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Montag, 6. Februar 2006, 19:55
Zitat
Original von Chrispie
ich denke die frage bezog sich eher darauf, ob man beides z.b. mischen kann und in einem shake oder direkt hintereinander einnehmen kann.
ähm ja gut dachte jetzt nicht an 20 minuten hintereinander oder so, also ich würde es nicht direkt vermischen. kreatin mit traubensaft direkt nach dem training und halbe std später protein... als bsp
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (6. Februar 2006, 19:56)
Montag, 6. Februar 2006, 21:55
Original von sachs 4 stroke
Original von Chrispie
was heißt bringen? klar bringt es was, da du ohne ausreichend proteine ja keine muskeln aufbaust.
Jo das reicht mir ja schon
naja ist so als wenn du zwei gute portionen magerquark futterst, bei mq sogar noch weniger kcal, solange du den shake mit milch trinkst...
der eine brauchst, der andere nicht. gut ist dieses zeug besonders, wenn man es nicht schafft, den ew-gehalt normal zu decken...
40 chicken mc nuggets ergben als bsp über 100 gr eiweiss, kann der körper aber nicht auf einmal aufnehmen
Montag, 6. Februar 2006, 22:04
Original von nightrider
40 chicken mc nuggets ergben als bsp über 100 gr eiweiss, kann der körper aber nicht auf einmal aufnehmen
ich kann auch keine 40 chicken mc nuggets auf einmal aufnehmen.
Dienstag, 7. Februar 2006, 12:43
Original von mr snurb
vorher müsste man mal die 40 nuggets schaffen ich hab mal den fehler gemacht und ne 20er packung gekauft nach dem 15. nugget hängen die einem dermaßen zum hals raus
nebenbei ist die bilanz trotzdem in ordnung angenommen du musst pro tag 3600kcal essen hättest du also mit nuggets-only schon bedarfsgerechte 200g EW zugeführt also is doch alles 1a?...
waaas? du schaffst nicht mal son 20er ding? oder magste die einfach nicht? mal ganz ehrlich, wie kriegst du morgens dann deinen angeblichen 1,2 liter hafer-shake weg, wenn du die 20er nicht wegbekommsz? soviel ist das nun auch nicht...
40 habe ich mal gepackt, hat aber etwas länger gedauert und snurb was der körper dann mit dem überschüssigen macht weisst du doch wohl oder war deine frage ernst gemeint?