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Bike: Kawasaki MX 200 Auto: Honda Civic

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3 406

Montag, 26. Dezember 2005, 14:14

Zitat

Original von Chrispie
ist richtig was er sagt, zum fettabbau länger laufen aber mit geringer intensität. beim fußball wird sicher der puls sehr hoch gehen wobei es sich nicht auf den fettabbau sondern auf das herzkreislaufsystem auswirkt.
zu dem gewichtskram... nehme so viel gewicht, dass du ca 8-12 wiederholungen schaffst.


dann müsste ja sogar spazieren gehen oder "walken" schon bei ca. 30min wirken, oder versteh ich das falsch? denn dort ist der puls ja konstant niedrig...
Und ich könnt mir absolut nicht vorstellen das man durch spazierengehen abnimmt :D
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3 407

Montag, 26. Dezember 2005, 14:17

spazierengehen nicht, aber walken tun die leute sicher auch nicht nur um frische luft zu schnappen oder ihre gelenke quietschen zu lassen, weiß aber nicht genau wie es da aussieht.
aber solange du im aeroben bereich, je nach alter, bei mir glaube ich im puls bereich von 130-150 trainierst verbrauchst auch fett.

darfst jetzt aber nicht näher nachfragen, so gut habe ich mich da noch nicht mit beschäftigt. ich hätte auch gedacht, dass intensieres training also mit höherem puls zum fettabbau führt, da ja kalorien verbraucht werden und somit am ende des tages evtl ein defizit hat. aber so gut eignet sich das wie ich es vom trainer verstanden habe wohl auch nicht.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Chrispie« (26. Dezember 2005, 14:18)

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Montag, 26. Dezember 2005, 14:20

hm, ich habe mal irgendwo gelesen dass das High Intensity Intervall Training gut sein soll wegen dem späteren Nachbrenneffekt, also beim laufen z.B. 3min beim puls von max. 140 laufen, dann 45sec sprinten, dann wieder normal usw...naja is auch latte hauptsache es geht schnell :D
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Bike: daelim vc 125

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Montag, 26. Dezember 2005, 17:44

jo den kurgebiet kenn ich der is auch bei andro-s unterwegs :daumen:
Darum steckte sie ihre 9 toten Babys in Blumenkästen
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ralph_89

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3 410

Montag, 26. Dezember 2005, 18:03

Zitat

Original von mr snurb
maln update von mir mit sehr aktuellem bild :D
von leuten die ich nur so alle 1, 2 wochen am we seh hör ich inzwischen schon ob ich breiter geworden bin lol naja selbst seh ich jetz net so den unterschied
gewicht is nun auch 98 aber meiste is halt wasser merkt man daß ich mit den kcal ziemlich hoch bin


woah fuck ^^

wie machst du das, dass du dir selber ne spritze gibst ^^

ich hasse spritzen und spinnen, mit den 2 sachen kannst mich jagen ... Oo
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3 411

Montag, 26. Dezember 2005, 18:17

Zitat

Original von ralph_89

Zitat

Original von mr snurb
maln update von mir mit sehr aktuellem bild :D
von leuten die ich nur so alle 1, 2 wochen am we seh hör ich inzwischen schon ob ich breiter geworden bin lol naja selbst seh ich jetz net so den unterschied
gewicht is nun auch 98 aber meiste is halt wasser merkt man daß ich mit den kcal ziemlich hoch bin


woah fuck ^^

wie machst du das, dass du dir selber ne spritze gibst ^^

ich hasse spritzen und spinnen, mit den 2 sachen kannst mich jagen ... Oo


du musstest dir wohl noch nie nachm eingegipsten fuß trombosespritzen geben oder?
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Bike: daelim vc 125

3 412

Montag, 26. Dezember 2005, 18:20

keine ahnung hasse spritzen auch wie die pest deshalb hat das erste mal (höhö) ja auch 45min gedauert aber nu gehts man muss einfach nur freak und depp genug sein
Darum steckte sie ihre 9 toten Babys in Blumenkästen
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ralph_89

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3 413

Montag, 26. Dezember 2005, 18:20

doch ^^

die hat mir mein dad gegeben und war jedesmal ne rießen überwindung ^^
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3 414

Montag, 26. Dezember 2005, 18:23

Wissen des eigentlich deine Kumpels, Freundin, Eltern, wasweißich?
Glaub die würden mich alle für ned ganz dicht halten, für die is Kreatin ja schon Stoff lol
Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.
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ralph_89

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3 415

Montag, 26. Dezember 2005, 18:24

Zitat

Original von DerGeneral
Wissen des eigentlich deine Kumpels, Freundin, Eltern, wasweißich?
Glaub die würden mich alle für ned ganz dicht halten, für die is Kreatin ja schon Stoff lol


general, wo gehst du eigentlich ins studio hin?

mein dad zwingt mich nämlich dazu ... wegen meinem fuß usw. ...
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3 416

Montag, 26. Dezember 2005, 18:25

Ins krasse Easy Fit, gehört zum Batavia.
Du?
Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.
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ralph_89

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3 417

Montag, 26. Dezember 2005, 18:26

eben noch niergends, deswgen frag ich ja ^^
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Bike: daelim vc 125

3 418

Montag, 26. Dezember 2005, 18:33

hm so im freundeskreis wissens eigentlich alle is den meisten aber egal 1, 2 findens cool und eine die krankenschwester (= ärztin denken die ja immer nicht wahr wiegand) is wollt mich aufklären wie schädlich das is lol
eltern wissen nix und freundin gibts net
Darum steckte sie ihre 9 toten Babys in Blumenkästen
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3 419

Montag, 26. Dezember 2005, 19:10

Zitat

Original von mr snurb
und eine die krankenschwester (= ärztin denken die ja immer nicht wahr wiegand)

Hehe :daumen:
Naja, dann passts eh, wobei meine Eltern wohl n Problem hätten wenns se rausfinden würden dass ich stoff.
Saufen darfst wahrscheinlich auch ned? Weil Silvester und so.
Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.
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ralph_89

unregistriert

3 420

Dienstag, 27. Dezember 2005, 00:55

ey, ich steig aus Oo

gehört zwar ned hier hin ... aber ich wollt jetzt eigentlich noch mitm kumpl zum mäcci ---d ie drecksschweine haben jetzt schon zu ...

die hat absperrt und als ich angekopft hab hat die den kopf geschüttelt. ...


hab der gleich mal derbst meinen mittelfinger gezeigto O

ach, cokstail beamen stärker rein, als man denkt ^^Oo
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