit den 10 ? abdrücken würde ich den Politikern am liebsten eine reinhauen. Sowas nennt man Sozialstaat haha, die assis bekommen alles in arsch geschoben und wir müssen schon so ein müll bezahlen
wenn man keine ahnung hat, einfach mal die klappe halten.
(ein etwaiger entnervter und angepisster unterton ist volle absicht, und sollte bitte dankend zu kenntnis genommen werden!)
was bringt dir dein überflüssiger post nun? jemand anderes hats schon beantwortet, wie das abläuft und nun fängst du an hier deinen bullshit abzulassen. kannst dir echt sparen! Das du mit deinem post provozierst ist dir wohl klar oder?
Also lieber mal was konstruktives beitragen und nicht den großen besserwisser spielen!
Dienstag, 13. Januar 2004, 20:52
WÄRE DENNOCH ANGEBRACHT DIESE UND ANDRE TOPICFREMDE DISKUSSION IN EINEM ANDEREN THREAD ZU FÜHREN, IM INTRESSE ALLER...danke
was heisst niedrige Gewicht, die Menge der Übungen kompensiert das, bisher splitte ich noch nicht großartig auf!!Und so niedrig sind die Gewichte nun auch nicht....
Sicher habe ich vor mich zu steigern und im Laufe der Zeit meinen Körper an mehr und mehr Gewicht zu gewöhnen...Kraft wird ja auch nich weniger *lach*
ja ne is klar..
doch eben schon...und da schenke ich einem studierten, anerkannten, langjährigen Sportmediziner der selbst voll dabei ist mehr Glauben als einer anonymen Person wie dir, was nicht heisst dass mich deine Meinung nich intressiert, ich denke du verstehst das..
NÖ DAS SAGE ICH EBEN NICHT, wie kommst du da nur drauf?? Ich habe lediglich keine Lust in späterer Zeit Probleme mit Knorpelschäden etc. zu haben,
was häufig bei unbedachtem Training mit hohen Gewichten ohne körperliche Anpassung der Fall ist!
btw. heute am schluss nach 3x 10dips, schrägbank und überkopf dann im flachbank bei 60kg im dritten satz nach 3 Wiederholungen versagt jaja, kommt schon noch *g*
ciao
Original von Atomic
@Marco du hast doch net vor die ganez zeit mit niedrigen gewichten zu trainieren?
was heisst niedrige Gewicht, die Menge der Übungen kompensiert das, bisher splitte ich noch nicht großartig auf!!Und so niedrig sind die Gewichte nun auch nicht....
Sicher habe ich vor mich zu steigern und im Laufe der Zeit meinen Körper an mehr und mehr Gewicht zu gewöhnen...Kraft wird ja auch nich weniger *lach*
Original von Atomic
man macht deswegen auch ein aufwärmsatz und dann legt man richtig los.
ja ne is klar..
Original von Atomic
brauchst dir wirklich keine sorgen um deine gelenke machen wenn du das berücksichtigst.
doch eben schon...und da schenke ich einem studierten, anerkannten, langjährigen Sportmediziner der selbst voll dabei ist mehr Glauben als einer anonymen Person wie dir, was nicht heisst dass mich deine Meinung nich intressiert, ich denke du verstehst das..
Original von Atomic
aber du sagst ja dir tun die gelenken weh bei hoher belastung und das ist seltsam
NÖ DAS SAGE ICH EBEN NICHT, wie kommst du da nur drauf?? Ich habe lediglich keine Lust in späterer Zeit Probleme mit Knorpelschäden etc. zu haben,
was häufig bei unbedachtem Training mit hohen Gewichten ohne körperliche Anpassung der Fall ist!
btw. heute am schluss nach 3x 10dips, schrägbank und überkopf dann im flachbank bei 60kg im dritten satz nach 3 Wiederholungen versagt
jaja, kommt schon noch *g*ciao
Dieser Beitrag wurde bereits 5 mal editiert, zuletzt von »Marco« (13. Januar 2004, 20:58)
Dienstag, 13. Januar 2004, 21:06
wenn du die dips am schluss gemacht hast dann bist gut 
kennst vielleicht den werner aus den bodybuilder weltmeisterschaften? der ist auf jeden fall schün über 50 traniert seit über 30 jahren eigentlich volle power und hat keine probleme.
ich mein es gibt so viele beispiele Arni z.B. aber da kannst ja eigentlich nichs sagen weil net weist ob der schmerzen hat aber ich kenne genügend bei uns im studio die mit 14 angefangen hab und jetzt 30 sind und immer noch nix haben....
klar ist dieser sport sehr belastend für die gelenke einen triffts mehr den einen weniger
kennst vielleicht den werner aus den bodybuilder weltmeisterschaften? der ist auf jeden fall schün über 50 traniert seit über 30 jahren eigentlich volle power und hat keine probleme.
ich mein es gibt so viele beispiele Arni z.B. aber da kannst ja eigentlich nichs sagen weil net weist ob der schmerzen hat aber ich kenne genügend bei uns im studio die mit 14 angefangen hab und jetzt 30 sind und immer noch nix haben....
klar ist dieser sport sehr belastend für die gelenke einen triffts mehr den einen weniger
nichts über
METALLICA - THE UNFORGIVEN
METALLICA - THE UNFORGIVEN
Dienstag, 13. Januar 2004, 21:28
ja hast recht Abo außer bei einem glaub ich dir wiedersprechen zu müssen nämlich das mit den sätzen und übertraining.
ich komme nur ins übertraining wenn ich einen muskel öfter als 2 mal die woche trainiere und nicht abhängig von den sätzen im gegenteil es ist sogar gut die basisübungen mit mehr sätzen zu absolvieren.
kommt mir so vor als ob jeder hier seine weißheiten reinschreiben will und dann auffallen will
ich komme nur ins übertraining wenn ich einen muskel öfter als 2 mal die woche trainiere und nicht abhängig von den sätzen im gegenteil es ist sogar gut die basisübungen mit mehr sätzen zu absolvieren.
kommt mir so vor als ob jeder hier seine weißheiten reinschreiben will und dann auffallen will
nichts über
METALLICA - THE UNFORGIVEN
METALLICA - THE UNFORGIVEN
Dienstag, 13. Januar 2004, 21:29
Original von Roman
Original von Primeon
ich glaube nicht das du mit 80-90 kg falchbank trainieren kannst
Klar geht das. Bei flachbank hängt es enorm von der intramuskulären Koordination an, wenn du regelmäßig Flachbank trainierst sind Sätze mit 80 kg kein Thema.
Und neben der Koordination ist das auch grade bei der Flachbank sehr viel Kopfsache, mit enormer Konzentration und einem kompetenten Trainingsparter geht da sehr viel.
Habe wie ich noch voll im Flachbanktraining drin war eine wiederholung mit 115 kg gepackt und trainiert immer mit 70-80 kg.
Da ich mein Brusttraining aber vor ner Zeit umgestellt habe und heute das erste Mal seit nem guten Monat mal wieder Flachbank trainiert habe haben 4 Sätze mit 60-65 kg (leichte Steigerung der Gewichte mit jedem Satz) erst mal ausgereicht. Gibt wohl kaum was unangehmeres als wenn man sich einen Brustmuskel reißt, deswegen gehe ich beim Bankdrücken lieber immer etwas langsamer ran.
Ich weiß zwar das auch mehr drin ist, aber das muss ich mir nicht bei jedem Flachbanktraining beweisen.
Ich trainiere auch mit (gestern) 90 kg kg 10*3,
und du sagst es ja selber wenn man regelmaessig trainiert, aber nach einem oder 1.5 Mnaten kann nicht von regelmaessigem trainig sprechen.
Und ich habe das gesagt weil er ziehlich duenn auf dem foto aussieht.